To siódmy artykuł z serii wywiadów ze znanymi blogerami na temat ich celów, nawyków i systemów produktywności.
Gretchen Rubin jest autorką pracującą nad książką The Happiness Project – wspomnieniem o tym, jak przetestowała każdą zasadę, wskazówkę, teorię i badanie naukowe, jakie mogła znaleźć, czy to od Arystotelesa, św. Teresy, Martina Seligmana czy Oprah. Jej blog, The Happiness Project, opowiada o tych zasadach życiowych i informuje, co działa, a co nie. Zdecydowanie polecam, abyś go przeczytał. 1) Jakie osiągnięcie z ostatnich kilku lat uważasz za swoje największe? Możesz dodać inne osiągnięcia lub cele, jeśli chcesz.
Jednym z moich największych osiągnięć w ostatnich latach było rozpoczęcie mojego bloga, The Happiness Project. Bałam się jego założenia i myślałam, że prowadzenie bloga obciąży i sfrustruje mój nieznający się na technologii umysł. Zamiast tego stał się on ogromnym źródłem twórczej energii, kontaktu z innymi ludźmi i zabawy.
A, i urodziłam dziecko. Dziewczynkę. To też było wielkie osiągnięcie.
2) Co było kluczem do osiągnięcia tego sukcesu? Czy był jeden czynnik, czy było ich więcej?
Rozpoczęcie bloga wydawało mi się przytłaczającym zadaniem. Jeśli cokolwiek wiesz o blogach, wiesz, że w rzeczywistości łatwo jest założyć blog, ale czułam się bardzo onieśmielona. Jednak podążałam za pewnymi krokami, aby mój cel był osiągalny: podzieliłam to, co muszę zrobić, na możliwe do zarządzania etapy; znalazłam przyjaciół, którzy mogli mi doradzić; dokładnie pytałam ich, co mam zrobić i przeprowadziłam wystarczające badania, by zadawać sensowne pytania; co najważniejsze, po prostu podjęłam wyzwanie i zaczęłam.
3) Jakie są podstawowe nawyki, które wykształciłaś, aby pomóc ci osiągnąć swoje cele?
Czytaj i pisz codziennie. Wysypiaj się i ćwicz. Znajdź temat, który kochasz, i pomiń nudne części. Przestań traktować siebie tak poważnie.
4) Jak często myślisz o swoich celach, przeglądasz je i podejmujesz związane z nimi działania?
Dla Happiness Project opracowałam miesięczne wykresy moich postanowień i co noc oceniam swoje wyniki. To zrobiło ogromną różnicę w mojej zdolności do trzymania się postanowień – czy to przestać narzekać, nosić krokomierz, śpiewać rano, czy realizować którekolwiek z setek innych postanowień, które podjęłam.
5) Opisz, jak pokonujesz porażkę, jak podnosisz się, kiedy masz trudności, i jak się motywujesz, gdy twój entuzjazm słabnie.
Zamiast czuć się przygnębioną lub niespokojną, kiedy zawiodę, co jest moją skłonnością, staram się to zaakceptować. Opracowałam hasło, które mi bardzo pomaga: mówię sobie „Ciesz się zabawą z porażki”. Porażka to niezbędna część kreatywności, podejmowania ryzyka, mierzenia wysoko. Jeśli nie zawodzę, nie staram się wystarczająco mocno. Zabawą jest porażka.
6) Czy możesz opisać swój system produktywności i podzielić się poradami na temat produktywności dla innych?
Prowadzenie tabeli punktacji bardzo mnie zmieniło. Kluczowe jest, aby być przed sobą odpowiedzialnym. Stosuję regułę „jednej minuty” – cokolwiek mogę zrobić w ciągu jednej minuty lub krócej, robię to bez zwlekania. Czytam list i go wyrzucam; odwieszam płaszcz; odpisuję na email. To robi ogromną różnicę w ilości powierzchownego bałaganu (fizycznego i mentalnego) w moim życiu.
Nigdy nigdzie nie idę bez czegoś do czytania.
Kupiłam zestaw słuchawkowy do telefonu.
Przeczytaj także:all interviews in the Golden Goals series. Zobacz także:
- Wyznaczanie Twojego Dnia: Najważniejsze Zadanie (MIT)
- Moja Poranna Rutyna
- Jak Stałem się Rannym Ptakiem
- Czujesz się przygnębiony? 7 sposobów, aby się podnieść!
- Zmodyfikowany sposób Benjamina Franklina — śledzenie moich celów
- Rozpocznij dzień z energią (wieczorem wcześniej) – wieczorna rutyna
- 10 Najlepszych Hacków Produktywności – Przegląd
- 20 Najlepszych Porad Motywacyjnych
- Pomyśl o swoich celach życiowych
- Najlepsze 8 sposobów na radzenie sobie z krytykami
- Dyscyplina to iluzja; Zamiast tego zmotywuj się
- Mój ulubiony sposób na prokrastynację – 30-10
- Przeglądaj swoje cele co tydzień