Wielu ludzi ma tyle rzeczy, które chcieliby zmienić w swoim życiu, że nie wiedzą, od czego zacząć.
To przytłaczające: możesz palić, jeść śmieciowe jedzenie, potrzebujesz ćwiczeń, chcesz być bardziej produktywnym, wyeliminować długi, zacząć wykonywać pracę, którą kochasz i uprościć swoje życie, aby znaleźć czas dla rodziny oraz rzeczy, które Cię pasjonują…
Od czego zacząć?
To możliwe – pięć lat temu byłem w podobnej sytuacji. Stopniowo zmieniałem swoje nawyki:
-
Rzuciłem palenie.
-
Zacząłem biegać (ostatecznie wziąłem udział w kilku maratonach).
-
Zacząłem jeść zdrowiej (obecnie stosuję dietę wegańską opartą na pełnowartościowych produktach).
-
Zacząłem eliminować swoje długi i oszczędzać pieniądze (teraz jestem wolny od długów).
-
Zacząłem upraszczać swoje życie.
-
Znalazłem pracę, którą kocham.
-
Zacząłem wstawać wcześniej i stałem się bardziej produktywny.
To Moja Historia. Nie chcę się przechwalać, lecz pokazać, że jest to możliwe. Dokonałem tego, mając szóstkę dzieci i trzy prace (oczywiście z dużą pomocą mojej żony Ewy).
Wielu z Was może być w desperackiej sytuacji, podobnie jak ja kiedyś. Czytelnik o imieniu Craig niedawno napisał:
„Ostatnie 5-7 lat było dla mnie kompletnym piekłem – psychicznie, fizycznie i finansowo. Wcześniej byłem pewnym siebie młodym człowiekiem, który był w stanie zrobić wszystko, co sobie postanowił. Nie jestem pewien, jak wszystko zaczęło się dla mnie pogarszać, ale teraz prawie całkowicie straciłem pewność siebie, cierpię na stres i lęki, mam prawdopodobnie około 30-40 funtów nadwagi, palę paczkę dziennie i szczerze mówiąc, nie mogę na siebie patrzeć w lustrze.”
Kontynuował:
„Każdego ranka budzę się z motylami w brzuchu, bo prawie boję się stawić czoła dniu. Często śpię zbyt długo i generalnie czuję się okropnie rano. Próbowałem wszystkich możliwych sposobów, aby rozwiązać ten problem, ale nic nie zadziałało. Chciałbym tylko móc zaczynać dzień w lepszy sposób.”
Następnie zadał kluczowe pytanie: „Jak byłeś w stanie rozpocząć swoje życie na nowo w 2005 roku i zacząć swoją podróż do lepszego, bardziej produktywnego życia? Jak udaje Ci się wstać rano, wyskoczyć z łóżka i zacząć dzień pozytywnie?”
W 2005 roku byłem w trudnej sytuacji z wieloma zmianami, które musiałem wprowadzić, co było niezwykle przytłaczające i zniechęcające.
Wtedy podjąłem jedną z najmądrzejszych decyzji mojego życia (oprócz poślubienia Ewy):
Wybrałem tylko jeden nawyk.
Inne nawyki miały przyjść później. Rozpoczęcie od jednego nawyku osiągnęło cztery ważne rzeczy:
-
Stało się znacznie bardziej wykonalne. Jeden nawyk jest do zrealizowania – 15 nawyków to zbyt wiele.
-
Dało mi to fokus. Mogłem skupić całą swoją energię na jednej rzeczy. Gdy masz zbyt wiele nawyków, które próbujesz zmienić, rozpraszasz swoją energię i najczęściej ponosisz porażkę.
-
Nauczyło mnie to, jak zmieniać nawyki – a tę wiedzę mogłem potem zastosować do zmiany kolejnych nawyków.
-
Pozwoliło mi to odnieść sukces, a następnie wykorzystać tę energię i entuzjazm do osiągnięcia kolejnych celów.
Każdy z tych punktów jest niesamowicie ważny. Nie będę omawiać pierwszych trzech rzeczy szczegółowo, ponieważ uważam, że są one oczywiste. Ale ostatni jest tak ważny, że zasługuje na krótki komentarz (patrz poniżej).
Jaki nawyk wybrać
Zacząłem od rzucenia palenia, ponieważ wydawało mi się to najpilniejsze. Patrząc wstecz, był to również najtrudniejszy nawyk do porzucenia. Mogę zasugerować prostszy nawyk na początek.
Ale prawda jest taka, że to nie ma większego znaczenia. Jeśli masz 15 nawyków, które chcesz zmienić i wszystkie wydają się ważne, po prostu wybierz jeden losowo.
Oto sprawa: w długofalowej perspektywie nie ma znaczenia, który nawyk zaczynasz jako pierwszy. Za pięć lat, kiedy spojrzysz wstecz na wszystkie zmienione nawyki, kolejność nie będzie miała znaczenia. Teraz to się wydaje ważne, ale nie jesteś tu tylko na ten miesiąc – jesteś tu na całe życie.
Wybierz jeden. Dowolny. Sugeruję łatwy. Ważne nie jest to, który nawyk wybierzesz, lecz to, że rozpoczniesz.
Spirala Sukcesu
Wybór jednego nawyku pozwala Ci odnieść sukces i budować na tym sukcesie. To ważniejsze, niż mogłoby się wydawać, jeśli nigdy tego wcześniej nie robiłeś.
W latach 90. przeczytałem książkę Billa Gatesa, w której mówił o swojej „Spirali Sukcesu”. Zbudował system MS-DOS, który odniósł sukces, więc wykorzystał ten sukces do stworzenia MS-Word, a potem Windows, potem Windows 95, Excel, Office i Internet Explorer itd. (kolejność może być błędna, ale to nie jest istotne).
Nie jestem wielkim fanem Billa Gatesa. Ale koncepcja jest prawdziwa nie tylko w biznesie, lecz w każdej dziedzinie, którą się zajmujesz: Twój sukces z jednym nawykiem sprawi, że poczujesz się świetnie. Będziesz tak podekscytowany, że będziesz chciał spróbować czegoś kolejnego. Jeśli skupisz się tylko na jednym nawyku, również w nim odniesiesz sukces, a następnie możesz na tym budować, i tak dalej.
Wkrótce będziesz na szczycie świata, a ludzie będą pytać, jak to zrobiłeś. Nie musisz wspominać mojego imienia, ale powinieneś wspomnieć o Billu Gatesie – oddając zasłużone uznanie.
Więcej do przeczytania
Nie mam miejsca, aby omówić wszystko, co musisz wiedzieć… ale gorąco polecam przeczytanie tych czterech artykułów: