Dziś, gdy asked people what was bothering them, dwie najczęściej pojawiające się odpowiedzi dotyczyły:
-
Znalezienia sensu i celu
-
Znalezienia motywacji
Okazuje się, że te dwie kwestie można rozwiązać jednym małym krokiem.
Oto ten krok: pomóż komuś innemu.
Brzmi to niezwykle prosto, ale to właśnie zmiana w koncentracji naprawdę robi różnicę. Powiedzmy, że mam problem z motywacją do pisania… aby to rozwiązać, mógłbym napisać tweeta z pytaniem o problemy innych ludzi. Następnie przechodzę z myślenia „jak rozwiązać mój problem (braku motywacji)” na „jak mogę pomóc tym ludziom”?
Nie jestem już przytłoczony własnymi rozpraszaczami, poczuciem winy czy lenistwem… koncentruję się na robieniu czegoś dobrego dla kogoś innego. Teraz jestem podekscytowany! Słowa po prostu się ze mnie wylewają. To oczywiście scenariusz hipotetyczny.
Znalezienie Sensu i Celu
Jeśli czujesz się zablokowany w swoim życiu lub zdezorientowany, bo nie masz wyraźnego kierunku i nie wiesz, jak go znaleźć… skieruj swoją uwagę z siebie na innych.
Zamiast myśleć: „Co powinienem robić?” lub „Co mogłoby nadać sens mojemu życiu?”… spróbuj zadać sobie pytania:
-
Co mógłbym zrobić, aby pomóc potrzebującym?
-
Jaki ból odczuwają inni ludzie, w przypadku którego mógłbym pomóc?
-
O kogo najbardziej się troszczę i jakie ma problemy?
-
Kim są moi obecni klienci i co mogę zrobić, aby bardziej im pomóc?
-
Jakie problemy mają obcy ludzie, które moje umiejętności mogłyby rozwiązać?
Kiedy zaczynasz zadawać takie pytania, twoja uwaga przesuwa się z twojego zagubienia i problemów na zagubienie i problemy innych. A kiedy zaczynasz je rozwiązywać, znajdujesz cel. Pomaganie innym daje satysfakcję. Napełnia cię poczuciem sensu i wdzięczności.
Brzmi zbyt łatwo, ale działa w 100% przypadków. Zwrócę ci pieniądze, jeśli to nie zadziała.
Nabieranie Energii Psychicznej
Możemy przechodzić przez dzień jak we mgle smutku, brnąc przez błoto, będąc w dołku, bez motywacji do zrobienia czegoś użytecznego. To problem, którego, jak przypuszczam, ludzie dawniej nie odczuwali tak często. Nie jestem pewien, co w naszym nowoczesnym życiu powoduje ten brak motywacji, ale kiedy to odkryję, napiszę dla ciebie wiersz na ten temat.
Lekarstwo jest jednak proste, czyste i piękne: pomagaj innym.
Nie możesz się zmusić do zrobienia czegoś użytecznego dla swojej kariery i życia w ogóle? W porządku. Zapomnij więc o swoim życiu, swojej karierze, swoim małym zestawie problemów. To egocentryczne podejście nie przynosi ci niczego.
Zamiast tego skieruj swoją uwagę na innych. Jaki ból odczuwają inni? Czy możesz pomóc w jakiś mały sposób? Czy możesz nieco złagodzić ich cierpienie? Czy możesz wywołać uśmiech na czyjejś twarzy? Czy możesz zmienić czyjeś życie?
Kiedy zmieniasz czyjeś życie na lepsze, nawet w niewielkim stopniu, czujesz się niesamowicie.
Ta zmiana w koncentracji… wstrząsa twoim światem. Przesyła drżenia psychiczności przez twoje ciało i mózg. To całkiem przyjemne.
Kilka Innych Kroków
OK, wiem, że powiedziałem, iż wystarczy tylko jeden krok, ale oto kilka innych małych rzeczy do rozważenia:
-
Uprość swój dzień. Rób mniej. Skup się na jednej rzeczy.
-
Usuń rozpraszacze. Wyłącz Internet. Wyłącz powiadomienia.
-
Zrób mały krok. Nie bierz na siebie całego projektu. Nawyk Zaczynania.
-
Śpij jak dziecko. Brak snu, zbyt mało wody, zbyt dużo stresu i zbyt dużo kofeiny powodują twoje bóle głowy.
Dobrze. Wykonaj te kilka kroków, a skieruj swoją uwagę na innych, a twój umysł i całe istnienie będą wstrząśnięte psychicznością jak nigdy dotąd.