„Pozwól, by dziwny urok tego, co naprawdę kochasz, wciągnął cię w ciszy. Nie poprowadzi cię na manowce.” ~Rumi
Nasze życie jest często tak przepełnione aktywnością i rozproszeniem, że brakuje nam przestrzeni, aby właściwie wsłuchać się w to, do czego życie nas wzywa.
Pomyśl o swoim dzisiejszym i wczorajszym dniu: ile czasu wypełniła praca i rozproszenie? Wiadomości, media społecznościowe, filmy, czytanie ulubionych stron, odpowiadanie na e-maile, załatwianie spraw, reagowanie.
Czy w samym środku tego szaleństwa znajdujemy przestrzeń na ciszę? Na tworzenie, kontemplację, refleksję? I na praktykę, którą – jak sądzę – wykonujemy zbyt rzadko: słuchanie.
Praktyka słuchania polega na stworzeniu odrobiny przestrzeni dla ciszy, a następnie wsłuchaniu się w to, co należy zrobić teraz:
-
Co obiecałeś zrobić, ale tego nie robisz?
-
Dlaczego to, co robisz teraz, jest ważne?
-
Czego potrzebujesz?
-
Czego potrzebują ludzie, na których Ci zależy?
-
Do czego jesteś powołany?
-
Co byłoby najważniejszą lub najbardziej znaczącą rzeczą, którą mógłbyś teraz zrobić?
-
Jak chcesz spędzić następny miesiąc swojego życia?
-
Co jest dla Ciebie najważniejsze? Czy jesteś gotów się temu poświęcić?
To rodzaje pytań, które należy zadawać w tej celowej praktyce słuchania. Jednak ważniejsze od pytań jest to, jak słuchasz:
-
Stwórz przestrzeń, robiąc sobie przerwę od urządzeń i zajęć. Zatrzymaj się i znajdź miejsce, gdzie możesz zaznać spokoju – spaceruj w naturze, usiądź do medytacji, przyjmij pozycję dziecka na podłodze, wypij filiżankę herbaty, usiądź na werandzie, znajdź ławkę w parku.
-
Znajdź ciszę i spokój, a następnie zadaj pytanie. Możesz zadać jedno z powyższych pytań lub cokolwiek, co jest dla Ciebie teraz ważne. Jedno z moich ulubionych to: „Jakie jest moje obecne powołanie?”
-
Pozostań w tym spokoju i ciszy i wsłuchaj się w odpowiedź. Oddychaj głęboko. Poczuj, jak teraz czuje się Twoje ciało. Następnie wsłuchaj się w odpowiedź, która się pojawia. Twoje wnętrze zna odpowiedź. Może nie jest idealna, ale to coś, od czego można zacząć. Słuchaj, aż osiągniesz jasność.
To takie proste. Zatrzymaj się w momencie spokoju i ciszy. Zadaj pytanie. Wsłuchaj się w odpowiedź.
Można to zastosować we wszystkich obszarach Twojego życia: w relacjach, zdrowiu, finansach, pracy czy wnoszeniu znaczącego wkładu w świat.
Jak możesz praktykować to przez cały dzień?