Napisałem wiele artykułów o zdrowiu, kondycji i wyzwaniach związanych z nabieraniem formy. Pomyślałem, że warto zebrać niektóre z najlepszych artykułów w jednym miejscu. Wielu czytelników dopiero zaczęło czytać Zen Habits w ostatnich miesiącach i mogło przegapić niektóre z tych klasyków.
Oto one w jednej praktycznej liście – dodaj do zakładek i wracaj zawsze, gdy potrzebujesz motywacji do ćwiczeń!
Szybka uwaga: Poniżej znajduje się dużo artykułów. Proszę nie czytaj wszystkich, ponieważ zapewne musisz wrócić do pracy. Wybierz kilka i wszystko będzie w porządku – w końcu wszystkie zawierają pewne wspólne tematy.
Moje Ulubione
- 31 Sposobów na Zmotywowanie Siebie do Ćwiczeń
- 17 Prawd o Kondycji Fizycznej, Które Pomogą Ci Utrzymać Formę
- Zen To Slim: Prostota w 5 Krokach do Utraty Wagi
- Zasady Klubu Niewiarygodnej Lekkości Bycia i Jak Zamierzam Poprawić Formę
- 17 Wskazówek, Jak Stać się Szczupłym i Sprawnym
Zaczynamy
- 4 Proste Kroki, aby Rozpocząć Nawyk Ćwiczeń
- Jak sprawić, by ćwiczenia stały się codziennym nawykiem
- Jak wrócić do regularnych ćwiczeń
- Zdrowie i forma, część 2 – Edycja ćwiczeń
- Przewodnik dla początkujących biegaczy
- 6 Porad dotyczących Dojazdu do Pracy Rowerem
Kolejny Poziom
- Zen Biegania i 10 Sposobów, Jak Uczynić Je Dla Ciebie Efektywnym
- 16 Wskazówek, Jak Potroić Skuteczność Twojego Treningu
- Top 42 Triki Ćwiczeń
- 10 Świetnych Treningów, Aby Urozmaicić Program Biegania
I Więcej