Jeśli miałbyś zrobić listę wszystkich nawyków, które chcesz zmienić lub wprowadzić, ile zmian znalazłoby się na tej liście?
Dla wielu z nas mogłoby to być więcej niż tuzin nawyków, które chcemy zmienić. I chcemy wprowadzić je wszystkie już teraz!
Kilka osób powiedziało mi ostatnio, że są przytłoczone wszystkimi zmianami, które chcą wprowadzić. Chcą lepiej się odżywiać, medytować, więcej ćwiczyć jogę, mniej odkładać sprawy na później, więcej pisać, lepiej radzić sobie w relacjach, więcej ćwiczyć i tak dalej… ale są sparaliżowane ilością zmian, które chcą wprowadzić. W efekcie ten paraliż sprawia, że nie robią prawie nic.
Uważam, że pomocne jest myślenie o tych zmianach jak o maratonie, a nie jak o sprincie.
Wyobraź sobie bieganie w maratonie: zajmuje to trochę czasu i trzeba przebiec ponad 30 000 kroków, aby go ukończyć. Nie możesz przebiec wszystkich tych kroków na raz. To fizycznie niemożliwe – wszystko, co możesz zrobić, to biec jeden krok na raz, a ostatecznie przebiegniesz je wszystkie.
Ale my chcemy zmienić wszystko już teraz. Chcemy, aby zmiana naszego życia była jak sprint, zakończony w 10 sekund ciężkiej pracy. To tak nie działa.
Znalezienie Motywacji do Zmiany Całego Życia to maraton. Są tysiące małych kroków, które trzeba podjąć, jeden po drugim. Nie możesz ich wszystkich zrobić od razu. Ale w końcu dotrzesz do nich wszystkich.
Więc jaki krok podejmiesz dzisiaj?