Prosty Przewodnik po Ustalaniu i Osiąganiu Celów Życiowych

Pytanie od czytelnika Boba:

W końcu zdałem sobie sprawę, że muszę stworzyć plan na 5 lat, aby kontynuować mój rozwój osobisty i osiągnąć cele. Znalazłem Twój post, Pomyśl o swoich celach życiowych, który wprowadził mnie na właściwą drogę, ale pozostawił wiele otwartych pytań. Na początek, naprawdę nie wiem, jakie pytania powinienem sobie zadać, aby dotrzeć do rzeczy, których naprawdę chcę (jeśli w ogóle wiem, czego naprawdę chcę). Czy znasz jakiś arkusz planu osobistego, który obejmuje całą dziedzinę rozwoju? Czuję, że byłbym bardziej skuteczny, gdybym mógł łatwo widzieć swoje cele i śledzić swoje postępy w jednym głównym dokumencie.

To świetne pytanie, ale prawdę mówiąc, od czasu napisania tego artykułu uprościłem mój system planowania celów. Znacznie. Zaraz przejdę do tego prostego systemu, ale najpierw rozdzielmy pytanie Boba na trzy części:

Jak wybrać cele życiowe
Jak do nich dotrzeć
Jak śledzić wszystkie swoje cele i działania

Jak wybrać cele życiowe Nie ma tutaj idealnej odpowiedzi. Niektórzy ludzie od dawna wiedzą, czego naprawdę chcą, ale po prostu tego nie realizują – dla nich wystarczy trochę kontemplacji, aby zdać sobie sprawę, czego zawsze pragnęli. Inni będą mieli trudniejszy czas, ponieważ nigdy nie odkryli swojego marzenia lub tego, co chcieliby osiągnąć. Dla nich mam kilka sugestii:

Zrób trochę czasu na cichą kontemplację
Pomyśl o tym, co jest dla ciebie ważne
Pomyśl o Kluczu do Szczęśliwej Śmierci.
Przeprowadź burzę mózgów – sporządź listę wszystkich rzeczy, które chciałbyś zrobić w życiu, rzeczy, które wydają się fajne, ekscytujące i wspaniałe, a następnie wybierz najlepsze z listy.
Nie musisz od razu wymyślać swoich celów życiowych. Możesz po prostu pomyśleć o czymś, co chciałbyś osiągnąć w ciągu najbliższych 6 miesięcy do roku i nadal eksplorować różne rzeczy, aż znajdziesz swoje marzenie.

Jak do nich dotrzeć Jeśli znasz swoje cele, kolejne pytanie brzmi, jak je osiągnąć. Świetną metodą, którą widziałem wiele razy, ostatnio u Marka Joynera w jego systemie Simple*ology, jest planowanie wsteczne, metoda stosowana przez wojsko. Zasadniczo wygląda to tak:

Miej jasno określony cel z konkretnym rezultatem — powinieneś być w stanie wizualizować, jak to wygląda, gdy osiągniesz rezultat.
Jaka jest ostatnia rzecz, którą będziesz musiał zrobić, aby osiągnąć ten rezultat? Jeśli Twoim celem jest opublikowanie powieści, na przykład, ostatnią rzeczą, którą będziesz musiał zrobić (zanim wydawca zajmie się układem, projektowaniem, drukiem, marketingiem itp.) jest edycja i złożenie ostatecznego szkicu.
Jaka jest rzecz, którą będziesz musiał zrobić tuż przed tym krokiem? W powyższym przykładzie możesz chcieć skorzystać z usług zewnętrznego redaktora, który przejrzy Twój szkic i dostarczy swoje uwagi, sugestie i poprawki.
Jaka jest rzecz, którą będziesz musiał zrobić przed tym krokiem? W przykładzie, będziesz musiał przygotować zrewidowany szkic do przedłożenia swojemu redaktorowi.
I tak dalej, aż dojdziesz do pierwszego kroku. To na nim powinieneś się skupić. W przykładzie z powieścią może to być „burza mózgów na temat pomysłów na powieść”.

Jeśli zastosujesz ten plan, będziesz mieć przewodnik krok po kroku, jak osiągnąć swój cel. Teraz potrzebujesz tylko sposobu na śledzenie swoich celów i ich realizację.

