admin

Leo Babauta

Każdego dnia spotykamy rzeczy, przed którymi się bronimy, których unikamy i których się boimy. Często tego nie zauważamy, ale zazwyczaj odwracamy się od nich.

To unikanie prowadzi do kilku znaczących konsekwencji:

1. Ograniczania naszego życia, gdy odwracamy się od rzeczy, w których nie jesteśmy dobrzy, nie wiemy, jak się potoczą lub nie jesteśmy pewni sukcesu.

2. Utraty wiary w siebie i poczucia, że nie wykorzystujemy w pełni swojego potencjału.

To nie jest nic złego — to po prostu naturalny bieg rzeczy. To wszystko jest bardzo ludzkie.

Jest coś magicznego w przeciwstawianiu się tej tendencji. W decyzji, by praktykować coś innego.

Porozmawiajmy o tej praktyce: stawianiu czoła swoim lękom, niemal każdego dnia.

Praktyka polega na ustaleniu codziennej, co najmniej 10-minutowej sesji, podczas której podejmujesz się czegoś, co choć trochę Cię przeraża.

Kilka przykładów:

• Odpowiedz na 1-2 e-maile, których dotychczas unikałeś.

• Napisz 100 lub więcej słów książki, którą chcesz stworzyć.

• Wybierz się codziennie na krótki bieg (lub spacer), jeśli unikałeś ćwiczeń.

• Nagraj próbne wideo i wyślij je do znajomego, jeśli planujesz stworzyć kurs wideo.

• Wykonaj jeden lub dwa małe kroki dziennie w kierunku uporządkowania swoich podatków lub finansów.

• Zajmij się stosami nieporządku, które chciałeś posprzątać.

Rozumiesz ideę. Wybierz jeden projekt, jeden obszar i podejmuj małe kroki każdego dnia w tym kierunku.

Pracując z rzeczami, które Cię przerażają, rozwijasz się. Budujesz wiarę w siebie. Regularnie stawiasz czoła lękowi i z czasem ten lęk maleje.

Z praktyką staje się to coraz łatwiejsze. Potem podejmujesz kolejne wyzwanie, które Cię przeraża, i stawiasz mu czoła.

Z biegiem czasu rozwijasz pewność siebie, by wkraczać w nieznane, bez potrzeby znania odpowiedzi czy gwarancji sukcesu. To niezwykle potężne.

Czy jesteś gotów stworzyć taką magię w swoim życiu?

Swoją drogą, właśnie dlatego stworzyłem The Practice w moim ​Fearless Living Academy​ — aby nasi członkowie wspólnie praktykowali, korzystając z odpowiedniej struktury, wzajemnej odpowiedzialności i wsparcia społeczności. ​Come join us​!