Moja Historia

Więc czytasz niektóre z moich postów o tym, jak osiągnąć swoje cele, jak oszczędzać pieniądze, ćwiczyć lub wstawać wcześnie, i zastanawiasz się… jakie dokładnie mam kwalifikacje?

Moja odpowiedź brzmi, że nie mam formalnych kwalifikacji. Nie jestem ekspertem, doktorem, ani trenerem. Nie zarobiłem milionów dolarów i nie jestem największym sportowcem na świecie.

Jestem zwykłym facetem, ojcem sześciu dzieci, mężem, pisarzem z Guam (przeprowadziłem się do San Francisco w 2010 roku, obecnie mieszkam w Davis, Kalifornia). Ale wiele osiągnąłem przez ostatnie kilka lat (i wiele razy poniosłem porażkę) i po drodze wiele się nauczyłem.

Oto, co zrobiłem od grudnia 2005 roku, kiedy zacząłem wprowadzać zmiany w swoim życiu (to może brzmieć jak przechwałki, więc wybacz mi, proszę):

• 10 Wskazówek Jak Rzucić Palenie (18 listopada 2005). To naprawdę zmiana, która uruchomiła wszystkie inne zmiany. Rzucenie palenia nauczyło mnie wiele o zmianie nawyków i osiąganiu celów oraz wszystkich elementach potrzebnych do ich sukcesu. Próbowałem i nie udało mi się rzucić palenia wcześniej, a kiedy tym razem sukces osiągnąłem, przeanalizowałem to, nauczyłem się z tego i byłem zainspirowany moim sukcesem. Sukces może rodzić sukces, jeśli korzystasz z niego.

• Zostałem biegaczem. Aby łagodzić stres bez palenia, zacząłem biegać. Zacząłem od biegania około pół mili, mocno zdyszany po tym. Powoli zwiększałem dystans i w ciągu miesiąca biegłem swoje pierwsze 5 km. Niebawem byłem tak zaangażowany w bieganie, że postanowiłem przebiec swój pierwszy maraton.

• Przebiegłem kilka maratonów. Około rok po rozpoczęciu biegania, ukończyłem swój pierwszy maraton. Nie biegłem zbyt szybko, ale zrobiłem to. Był to zawsze jeden z moich życiowych celów, a ukończenie go było jednym z najlepszych rzeczy, jakie kiedykolwiek zrobiłem. Od tego czasu zrobiłem jeszcze dwa inne, w tym maraton w Honolulu

• Zacząłem Jak Stałem się Rannym Ptakiem. Aby mieć czas na bieganie, postanowiłem wstać wcześniej. Zrobiłem to powoli, a kiedy zacząłem wstawać wcześnie, odkryłem uroki cichych poranków. Robię o wiele więcej rano — nie praca, ale praca nad moimi celami.

• Zorganizowałem się. Na początku 2006 roku postanowiłem stworzyć proste systemy organizacyjne. Nauczyłem się, jak utrzymywać porządek w dokumentach, jak nadzorować swoje papierkowe formalności, jak być zorganizowanym w domu i w pracy. Nie jestem doskonały, ale znacznie, znacznie lepszy niż byłem wcześniej.

• Zacząłem Bądź Zdrowy i Fit, Część 1. Jako biegacz i osoba z celem utraty wagi, postanowiłem, że muszę jeść zdrowiej. Zacząłem ograniczać niezdrowe rzeczy, takie jak smażone, słone i słodkie jedzenie. Jadłem chudsze drób i ryby, więcej owoców i warzyw, więcej pełnych ziaren. Czułem się świetnie!

• Zostałem wegetarianinem. W sierpniu 2006 roku postanowiłem zostać wegetarianinem. Najpierw odstawiłem mięso, a potem powoli przeszedłem na dietę 99% wegańską (teraz w pełni wegańską). Nie piję mleka ani nie jem jajek. Jem zdrowiej niż kiedykolwiek wcześniej.

• Potroiłem swoje dochody. Przez większość 2005 roku pracowałem tylko jako freelancer i nie zarabiałem wystarczająco dużo, aby utrzymać rodzinę, patrząc wstecz. Dostałem pracę i kontynuowałem freelancing, efektywnie podwajając moją pensję przez pracę na dwóch stanowiskach (wciąż mając czas na ćwiczenia i moją rodzinę). Teraz zarabiam znacznie więcej, pracując dla siebie.

• Napisałem powieść. Uczestniczyłem w NaNoWriMo 2006 roku i ukończyłem 50 000 słów w listopadzie 2006 roku dla mojej powieści. Właściwie, nadal muszę zakończyć i zrewidować, ale osiągnięcie mojego celu 50 000 słów było niesamowite.

• Ukończyłem NaNoWriMo po raz drugi, pisząc 108 000 słów w powieści w 30 dni w listopadzie 2009.

• Jak Przestać Żyć od Wypłaty do Wypłaty. Jest to związane z podwojeniem moich dochodów, oczywiście, ale przestałem żyć od wypłaty do wypłaty i nauczyłem się, jak trzymać się budżetu, wydawać mniej, oszczędzać i spłacać długi.

