Znajdź Czas na Zmianę Swojego Życia

Kiedy zdecydowałem się zmienić swoje życie nieco ponad 5 lat temu, borykałem się z bardzo powszechnym problemem: brakiem czasu.

Chciałem ćwiczyć, znaleźć czas dla rodziny, zdrowiej się odżywiać (zamiast jeść śmieciowe jedzenie), więcej czytać, pisać, być bardziej produktywnym i zwiększyć swoje dochody.

Niestety, doba ma tylko 24 godziny, a my śpimy przez około 8 z nich. Odejmij godziny spędzone na jedzeniu (3), prysznicu i ubieraniu się (1), sprzątaniu i załatwianiu spraw (1), dojazdach (2), pracy (8)… i zostaje ci co najwyżej godzina lub dwie. Często mniej.

W końcu odkryłem, jak zrealizować wszystkie rzeczy, które chciałem robić. Moja Historia i więcej, a w rzeczywistości mam teraz więcej czasu wolnego niż kiedykolwiek wcześniej. Najpierw jednak musiałem rozwiązać fundamentalny problem: jak znaleźć czas na zmianę swojego życia?

Wiem, że wielu z was staje przed tym samym problemem – mówiliście mi o tym. Dlatego pomyślałem, że podzielę się tym, co zrobiłem na początku, z nadzieją, że to pomoże.

Pierwszy Krok

Musisz się zobowiązać. Musisz zdecydować, że naprawdę chcesz dokonać zmiany i że jest to ważniejsze od prawie wszystkiego innego.

Dla mnie tylko moja rodzina była ważniejsza – i faktycznie dokonywałem tych zmian zarówno dla rodziny, jak i dla siebie. Te zmiany były naprawdę moim priorytetem w życiu.

To musi być dla ciebie naglące. Traktuj to nie jako „poprawianie swojego życia”, ale jego ratowanie. Zmiany, które wprowadziłem, uratowały moje życie – jestem o wiele zdrowszy, moje małżeństwo jest lepsze, moje relacje z dziećmi się poprawiły, jestem szczęśliwszy zamiast przygnębiony.

Jeśli nie czujesz, że ratujesz swoje życie, nie dokonasz potrzebnych trudnych zmian.

Następne Kroki

Kiedy podjąłem mentalne zobowiązanie, zacząłem od małych kroków, by dać sobie trochę przestrzeni na oddech i działanie:

• Ogranicz oglądanie telewizji. Oglądałem mniej telewizji niż kiedykolwiek wcześniej (ostatecznie w ogóle jej nie oglądałem, choć teraz oglądam kilka programów w tygodniu przez Internet). Dla wielu osób ten jeden krok uwolni parę godzin lub więcej.

• Czytaj mniej rzeczy bezwartościowych. Zwykle czytałem dużo rozrywkowych treści w Internecie. Podobnie z magazynami. Wcześnie z tego zrezygnowałem, by skupić się na tym, co ważniejsze.

• Mniej wychodź. Często chodziłem do kina, na kolacje i na drinki. Na pewien czas to ograniczyłem, aby wygospodarować czas.

• Wstawaj wcześniej. Nie każdy to zrobi, ale dla mnie było to dobre rozwiązanie. Znalazłem więcej czasu na ćwiczenia i pracę rano, zanim wszyscy wstali – świat był cichy i spokojny, bez zakłóceń. (10 korzyści z wczesnego wstawania i jak to robić.)

Ogólnie rzecz biorąc, znajdź rzeczy, które pochłaniają twój czas, a które są mniej istotne niż zmiany, które chcesz wprowadzić. To prawie wszystko poza tym, co niezbędne do życia – praca, jedzenie i tym podobne. Ogranicz je tam, gdzie możesz.

Upraszczaj Zobowiązania

Miałem dużo zobowiązań w życiu – byłem trenerem piłki nożnej, zasiadałem w zarządzie Rady Rodziców, uczestniczyłem w wielu komisjach w pracy, miałem zobowiązania towarzyskie i pracowałem nad różnymi projektami.

Powoli je ograniczałem. Wydawały się ważne, ale w rzeczywistości żadne z nich nie było tak istotne jak życie, które chciałem stworzyć, zmiany, które chciałem wprowadzić. Wiele rzeczy jest ważnych – ale które są absolutnie najważniejsze? Podejmij decyzję.

Jeśli masz problem z podjęciem decyzji, przeprowadź eksperyment. Odetnij się od zobowiązania tylko na chwilę. Zobacz, czy cierpisz z powodu jego braku, czy też odpowiada ci dodatkowy czas.

Jeśli martwisz się, że kogoś urazisz, nie rób tego. Wyślij e-mail lub zadzwoń i wyjaśnij, że chciałbyś kontynuować zobowiązanie, ale po prostu nie masz na to czasu i nie chcesz robić tego połowicznie. Dana osoba może próbować cię przekonać do zostania, ale bądź zdecydowany – szanuj siebie i swój czas oraz zmiany, które starasz się wdrożyć.

Oto tajemnica: ludzie i organizacje, którym pomagałeś lub z którymi pracowałeś, przetrwają. Będą kontynuować to, co robiły bez ciebie i (o mój Boże!) poradzą sobie bez ciebie. Twoje odejście nie spowoduje, że świat się zawali. Odpuść sobie poczucie winy.

Uprość Swoje Życie

Ostatecznie dokonałem wielu innych zmian, w tym:

• Automatyzacja rachunków, oszczędności i spłaty długów. Ustawiłem wszystko online, żeby nie musieć załatwiać spraw osobiście ani tracić czasu na płatności. Dzięki temu automatycznie zmniejszałem swoje długi i wyszedłem z zadłużenia. (Jak Przestać Żyć od Wypłaty do Wypłaty.)

• Uproszczenie załatwiania spraw. Starałem się wyeliminować jak najwięcej obowiązków z mojego życia. Czasem oznaczało to zmiany w życiu, ale dostosowałem się i wszystko stało się prostsze. Sprzątałem na bieżąco, więc nie miałem dużo sprzątania w weekendy. Załatwiałem te kilka spraw naraz, żeby oszczędzić biegania.

• Pracuj mniej. Ustaliłem limity czasu pracy, zmuszając się do wybierania najważniejszych zadań i ich terminowego realizowania. Nauczyłem się, które zadania muszą być wykonane, a które można pominąć. Stałem się znacznie bardziej efektywny i mniej pracowałem.

• Naucz się mówić nie. Kiedy ludzie prosili, żebym robił rzeczy, które były dla nich ważne, ale nie dla mnie, nauczyłem się grzecznie odmawiać. Skupiłem się zamiast tego na tym, co było dla mnie istotne.

Powoli nauczyłem się upraszczać. Uprościłem swoje codzienne rutyny, pracę, życie towarzyskie, posiadane rzeczy, obowiązki domowe, garderobę. Zajęło to trochę czasu, ale było jak najbardziej warte wysiłku: życie jest teraz o wiele lepsze, odkąd wygospodarowałem czas na robienie tego, co chcę robić.