Wielu z nas nieustannie czuje, że moglibyśmy robić rzeczy lepiej. Że nie wiemy, jak żyć. Że robimy coś źle.
To skłania nas do optymalizacji, do prób poprawy, ale też wywołuje złe samopoczucie, prowadzi do szukania komfortu i rozrywki, do odkładania spraw na później, gdy poszukujemy odpowiedzi. To normalne i nie ma w tym nic złego.
Chciałbym Cię jednak zapewnić, że nie robisz niczego źle. Że nie musisz optymalizować ani robić rzeczy lepiej.
Spróbuj tego:
Na chwilę zatrzymaj się tam, gdzie jesteś, i zanurz się w obecnym stanie pomieszczenia wokół siebie oraz swoim własnym stanie. Po prostu zauważ, jakie to jest.
Teraz zobacz, jak ta chwila jest wystarczająca. Taka, jaka jest. Bez potrzeby ulepszeń. To cud i nie potrzeba niczego więcej.
Teraz zobacz, jak Ty jesteś wystarczający. Taki, jaki jesteś. Bez potrzeby ulepszeń. Ty również jesteś cudem, dokładnie takim, jakim powinieneś być.
Możesz kontynuować swój dzień, zatrzymując się co jakiś czas, aby sprawdzić: czy ta chwila jest wystarczająca? Czy Ty jesteś wystarczający? I spróbuj odpowiedzieć: „Tak, absolutnie i cudownie.”