Manifest prostego życia: 72 pomysły na uproszczenie swojego życia

„Prostota jest szczytem cywilizacji.” – Jessie Sampter

Życie w prostocie ma inny sens i inną wartość dla każdego. Dla mnie oznacza to eliminowanie wszystkiego, co nie jest niezbędne, unikanie chaosu na rzecz spokoju i poświęcanie czasu na to, co jest dla ciebie ważne.

Oznacza to pozbycie się wielu rzeczy, które robisz, abyś mógł spędzać czas z ludźmi, których kochasz, i robić rzeczy, które kochasz. Oznacza to pozbycie się bałaganu, aby pozostało ci tylko to, co przynosi ci wartość.

Jednak osiągnięcie prostoty nie zawsze jest prostym procesem. To jest podróż, a nie cel, i często może to być podróż dwóch kroków do przodu i jednego kroku wstecz.

Jeśli jesteś zainteresowany uproszczeniem swojego życia, to jest świetny przewodnik na początek (jeśli nie jesteś zainteresowany, przejdź dalej).

Krótka lista Dla cyników, którzy mówią, że poniższa lista jest zbyt długa, naprawdę są tylko dwa kroki do uproszczenia:

Zidentyfikuj, co jest dla ciebie najważniejsze.
Wyeliminuj wszystko inne.

Oczywiście to nie jest zbyt pomocne, chyba że zobaczysz, jak to zastosować do różnych obszarów swojego życia, więc prezentuję ci Długą Listę.

Długa lista Nie ma kroku po kroku przewodnika po uproszczeniu swojego życia, ale zebrałem niepełną listę pomysłów, które powinny pomóc każdemu, kto próbuje znaleźć proste życie. Nie każda wskazówka zadziała dla ciebie – wybierz te, które przemawiają do ciebie i zastosuj w swoim życiu.

Ważna uwaga: ta lista będzie krytykowana za bycie zbyt skomplikowaną, zwłaszcza że zawiera mnóstwo linków. Nie stresuj się tym wszystkim. Po prostu wybierz jedną na raz i skup się na tym. Kiedy skończysz z tą, skup się na następnej.

