W ostatnim miesiącu mojej Rok życia bez postanowiłem żyć bez prokrastynacji.
Prokrastynacja to przyjaciel (lub bestia, zależnie od tego, jak się do niej odnosimy), z którym wszyscy żyjemy. Przez cały czas czyha za nami, wkradając się w zakamarki naszych umysłów, przemycając swoją wolę poprzez złowieszcze sugestie, niejasne spojrzenia, ledwo słyszalne szepty i ukradkowe aluzje.
W czerwcu żegnam się z tym pełzającym dostawcą obaw. Prokrastynacja będzie trzymać się na dystans przez miesiąc.
Planowałem całkowicie zrezygnować z komputerów i nadal podoba mi się ten pomysł, ale zaszkodziłoby to dwóm projektom, które są mi bliskie: my book i mojemu Sea Change Program. To zbyt wygórowana cena.
Więc będzie to prokrastynacja.
Co oznacza „Bez Prokrastynacji”? Czy to znaczy, że będę pracować bez przerwy od pobudki do snu?
Oznacza to, że zdefiniuję rzeczy, których nie mogę odkładać na później, nawet przez minutę, i ustalę okres, w którym muszę pracować bez rozpraszania się. A po tym czasie pracy dostanę przerwę.
Przykład: Załóżmy, że następną rzeczą na mojej liście jest napisanie rozdziału książki. Ustawiam timer na 20 minut, muszę zacząć od razu i pracować nieprzerwanie, aż timer się wyłączy. Dopiero wtedy mogę sprawdzić e-maile lub czytać coś online, chociaż mogę pracować dłużej, jeśli jestem w rytmie.
Po przerwie mogę ustawić kolejny okres pracy, jeśli mój harmonogram na to pozwala, chociaż wyjazd na Guam w tym miesiącu sprawi, że mój harmonogram pracy będzie lżejszy. Jednak bez względu na harmonogram będę musiał codziennie załatwiać pewne sprawy — rozwinę to w zasadach.
Oto moje zasady:
-
Lista Najważniejszych Zadań. Muszę wymienić 3 rzeczy, które są dla mnie ważne (powiedzmy napisanie posta na blogu Zen Habits, napisanie rozdziału książki, napisanie artykułu dla Sea Change). Każdego dnia medytacja i czytanie powieści, którą aktualnie się zajmuję (obecnie to „Pani Bovary”) są automatycznie na liście.
-
Robienie pierwszych rzeczy rano. Jak tylko zaczynam dzień, bez zwlekania będę medytować. Potem będę czytać powieść. Następnie wykonam pierwsze Najważniejsze Zadanie z mojej listy przez 20 minut. Te czynności będą wykonywane bez odstępstw.
-
Zrealizowanie innych rzeczy tak wcześnie, jak pozwala harmonogram. Będziemy podróżować, więc mogę nie być w stanie realizować wszystkich moich Najważniejszych Zadań tak wcześnie, jak to możliwe. Ale nadal muszę je wykonać i nie wolno mi czytać online, sprawdzać e-maili, przeglądać mediów społecznościowych ani robić innych trywialnych rzeczy, dopóki ich nie wykonam (z wyjątkiem przerw).
-
Dozwolona jest 10-minutowa przerwa po zakończeniu 20-minutowej sesji bez prokrastynacji (chociaż mogę wydłużyć te 20 minut tak długo, jak zechcę). Mogę sprawdzić e-maile itp. przez 10 minut, a potem przejść do kolejnej 20-minutowej sesji bez prokrastynacji.
-
Brak wina wieczorem, jeśli zawalę. Nie jestem doskonały, więc mogą się zdarzyć sytuacje, kiedy coś mi się nie uda. Gdy tak się stanie, poniosę małą karę — brak wina.
Główne wyzwanie polega na byciu świadomym moich pokus do rozpraszania się, ucieczki od dyskomfortu, kiedy powinienem coś robić. Myślę, że wszyscy to robimy i racjonalizujemy. Spróbuję nie dopuścić, aby mój umysł uciekał lub racjonalizował.
Dołącz do mnie, jeśli chcesz! Tweet me up, jeśli zdecydujesz się dołączyć do Wyzwania Bez Prokrastynacji i oznacz swoje aktualizacje na Twitterze hashtagiem #noprocrastination.
Och, a jeśli chciałbyś zrobić Tworzenie Urokliwego Poranka zamiast tego, zarejestruj się do mojego Sea Change Program is still open.
Następnie: Podzielę się, jak mi poszło w maju z moją Bez Smaku: Mój Miesiąc Nudy z Jedzeniem.