Jak śledzić i osiągać swoje cele – prosty sposób Jak sugeruje Bob, potrzebna jest dobrze zaplanowana forma lub oprogramowanie do śledzenia wielu celów, podzielonych według okresów życia (1 rok, 5 lat, 10 lat itp.). To może być bardzo skomplikowane, jak sam odkryłem.

Jak więc to uprościć? Spośród swoich życiowych celów wybierz jeden, który zamierzasz osiągnąć w ciągu najbliższych 12 miesięcy. Jeśli żaden z nich nie może być osiągnięty w 12 miesięcy, wybierz cel podrzędny jednego ze swoich życiowych celów, który osiągniesz w 12 miesięcy. I wybierz tylko JEDEN cel. Oto przykład:

Cel życiowy: wybudować wymarzony dom
Cel roczny: zaoszczędzić 5000 dolarów na zaliczkę na wymarzony dom

Kiedy wybierzesz swój roczny cel (i pamiętaj, wybierz tylko jeden – nie jeden dla każdej dziedziny życia, ale po prostu jeden), wybierz następnie cel średnioterminowy, który możesz osiągnąć w 3-6 miesięcy. Powinien to być duży fragment twojego rocznego celu. Na przykład:

Cel średnioterminowy: zaoszczędzić 2500 dolarów w 6 miesięcy

Następnie wybierz cel krótkoterminowy, który możesz osiągnąć w 1-2 tygodnie. Na przykład:

Cel krótkoterminowy: ustawić automatyczne potrącenia z mojej wypłaty, aby trafiały bezpośrednio na oszczędności – kwota: 200 dolarów na wypłatę.

Powodem, dla którego powinieneś skoncentrować się tylko na jednym celu naraz, jest to, że trudno jest śledzić wiele celów i trudno jest utrzymać koncentrację na więcej niż jednym celu jednocześnie. Jeśli masz do osiągnięcia jedną rzecz w tym tygodniu, możesz naprawdę włożyć w to swoją energię. Ale jeśli musisz zrobić 3-5 rzeczy w ciągu następnych dwóch tygodni, istnieje o wiele większe prawdopodobieństwo, że nie zrobisz żadnej z nich.

Skoncentruj się więc na swoim celu krótkoterminowym (1-2 tygodnie), a kiedy go zrealizujesz, wybierz kolejny cel krótkoterminowy, aby dojść do celu średnioterminowego. Kiedy cel średnioterminowy zostanie osiągnięty, wybierz nowy cel średnioterminowy, aby dotrzeć do celu długoterminowego (1 rok). Kiedy cel długoterminowy zostanie osiągnięty, ustaw swoje cele na nowy cel długoterminowy. Kontynuuj to, a osiągniesz wiele.

Oto kolejny przykład:

Cel roczny: Rzucić pracę i pracować z domu
Cel średnioterminowy: rozpocząć działalność online, która przyniesie mi dochód
Cel krótkoterminowy: burza mózgów i badanie pomysłów na biznes online

Zauważyłem, że ten uproszczony system bardzo pomaga mi zachować koncentrację. Trudno jest też wybrać tylko jeden cel, ponieważ zawsze chcemy realizować 10 celów, ale myślę, że warto zdecydować, co jest najważniejsze.

A system śledzenia celów jest prosty: na zwykłym indeksie 3×5 (lub na dowolnym kawałku papieru), zapisz trzy rzeczy: swój roczny cel, cel średnioterminowy i cel krótkoterminowy. Kiedy zrealizujesz krótki cel, po prostu go przekreśl i napisz nowy. Nie wymaga to żadnego nowoczesnego oprogramowania czy systemu planowania.

Kluczem jest utrzymanie koncentracji na jednym celu i włożenie całej swojej energii w jego osiągnięcie. Nie zapominaj o nim, nie daj się rozproszyć. Niech to będzie punkt na horyzoncie, który stale masz na oku, omijając przeszkody, ale stale kierując się w jego stronę. Utrzymuj koncentrację, a osiągniesz go.

Co sądzisz o tym? Masz prostą metodę osiągania i śledzenia swoich celów życiowych? Daj nam znać w komentarzach.

Zobacz również: