Łączenie zadań zawodowych z poczuciem sensu

Jestem naprawdę dobry w załatwianiu mnóstwa spraw, podejmowaniu działań, gromadzeniu ogromnej liczby ukończonych zadań.

Działanie nie jest moim problemem – problemem jest nadanie zadaniom większego znaczenia.

Czy ktoś z was ma ten problem, że wasza praca wydaje się jedynie zajęciem, a nie czymś naprawdę znaczącym?

Tak na marginesie, jeśli waszym problemem jest niepodejmowanie działań… oto moje zasady działania:

1. Wybierz ważne rzeczy, nad którymi będziesz pracować

2. Rób tylko jedną z nich na raz

3. Odłóż wszystko inne i zajmij się tylko tym jednym zadaniem

4. Rozbij na mniejsze części, aby łatwiej było zacząć

5. Ciesz się radością z ukończonych zadań

I tak, Mały podręcznik, jak załatwiać sprawy jest przyjemny. Ale pod koniec dnia po prostu przebrneliście przez mnóstwo rzeczy i nie wydaje się to zbyt znaczące. Oczywiście, przynajmniej nie odkładaliście wszystkiego na później, nie marnowaliście dnia na rozpraszacze… ale w życiu chodzi o coś więcej niż tylko wykonywanie zadań i bycie super zajętym.

Porozmawiajmy więc o sensie.

Radość z Pracy Pełnej Znaczenia

Nie każdy ma luksus wykonywania znaczącej pracy – może musisz pracować w fast foodzie, żeby kupić jedzenie. Rozumiem to. Mam niesamowite szczęście, że mam pracę, którą uważam za znaczącą.

Jest to jednak jedna z najwspanialszych rzeczy, jakie udało mi się stworzyć w życiu. Praca z celem. Praca, która sprawia, że robię coś dobrego na świecie.

Ludzie z różnych dziedzin znaleźli znaczącą pracę – zazwyczaj wtedy, gdy zrobili coś dobrego w życiu innych. Nauczyciele, którzy widzą błysk w oczach dzieci podczas eksperymentu naukowego lub czytania dobrej książki. Pielęgniarki, które pomagają komuś w bólu. Wolontariusze, którzy pomagają przy projekcie poprawiającym życie społeczności. Pisarze, którzy informują, bawią lub prowokują. Matki, które pomagają dzieciom stać się wspaniałymi ludźmi. Kierowca autobusu, który dba o bezpieczeństwo uczniów, aby mogli się uczyć. Naukowcy, którzy poszerzają wiedzę ludzkości. Instruktorzy jogi, którzy wprowadzają odrobinę wewnętrznego spokoju do poranków ludzi. Ogrodnik, którego praca sprawi, że domy ludzi będą szczęśliwsze. Doradca, który pomaga komuś uporać się ze smutkiem lub lękiem. Inżynier oprogramowania, którego aplikacja wzmacnia twórców. Artysta, którego praca daje ludziom nowy sposób postrzegania świata. Trener personalny, który pomaga swoim klientom stać się zdrowszymi. Trener, który pomaga swoim klientom dokonać przełomów w życiu.

Wierzę, że każdy może znaleźć sens w swojej pracy. Pracujesz w biurze? Może poczujesz sens, służąc zespołowi, by ich praca była łatwiejsza do wykonania lub żeby projekt, nad którym pracują, faktycznie został ukończony. Może umilasz dzień ludziom swoją pozytywną postawą lub poczuciem humoru. Może zachwycasz swoich klientów swoją obsługą. Pracujesz jako sprzątacz? Wyobraź sobie, że nie sprzątasz przez tydzień i pomyśl, jak nieszczęśliwi byliby ludzie – Twoja praca poprawia ich życie, nawet jeśli tego nie zauważają. Poczucie sensu może się pojawić, nawet jeśli osoby z tego korzystające nie zdają sobie sprawy z tego, co zrobiłeś. Samo to, że poprawiłeś komuś życie, to wspaniała rzecz.

Znaczenie to wszystko, co sprawia, że życie jest lepsze – w tym twoje własne. Jeśli sprawiasz, że na czyichś twarzach pojawia się uśmiech, pomagasz im znaleźć równowagę wewnętrzną, pomagasz im zarabiać na życie, ułatwiasz im pracę lub zmniejszasz ich bóle głowy… robisz coś znaczącego.

Praca pełna znaczenia jest wokół nas, a jej wykonywanie jest głęboko satysfakcjonujące. Nawet radosne, jeśli potrafimy się z tym sensem połączyć, zamiast tylko wykonywać zadania mechanicznie.

Łączenie Zadań Pracy z Poczuciem Sensu

To jedno – zdać sobie sprawę, jak bardzo znacząca jest twoja praca, a coś zupełnie innego – faktycznie czuć ten sens przez cały dzień.

Kluczowe narzędzia, które pomogą Ci połączyć dowolne zadanie z sensem, to:

1. Przerwa. Zanim zaczniesz zadanie, zatrzymaj się. Następnie sprawdź, dlaczego jest to dla Ciebie znaczące (zobacz następne dwa narzędzia). Jeśli jesteś w trakcie zadania i wpadłeś w tryb „Get It Done”, zatrzymaj się. Sprawdź ponownie. Jeśli przechodzisz przez dzień bezmyślnie, zatrzymaj się. Sprawdź jeszcze raz. Rób to przez cały dzień – zatrzymuj się i sprawdzaj. Następnie wykonaj kolejne czynności z tej listy.

2. Dlaczego. Kiedy się zatrzymasz, zastanów się, dlaczego to robisz. Dlaczego jest to znaczące? Czyje życie zostanie w jakiś sposób poprawione? Na przykład, gdy to piszę, wyobrażam sobie, że ktoś z was może poczuć, że jego praca jest nieco bardziej znacząca. Może dwoje z was. Rozgrzewa to moje serce (zobacz następny krok). Kiedy rano poszedłem na jogę z moją córką, poczułem, że naprawdę znaczące jest wprowadzanie uważności i aktywności do jej życia. Podczas sesji coachingowej z kimś dziś czułem się znacząco, wspierając ich niesamowitą pracę na świecie. Kiedy robiłem podciągnięcia z moim synem tego popołudnia, czułem się znacząco, budując z nim więź przez aktywność fizyczną. Dlaczego jest to dla Ciebie ważne? Dlaczego to jest na tyle istotne, żeby być w twoim życiu? Połącz swoje zadanie z tym Dlaczego.

3. Serce. Co innego intelektualnie wiedzieć, dlaczego coś robisz, a wiedzieć w głowie, dlaczego jest to znaczące… ale zupełnie co innego czuć sens w sercu. Gdy myślisz o tym, że czyjeś życie stało się lepsze, spróbuj poczuć przyjemność z robienia czegoś dla niego. Jak często pozwalamy sobie czuć przyjemność? Poczuj miłość, jaką masz dla niego, w swoim sercu. Poczuj radość, że sprawiłeś komuś uśmiech na twarzy lub zrzuciłeś mu ciężar z barków. Nie musisz, żeby oni o tym wiedzieli – ale to cudowna rzecz, zrobić to dla nich.

To takie proste. Zatrzymaj się. Połącz się ze swoim Dlaczego. I poczuj przyjemność, radość, miłość w sercu.

Powracaj do tego i powiedz mi, że twoje życie nie jest lepsze.