Zrób listę swoich 4-5 najważniejszych rzeczy. Co jest dla ciebie najważniejsze? Co najbardziej cenisz? Jakie 4-5 rzeczy najbardziej chcesz robić w swoim życiu? Uproszczenie zaczyna się od tych priorytetów, ponieważ próbujesz zrobić miejsce w swoim życiu, aby mieć więcej czasu na te rzeczy.
Oceń swoje zobowiązania. Przyjrzyj się wszystkiemu, co dzieje się w twoim życiu. Wszystko, od pracy do domu, działalności społecznej, zajęć dzieci, hobby, dodatkowych przedsięwzięć i innych projektów. Pomyśl, które z nich naprawdę dają ci wartość, które kochasz robić. Które z tych rzeczy są zgodne z 4-5 najważniejszymi rzeczami, które wymieniłeś powyżej? Odrzuć te, które nie są zgodne z tymi rzeczami. Edytuj Swoje Życie, Część 1: Zobowiązania.
Oceń swój czas. Jak spędzasz swój dzień? Co robisz od momentu obudzenia się do momentu zaśnięcia? Zrób listę i oceń, czy są one zgodne z twoimi priorytetami. Jeśli nie, wyeliminuj te rzeczy, które nie są, i skup się na tym, co ważne. Przeprojektuj swój dzień.
Uprość zadania w pracy. Nasz dzień roboczy składa się z nieskończonej listy zadań w pracy. Jeśli po prostu spróbujesz odhaczyć wszystkie zadania na swojej liście rzeczy do zrobienia, nigdy nie zrobisz wszystkiego, a co gorsza, nigdy nie zrobisz ważnych rzeczy. Skup się na zasadniczych zadaniach i wyeliminuj resztę. Wyeliminuj Wszystkie Zadania Oprócz Absolutnie Niezbędnych.
Uprość zadania domowe. W tej samej linii, pomyśl o wszystkich rzeczach, które robisz w domu. Czasami nasza lista zadań domowych jest równie długa jak nasza lista pracy. I też nigdy jej nie zrobimy. Skup się na najważniejszych i spróbuj znaleźć sposoby na wyeliminowanie innych zadań (zautomatyzuj, wyeliminuj, deleguj lub zatrudnij pomoc).
Naucz się mówić nie. To jest jedna z kluczowych nawyków dla tych, którzy próbują uprościć swoje życie. Jeśli nie możesz powiedzieć nie, weźmiesz na siebie za dużo.
Ogranicz swoje komunikacje. Nasze życie jest teraz wypełnione ogromnym przepływem komunikacji: email, IM, telefony komórkowe, poczta papierowa, Skype, Twitter, fora i więcej. Może to zająć cały twój dzień, jeśli na to pozwolisz. Zamiast tego, ogranicz swoje komunikacje: rób email tylko o określonych porach dnia, przez określoną liczbę minut (polecam dwa razy dziennie, ale rób to, co działa dla ciebie). Rób IM tylko raz dziennie, przez ograniczony czas. Ogranicz również rozmowy telefoniczne do określonych godzin. To samo z innymi komunikacjami. Ustal harmonogram i trzymaj się go.
Ogranicz spożycie mediów. Ta wskazówka nie będzie dla każdego, więc jeśli spożycie mediów jest dla ciebie ważne, pomiń to (tak jak każdą inną wskazówkę). Jednak wierzę, że media w naszym życiu – TV, radio, Internet, magazyny itp. – mogą dominować nasze życie. Nie pozwól na to. Uprość swoje życie i swoje spożycie informacji dzięki ograniczeniu. Spróbuj Edytuj Swoje Życie, Część 6: Post Mediowy.
Pozbądź się niepotrzebnych rzeczy. Jeśli możesz poświęcić cały weekend na pozbycie się rzeczy, których nie chcesz, to jest to naprawdę fantastyczne uczucie. Zbierz pudełka i worki na rzeczy, które chcesz oddać lub wyrzucić. Oto Zenowy Umysł: Jak Odgruzować. Oto post on starting small. Więcej o pozbywaniu się rzeczy poniżej.
Pozbądź się dużych przedmiotów. W naszym życiu jest mnóstwo drobnych gratów, ale jeśli zaczniesz od dużych przedmiotów, szybko i w dużym stopniu uprościsz swoje życie.
Edytuj swoje pokoje. Pokój po pokoju, przejdź je i usuń wszystko, co niepotrzebne. Działaj jak redaktor gazetowy, starając się zostawić tylko minimum i usuwać wszystko inne. Edytuj swoje życie, część 2: Twoje pokoje.
Edytuj szafy i szuflady. Kiedy już przejdziesz przez główne części swoich pokoi, zajmij się szafami i szufladami, jedną szufladą lub półką na raz. Zredaguj swoje życie, część 3: Szafy i szuflady.
