Jeśli masz 20 lub nawet 30 lat, możesz odczuwać duży poziom niepewności – nie jesteś pewien swojego celu życiowego albo nie wiesz, jaką ścieżkę powinieneś obrać w życiu.
To jest normalne.
Wszyscy chcemy wiedzieć, jakie powinny być nasze główne ambicje w życiu.
Wszyscy chcemy mieć jakiś życiowy cel.
Wszyscy chcemy czuć, że jesteśmy na właściwej drodze.
Wszyscy chcemy udoskonalać nasze nawyki, rutyny i produktywność.
Wszyscy chcemy czuć większą pewność i doskonalić to, co robimy.
Komfort pewności i doskonałości kontra strach przed niepewnością i nieoptymalnością. To jest ta walka.
Pozwól, że zdradzę Ci sekret: nikt nie jest wolny od tej walki. Spójrz na najbardziej znane osoby, jakie możesz sobie wyobrazić – Elona Muska, Billa Gatesa, Obamę, Taylor Swift. Czy myślisz, że oni mają wszystko poukładane? Czy myślisz, że mają pewność i poczucie osiągnięcia doskonałości? Nie ma takiej możliwości. Nikt z nas – ani ja, ani ktokolwiek inny – nie czuje pewności co do swojego celu czy ścieżki. Jeśli tak twierdzą, oszukują samych siebie. Jeśli są szczerzy, nie czują tej pewności.
Nikt nigdy nie czuje, że znalazł idealną rutynę produktywności czy doskonałą wersję siebie… ponieważ ona nie istnieje.
Mając to na uwadze, przedstawię kilka rekomendacji – z zastrzeżeniem, że sam nie zgłębiłem tego w pełni i nie jestem ich całkowicie pewien:
-
Uświadom sobie, że to wszystko jest niepewnością. Kiedy odkładasz coś na później, to z powodu niepewności (czy jesteś w stanie to zrobić). Kiedy zazdrościsz tego, co inni pokazują na Instagramie, to z powodu niepewności (czy korzystasz z życia najlepiej jak potrafisz). Kiedy czujesz lęk, to z powodu niepewności (o przyszłość). Kiedy czujesz winę lub źle myślisz o sobie, to z powodu niepewności (czy jesteś dobrą osobą, osobą zdyscyplinowaną, tak dobrą, jak możesz być, itd.). To wszystko jest niepewnością.
-
Uświadom sobie, że nikt z nas nie lubi tej niepewności. Wszyscy jej doświadczamy przez cały dzień i wszyscy z nią walczymy. Niektórzy ludzie potrafią czuć się z nią bardziej komfortowo niż inni, ale generalnie nikt jej nie lubi. Jeśli ktoś twierdzi inaczej, prawdopodobnie nie jest szczery wobec siebie. Nie lubimy jej, więc próbujemy znaleźć pewność w jakiś sposób – poprzez znalezienie czegoś, z czym czujemy się bardziej komfortowo, czegoś, co wydaje nam się znajome. Rozrywka, jedzenie dla przyjemności, zakupy, alkohol, bycie nieuprzejmym wobec innych czy izolowanie się.
-
Zauważ, kiedy to czujesz. Świadomość uczucia niepewności to wspaniała umiejętność do rozwijania. Kiedy pracujesz nad tą świadomością, odczujesz niepewność co do swoich umiejętności. Czy robisz to dobrze? Czy jesteś w tym kiepski? Nie wiesz. To po prostu kolejna niepewność, której warto być świadomym. Spróbuj tego: kiedy odczuwasz jakikolwiek lęk, strach, wątpliwość, potrzebę rozproszenia uwagi, złość na innych… po prostu nazwij to 'niepewnością’. Zobacz, czy potrafisz określić, czego się obawiasz.
-
Bądź z tym. Ta niepewność, którą odczuwasz, jest nieprzyjemna. To całkiem normalne i w porządku. Nie uciekaj od niej. Zamiast tego pozostań z tym niekomfortowym, nieatrakcyjnym uczuciem niepewności. Jest ono w Tobie, jest częścią tej chwili, częścią Ciebie, ale nie całością Ciebie. Po prostu bądź. Bądź z tym tak, jak byłbyś z płaczącym przyjacielem.
-
Zwróć się ku chwili obecnej i odkryj jej niesamowite piękno. Po pewnym czasie pozostawania z niepewnością zrozumiesz, że próbujesz poznać coś niepoznawalnego. Nie możesz wiedzieć, jaka będzie idealna ścieżka, nie możesz wiedzieć, jaki powinieneś być w idealnym świecie, nie możesz wiedzieć, jaki jest Twój cel życiowy, dopóki nie zacznie się on ujawniać. Nie możesz poznać swojego celu, dopóki go nie osiągniesz. Zamiast kręcić się w kółko z niepewnością, skup się na tym, co masz naprawdę przed sobą. Spójrz na przestrzeń fizyczną wokół siebie i poczuj energię tego miejsca. To obejmuje energię tego, co czujesz wewnątrz siebie, ale także płynną przestrzeń wokół Ciebie, wypełnioną przedmiotami, światłem, ludźmi, dźwiękami, ruchem. Jest tu ogrom piękna do zauważenia, jeśli zwrócisz uwagę, zanim zniknie.
To jest praktyka. Nie jest łatwa. Nie jest pewna. Jest piękna.