• Zaoszczędziłem znaczny fundusz awaryjny. Jedna z najmądrzejszych decyzji finansowych, jakie kiedykolwiek podjąłem. Jeśli nie masz jeszcze, zacznij dzisiaj! Mój fundusz awaryjny jest teraz bardzo komfortowy, ale początkowo nie był duży. Nie mógłbym wyjść z długów bez niego.

• Całkowicie wyeliminowałem swoje długi. Zacząłem od kilku mniejszych rachunków w 2006 roku i do końca 2007 roku spłaciłem wszystkie długi. To było niesamowite! Teraz żyję bez długów.

• Uprościłem swoje życie. Zostałem Jak oszczędzam pieniądze i mam Zenowy Umysł: Jak Odgruzować w swoim życiu. Trochę na raz, stopniowo poprawiając się, ale jestem całkiem zadowolony z prostoty mojego domu i reszty mojego życia.

• Wyczyściłem swoją skrzynkę odbiorczą i biurko i utrzymuję je w ten sposób. Moje Email Zen: Opróżnij swoją Skrzynkę Odbiorczą i 3 Kroki do Zawsze Czystego Biurka. To jest cudowne!

• Schudłem. Schudłem około 30 kg i jestem w lepszej formie niż kiedykolwiek.

• Przygotowałem się i ukończyłem kilka krótkich triathlonów. Robiłem to dla zabawy, nie dla rywalizacji, i to była świetna zabawa.

• Zacząłem 6 Porad dotyczących Dojazdu do Pracy Rowerem. Zacząłem to robić kilka tygodni temu i wykonuję to tylko raz lub dwa razy w tygodniu, ale mam nadzieję, że stopniowo zwiększę częstotliwość do 4-5 razy w tygodniu. Oszczędzam benzynę, pomagam środowisku, jestem oszczędny, upraszczam swoje życie i mam doskonałe ćwiczenia w jednym ruchu!

• Zacząłem Zen Habits i uczyniłem go czołowym blogiem w ciągu roku. Dziś Zen Habits ma ponad 200 tys. subskrybentów i dwukrotnie był nazwany jednym z 25 najlepszych blogów przez Time Magazine.

• Napisałem bestsellerowy ebook o produktywności, Zen To Done pod koniec 2007 roku. Został kupiony i pobrany przez setki tysięcy czytelników.

• Napisałem bestsellerową książkę drukowaną na Amazonie, The Power of Less. See it here.

• Założyłem innego bloga, mnmlist, o minimalizmie.

• Zrezygnowałem z samochodu latem 2010 roku. Obecnie moja rodzina chodzi na piechotę lub korzysta z transportu publicznego, a także zaczynamy jeździć rowerami.

• Przeprowadziłem się do San Francisco latem 2010 roku. To pozwoliło mojej rodzinie zrezygnować z samochodu, łatwiej żyć wegańsko i cieszyć się życiem w mieście z pięknymi zajęciami w naturze w pobliżu.

• Ukończyłem Goruck Challenge w 2011 roku. Super tough physical fitness team challenge, bieganie i wędrówki oraz przenoszenie ciężkich rzeczy i robienie pompek i krabowych chodów i więcej, przez ponad 13 godzin… z ponad 50 funtami cegieł na plecach.

• Stworzyłem program Sea Change w 2012 roku. To jest my habit membership program i pomaga kilku tysiącom ludzi miesięcznie zmieniać nawyki.

• Stałem się w pełni wegański. Po byciu prawie wegańskim przez kilka lat, w październiku 2012 roku zdecydowałem się na pełny weganizm. Jedna z najlepszych decyzji w moim życiu.

• Stworzyłem więcej: 7-Day Vegan Challenge, handful of ebooks, kilka kursów i więcej.

• Przebiegłem 50-milowy ultramaraton w grudniu 2013 roku. Jedno z 16 Zaskakujących Lekcji z Mojego Pierwszego Ultra-Biegu na 50 Mil mojego życia.

To brzmi jak dużo, a patrząc na to, rzeczywiście tak jest. Ale nie zajmowałem się tym wszystkim naraz, i budując na sukcesach przeszłości, byłem w stanie osiągnąć każdy nowy cel, który sobie wyznaczyłem. I miałem z tego wielką frajdę (i nadal mam).

Teraz, nie twierdzę, że jestem doskonały. Porażki ponoszę cały czas, codziennie. Ale nie pozwalam, by mnie to zatrzymało. Może nie biegałem dzisiaj. Ale to nie znaczy, że nie będę biegać jutro, a na dłuższą metę zrobiłem niesamowity postęp.

Jak to wszystko zrobiłem? Żadnych magicznych trików, żadnej specjalnej determinacji czy poświęcenia. Proste metody, o których mówię na tej stronie, i które wciąż uczę się doskonalić i prawdopodobnie nigdy nie osiągnę perfekcji.

To jest podróż, bez celu, w której jesteśmy, moi przyjaciele. Dołączcie do mnie. Razem osiągniemy wiele i będziemy się przy tym dobrze bawić.