Uprość swoją garderobę. Czy twoja szafa pęka w szwach? Czy twoje szuflady są tak nasycone, że nie mogą się zamknąć (mówię o szufladach komody, nie o bieliźnie). Uprość swoją garderobę, pozbywając się wszystkiego, co naprawdę nie nosisz. Spróbuj stworzyć minimalistyczną garderobę, skupiając się na prostych stylach i kilku solidnych kolorach, które do siebie pasują. Edytuj Swoje Życie, Część 5: Twoja Garderoba.
Uprość swoje życie komputerowe. Jeśli masz problem z zbyt wieloma plikami i zbyt dużą dezorganizacją, rozważ obliczenia w chmurze. Może to znacznie uprościć sprawy.
Opróżnij swoje cyfrowe zbieractwo. Jeżeli jesteś cyfrowym zbieraczem i nie możesz opanować swojego cyfrowego bałaganu, wciąż jest dla ciebie nadzieja.
Stwórz oświadczenie prostoty. Jak ma wyglądać twoje proste życie? Napisz to.
Ogranicz swoje zakupy. Jeśli jesteś niewolnikiem materializmu i konsumpcjonizmu, istnieją sposoby, aby się z tego wyzwolić. Byłem tam, i chociaż nie uwolniłem się całkowicie od tych rzeczy, czuję się o wiele bardziej swobodnie. Jeśli wyjdziesz z materializmu, możesz nabrać nawyku kupowania mniej. A to oznacza mniej rzeczy, mniej wydawania, mniej frenetyzmu.
Znajdź czas. Znajdź sposoby na uwolnienie czasu na ważne rzeczy. To oznacza eliminowanie rzeczy, których nie lubisz, ograniczenie tracenia czasu i robienie miejsca na to, co chcesz robić.
Rób to, co kochasz. Kiedy uwolnisz trochę czasu, upewnij się, że spędzasz ten dodatkowy czas na czynnościach, które kochasz. Wróć do swojej listy 4-5 ważnych rzeczy. Rób te rzeczy, i nic więcej.
Spędzaj czas z ludźmi, których kochasz. Znowu, lista 4-5 ważnych rzeczy prawdopodobnie zawiera niektórych ludzi, których kochasz (jeśli nie, możesz chcieć to przemyśleć). Czy są to współmałżonek, partner, dzieci, rodzice, inni członkowie rodziny, najlepsi przyjaciele czy ktokolwiek inny, znajdź czas, aby robić z nimi rzeczy, rozmawiać z nimi, być blisko z nimi (niekoniecznie w sferze seksualnej).
Spędzaj czas sam. Zobacz tę listę sposoby na uwolnienie czasu tylko dla siebie – na spędzenie w samotności. Czas samemu jest dla ciebie dobry, chociaż niektórzy ludzie nie są z tym komfortowi. Może zająć to praktykę, aby przyzwyczaić się do ciszy i zrobić miejsce na swój wewnętrzny głos. Wiem, że to brzmi jak nowoczesna duchowość, ale jest to niezwykle uspokajające. A ta cisza jest potrzebna do odkrycia, co jest dla ciebie ważne.
Jedz powoli. Jeśli pożerasz jedzenie, nie tylko tracisz wspaniały smak jedzenia, ale także nie jesz zdrowo. Zwolnij, aby schudnąć, poprawić trawienie i cieszyć się życiem bardziej. 5 Potężnych Powodów, Dlaczego Warto Jeść Wolniej.
Jedź wolno. Większość ludzi pędzi przez ruch drogowy, trąbi i złości się, jest sfrustrowana i zestresowana. I naraża na niebezpieczeństwo siebie i innych przy okazji. Wolniejsza jazda jest nie tylko bezpieczniejsza, ale także tańsza pod względem spalania paliwa i może być niesamowicie spokojna. Spróbuj.
Bądź obecny. Te dwa słowa mogą znacznie zmienić twoje życie poprzez uproszczenie. Żyjąc tu i teraz, w chwili obecnej, jesteś świadomy życia, tego, co się dzieje wokół ciebie i w tobie. Działa cuda dla twojej równowagi psychicznej.
Uprość swoje życie. Wiele razy żyjemy z nieplanowanymi, skomplikowanymi systemami w naszym życiu, ponieważ nie przywiązywaliśmy do nich zbytniej uwagi. Zamiast tego, skup się na jednym systemie naraz (twój system prania, system sprawunków, system biurokracji, system email itd.) i spróbuj go uprościć, uczynić go efektywnym i spisanym. A potem trzymaj się go. Uprość swoje życie.
Stwórz prosty system pocztowy i papierowy. Jeśli nie masz systemu, tego typu rzeczy będą się gromadzić. Jednak prosty system utrzyma wszystko w porządku. 6 Prostych Kroków do Bezbolesnego Zarządzania Pocztą i Papierami.
Stwórz prosty system dla prac domowych. Innym przykładem prostego systemu jest sprzątanie na bieżąco z nagłym zrywaniem.
Wyczyść swoje biurko. Jeśli masz zagracone biurko, to może być rozpraszające, dezorganizujące i stresujące. Czyste biurko to tylko kilka prostych nawyków dalej. 3 Kroki do Zawsze Czystego Biurka.
Ustal rutyny. Klucz do utrzymania swojego życia prostym jest tworzenie prostych rutyn – poranna rutyna, rutyna płacenia rachunków, wieczorna rutyna.
Utrzymuj swoją skrzynkę emailową pustą. Czy twoja skrzynka emailowa jest przepełniona nowymi i przeczytanymi wiadomościami? Czy wiadomości stale się gromadzą? Jeśli tak, jesteś normalny – ale mógłbyś być bardziej efektywny, a twoje życie związane z pocztą elektroniczną mogłoby być uproszczone przez kilka prostych kroków. Email Zen: Opróżnij swoją Skrzynkę Odbiorczą.
Naucz się żyć oszczędnie. Życie oszczędne oznacza kupowanie mniej, chcenie mniej i pozostawianie mniej śladu na naszej planecie. Jest bezpośrednio związane z prostotą. Przewodnik dla Oszczędnych: 50 Wskazówek na Życie Oszczędne jak żyć oszczędnie.
Uczyń swój dom minimalistycznym. Minimalistyczny dom ma to, co jest konieczne, i niewiele więcej. Jest także niezwykle spokojny (nie wspominając już o łatwości sprzątania). Przewodnik do Stworzenia Minimalistycznego Domu.
Znajdź inne sposoby bycia minimalistą. Istnieją ich mnóstwo. Możesz znaleźć sposoby bycia minimalistą w każdej dziedzinie swojego życia. 10 Dziwnych Małych Minimalistycznych Rzeczy, które Robię, aby pobudzić swoje własne pomysły.
Rozważ mniejszy dom. Jeśli pozbędziesz się rzeczy ze swojego domu, możesz odkryć, że nie potrzebujesz tyle miejsca. Nie mówię, że powinieneś zamieszkać na łodzi (choć znam ludzi, którzy z radością tak robią), ale jeśli możesz być komfortowy w mniejszym domu, będzie nie tylko tańszy, ale łatwiejszy do utrzymania i znacznie uprości twoje życie.
Rozważ mniejszy samochód. To duży krok, ale jeśli masz duży samochód lub SUV, może nie potrzebujesz czegoś takiego dużego. Jest droższy, zużywa więcej paliwa, trudniejszy w utrzymaniu, trudniejszy do parkowania. Uproś swoje życie, mając mniej samochodu. Nie musisz iść na mini, zwłaszcza jeśli masz rodzinę, ale spróbuj znaleźć jak najmniejszy samochód, który pasuje do ciebie lub twojej rodziny komfortowo. Może to nie jest coś, co zrobisz dzisiaj, ale coś do przemyślenia na dłuższą metę.
Naucz się, co oznacza „wystarczy”. Nasze materialistyczne społeczeństwo dzisiaj to zdobywanie więcej i więcej, bez końca w zasięgu wzroku. Oczywiście, możesz zdobyć najnowsze gadżety, więcej ubrań i butów. Więcej rzeczy. Ale kiedy będziesz miał dość? Większość ludzi nie wie, i dlatego nadal kupują więcej. To niekończący się cykl. Opuść cykl, dowiadując się, ile to jest wystarczająco. I przestań, gdy tam dotrzesz.
Stwórz prosty tygodniowy jadłospis obiadowy. Jeśli codzienne zastanawianie się nad obiadem jest dla Ciebie lub Twojej rodziny stresujące, rozważ stworzenie tygodniowego menu. Zaplanuj proste obiady na cały tydzień, przypisz konkretny posiłek do każdego dnia, zrób zakupy na wszystkie składniki. Teraz wiesz, co będziesz jeść każdego dnia, i masz wszystko pod ręką. Nie potrzeba skomplikowanych przepisów – wybierz takie, które można przygotować w 10-15 minut (lub krócej).
Jedz zdrowo. Może nie być oczywiste, jak zdrowe odżywianie wiąże się z prostotą, ale zastanów się nad przeciwieństwem: jeśli ciągle jesz tłuste, smażone, słone, słodkie i przetworzone jedzenie, w dłuższej perspektywie czekają Cię częstsze wizyty u lekarza, hospitalizacje, leki, zabiegi, a nawet insulinoterapia. Bycie niezdrowym to skomplikowana sprawa. Zdrowe jedzenie upraszcza życie na dłuższą metę. Przeczytaj, jak uprościć swoje nawyki żywieniowe.
Ćwicz. Ćwiczenia, podobnie jak zdrowe odżywianie, upraszczają życie w dłuższym okresie, ale idą o krok dalej: redukują stres i sprawiają, że czujesz się lepiej. To świetna sprawa.
Wyrzuć zbędne rzeczy, zanim zaczniesz organizować. Wiele osób próbuje uporządkować bałagan na biurku, w szafie czy w szufladach, ale to utrudnia sprawę. Zamiast tego, uprość proces – pozbądź się wszystkiego, co zbędne, a dopiero potem organizuj. Jeśli wystarczająco odgracisz przestrzeń, organizacja może nie być już potrzebna.
Miej miejsce na wszystko. To stara zasada, ale najlepsza, jeśli chodzi o utrzymanie porządku – oczywiście po wcześniejszym odgraceniu przestrzeni.
