Ostatnio studiuję grę w szachy i chociaż wciąż jestem na poziomie początkującym i nie jestem dobry w tej grze, nauczyła mnie wiele o procesie uczenia się. Jedną z najlepszych lekcji jest to, że moje błędy napędzają mój rozwój jako gracza.
To oczywiście dotyczy wszystkiego, co robimy w życiu. Kiedy jesteśmy w procesie uczenia się lub wzrostu, nieuchronnie popełnimy błędy. Jeśli nie popełniamy żadnych błędów, prawdopodobnie nie rozwijamy się, bo robimy coś, w czym już jesteśmy dobrzy!
Weźmy kilka przykładów:
- Nauka języka: jeśli poprawnie układasz każde zdanie, wypowiadasz tylko te zdania, które już znasz. To wtedy, gdy zaczynasz zapominać słów lub zwrotów, odkrywasz obszary, których nie znasz. I te zapomniane lub zniekształcone słowa czy zwroty pokażą ci, co zapomniałeś, abyś mógł to przestudiować, ćwiczyć i w końcu włączyć do znanego sobie obszaru.
- Tworzenie nowego nawyku: jeśli wykonujesz nawyk idealnie, prawdopodobnie był dla ciebie trochę za łatwy (i to nie jest zły sposób na start). To wtedy, gdy zmagasz się trochę z nawykiem, wkraczasz na strefę dyskomfortu i naprawdę się rozwijasz. Te zmagania oświetlą obszary, które musisz rozwijać i czego musisz się nauczyć.
- Podjęcie znaczącego projektu: niektóre projekty są łatwe i można je skończyć w kilka dni. Ale projekty długoterminowe, które stawiają pewne wyzwanie, pokażą nam, gdzie leży nasz opór wewnętrzny i nauczą nas czegoś o nas samych. Nie „dlaczego jestem kiepski”, ale raczej, gdzie utknę w martwieniu się o swój obraz siebie, lub czego mogę się nauczyć o swojej motywacji?
Te przykłady nie są wyczerpujące — ta idea dotyczy nauki bycia wspinaczem skałkowym (lub jakiegokolwiek innego sportu), polepszania się w radzeniu sobie z konfliktem (lub jakimkolwiek aspektem relacji), wystąpień publicznych, rozwijania swojego biznesu, nauki czegoś w szkole i wiele więcej.
W czym próbujesz się rozwijać jako osoba właśnie teraz? Czego próbujesz się nauczyć?
Przyjrzyjmy się, jak używać tych błędów do napędzania swojego wzrostu.
Pozytywne Spojrzenie na Błędy
Pierwszą rzeczą, którą musimy zrobić, jest przyjrzenie się naszemu spojrzeniu na własne błędy. Zauważam, że dla mnie są one źródłem wstydu w szachach, a jeśli spojrzę na inne obszary, też dostrzegam ten wstyd. Chcę ukryć błędy przed innymi, ponieważ postrzegam je jako zawstydzające.
Dopóki mamy takie podejście, trudno będzie je wykorzystać do poprawy, bo myślimy, że nie powinniśmy ich popełniać. Jeśli to prawda, prawdopodobnie nie chcemy się im przyjrzeć dokładnie, bo to może być zbyt bolesne.
Zachęcam cię do przyjęcia poglądu, że błąd czegoś cię uczy. Oświetla dla ciebie drogę.
Błędy są również integralną częścią nauki — nie można się uczyć bez nich. Nikt nie uczy się bez błędów, nawet eksperci.
Na koniec, błędy mogą być nawet zabawne! Jeśli podejdziemy do nich z nastawieniem „będę się w tym bawić i zobaczę, czy to działa, i spróbuję tego i zobaczę, jak to idzie”… to staje się jak eksperyment lub plac zabaw. To jest takie zabawne!
Metoda Wykorzystania Błędów do Wzrostu
Dobrze, z tym podejściem do błędów, przyjrzyjmy się, jak możemy je wykorzystać do wzrostu.
Oto, co możesz spróbować:
- Daj z siebie wszystko. Niezależnie od tego, czy próbujesz czegoś trudnego w języku lub sporcie, czy dajesz z siebie wszystko w projekcie lub zmianie nawyku… daj z siebie wszystko. Oznacza to, że nie rób tego bezmyślnie, ale zamiast tego poświęć temu swoją pełną uwagę. Możesz się rozwijać, próbując iść na łatwiznę, ale rozwijasz się w eksponencjalnym tempie, jeśli włożysz w to dobry wysiłek.
- Zapisuj swoje błędy. W szachach prowadzę dziennik błędów, które popełniam w partiach. Daje mi to coś do refleksji i wzrostu. Większość ludzi chce przejść obok swoich błędów (znowu, z powodu wstydu), ale naprawdę pomaga się im bliżej przyjrzeć.
- Refleksja nad błędami. Jeśli masz trenera lub nauczyciela, rozważ błędy z nim, ponieważ to może bardzo pomóc. Ale jeśli nie, to w porządku — poświęć trochę czasu kilka razy w tygodniu (lub więcej, jeśli masz czas), aby zastanowić się, czego możesz się nauczyć z tych błędów. Co oświetlają? Co nowego możesz spróbować? Jeśli coś zapomniałeś, przestudiuj te rzeczy, które zapomniałeś.
- Spróbuj ponownie, z zamierzeniem. Podejdź do tego znowu z wysiłkiem, ale z zamiarem przećwiczenia tego, co studiowałeś lub nowej metody, którą chcesz wypróbować. Nie oczekuj perfekcji, ale po prostu spróbuj być zamierzony. Z czasem ten krok doprowadzi do ekspansji.
- Powtórz! Będziesz się często potykać, ale to w porządku. Kontynuuj! Jeśli regularnie używasz tego procesu, będziesz się rozwijać.
Jak możesz to wprowadzić do swojego procesu nauki lub wzrostu? Jeśli chciałbyś mojej pomocy, zatrudnij mnie jako trenera.