Znajdź wewnętrzną prostotę. Nie jestem osobą szczególnie duchową, ale odkryłem, że poświęcenie trochę czasu na refleksję nad sobą przynosi spokój zamiast chaosu. Może to być modlitwa, medytacja, pisanie dziennika, spędzanie czasu w naturze – cokolwiek pomaga Ci lepiej poznać siebie.
Naucz się odreagowywać stres. Każde życie jest pełne stresu – nawet jeśli uprościsz je maksymalnie, nadal będziesz się stresować. Ważne jest więc, by po stresujących sytuacjach umieć się odprężyć.
Spróbuj żyć bez samochodu. To nie jest coś, co zrobiłem, ale wielu innych tak. Jeśli masz taką możliwość, spróbuj chodzić pieszo, jeździć rowerem lub korzystać z komunikacji miejskiej. To obniża koszty i daje czas na przemyślenia. Samochód to mnóstwo formalności: ubezpieczenie, rejestracja, przeglądy, paliwo, naprawy…
Znajdź kreatywne ujście dla ekspresji. Pisanie, poezja, malowanie, rysowanie, kręcenie filmów, projektowanie stron, taniec, deskorolka – cokolwiek. Ekspresja siebie sprawia, że życie jest bardziej satysfakcjonujące. Pozwól, by zastąpiło to niepotrzebne zajęcia, które eliminujesz ze swojego życia.
Uprość swoje cele. Zamiast mieć kilka celów jednocześnie, skup się na jednym. To zmniejsza stres i zwiększa szanse na sukces, bo całą energię poświęcasz temu jednemu celowi.
Skupiaj się na jednej rzeczy na raz. Multitasking jest bardziej skomplikowany, stresujący i mniej efektywny. Rób jedną rzecz na raz.
Uprość swój system przechowywania dokumentów. Układanie papierów na stosy nie działa. Ale system przechowywania dokumentów nie musi być skomplikowany, by był użyteczny. Stwórz prosty system.
Rozwijaj spokój wewnętrzny. Jeśli każda drobna rzecz wyprowadza Cię z równowagi, Twoje życie nigdy nie będzie proste. Naucz się dystansu i spokoju.
Ogranicz kontakt z reklamami. Reklamy sprawiają, że chcemy rzeczy, których nie potrzebujemy. Znajdź sposoby, by je ograniczyć – w druku, online, w telewizji. Będziesz mniej pragnąć niepotrzebnych rzeczy.
Żyj bardziej świadomie. Rób wszystko powoli, z uwagą.
Twórz codzienną listę najważniejszych zadań (MITs). Każdego dnia wybierz tylko trzy najważniejsze rzeczy do zrobienia. Nie twórz długiej listy, której i tak nie ukończysz.
Stwórz poranne i wieczorne rytuały. Dobre nawyki na początek i koniec dnia pomagają uprościć życie.
Naucz się robić nic. Nicnierobienie może być sztuką.
Przeczytaj Waldena Thoreau. To klasyczny tekst o prostocie. Dostępny za darmo na Wikisources.
Wybieraj jakość, nie ilość. Nie otaczaj się mnóstwem rzeczy – miej mniej, ale takie, które kochasz i które są trwałe.
Przeczytaj Simplify Your Life Elaine St. James. Jedna z moich ulubionych książek o prostocie.
Wypełnij dzień prostymi przyjemnościami. Stwórz listę swoich ulubionych prostych przyjemności i codziennie wplataj je w swój dzień.
Ogranicz liczbę subskrypcji RSS. Jeśli masz ich dziesiątki, może to być źródłem stresu. Uprość ich czytanie.
Ale zasubskrybuj Unclutterer. To jeden z najlepszych blogów o minimalizmie (obok Prostych Nawyków).
Stwórz ogród łatwy w utrzymaniu. OGranicz czas, jaki spędzasz na jego pielęgnację.
Noś mniej rzeczy. Czy Twoje kieszenie są wypchane? Noś tylko to, co niezbędne.
Uprość swoje życie online. Upraszczaj to co robisz cyfrowo.
Automatyzuj swoje dochody. Nie jest to proste, ale możliwe.
Uprość budżet. Wiele osób unika budżetowania, bo wydaje się skomplikowane. To jednak ważne.
Naucz się pakować lekko. Kto chce nosić mnóstwo bagaży?
Korzystaj z minimalistycznego systemu produktywności. Zen To Done to wszystko, czego potrzebujesz.
Zostaw wolne przestrzenie w swoim dniu. Nie planuj wszystkiego minuta po minucie. Zostaw czas na niespodziewane wydarzenia, a dzień będzie mniej stresujący.
Mieszkaj bliżej pracy. Jeśli możesz, zmień pracę na bliższą lub przeprowadź się bliżej miejsca pracy – to ogromnie uprości życie.
Zawsze pytaj: Czy to uprości moje życie? Jeśli odpowiedź brzmi „nie”, zastanów się ponownie.