Pracuj Mniej

W kwestii pracy zauważyłem, że większość z nas wpada do jednej z dwóch kategorii:

1. Pracujemy zbyt ciężko, nieustannie siejąc zamęt, i nigdy nie czujemy, że zrobiliśmy wystarczająco lub

2. Odkładamy pracę, szukając rozpraszaczy, czując się winni z powodu tego, jak mało wykonujemy.

Każda z tych opcji prowadzi do długich godzin pracy. To nas wyczerpuje. Pozostawia nas wypalonymi, pozbawionymi energii.

Nie ma prostego rozwiązania tej sytuacji, ale chciałbym zaproponować coś dla obu grup:

Pracuj mniej.

Rób mniej rzeczy.

Bądź bardziej zaangażowany w te nieliczne rzeczy.

Doceniaj swoje zwycięstwa.

Odpoczywaj więcej. Baw się więcej. Częściej nawiązuj kontakty z innymi.

Spójrzmy na to z perspektywy każdej z grup.

I proszę, zauważ: wiem, że nie każdy należy do tych grup i nie każdy może zmienić liczbę godzin, które pracuje. Weź z tego wpisu to, co może być dla Ciebie przydatne, resztę odrzuć.

Grupa Pracująca Zbyt Ciężko

To grupa, do której należałem ostatnio – staramy się zrobić wszystko. Kiedy pozostają rzeczy niewykonane (zawsze tak jest), czujemy, że nie zrobiliśmy wystarczająco.

Nigdy nie czujemy, że zrobiliśmy wystarczająco. Nawet wtedy, gdy według wszelkich zewnętrznych standardów osiągamy sukcesy.

Praca w mniejszym wymiarze wydaje się wtedy niemożliwa… ale jeśli uznamy, że pracujemy zbyt dużo, to właściwie staje się ona oczywistym rozwiązaniem.

Praca w mniejszym wymiarze oznaczałaby zmniejszenie liczby rzeczy, które robimy – co oznaczałoby skupienie się na zadaniach o wyższym priorytecie.

Gdybyś mógł pracować tylko godzinę dzisiaj, na co byś ją przeznaczył? Co zrobiłbyś z pozostałymi rzeczami na swojej liście?

Kiedy zadajemy sobie te pytania, może stać się jasne, że istnieją kluczowe elementy, którym moglibyśmy poświęcić więcej uwagi, i wiele innych zadań, które moglibyśmy odpuścić.

Następnie, po zmniejszeniu liczby rzeczy, możemy praktykować bycie bardziej zaangażowanym w te zadania.

Następnie uznajmy ten dzień za zakończony – dzień zwycięski, w którym wykonaliśmy ważne rzeczy.

Teraz zadaj sobie pytanie: gdybyś miał 2 godziny wolnego czasu, których nie możesz przeznaczyć na pracę… co byś zrobił w tym czasie?

Większość z nas spędza wolny czas na wykonywaniu kolejnych obowiązków. Albo ucieka do ulubionych rozpraszaczy. Ale co by było, gdybyśmy wykorzystali ten czas na pełne połączenie z osobami, na których nam zależy? Albo na zadbanie o siebie, czytanie, zabawę, nicnierobienie?

Grupa Odwlekająca Pracę

Byłem w tej grupie przez lata. W tym obozie czujemy, że filozofia „pracuj mniej” nie powinna nas dotyczyć, ponieważ i tak czujemy, że nie pracujemy wystarczająco. Czujemy się winni z powodu całego czasu, który marnujemy.

Zacznijmy więc od pozbycia się tej winy. To toksyczne! Nakładamy na siebie wszelkiego rodzaju oczekiwania, a potem karcimy się, gdy nie spełniamy tych wymyślonych standardów. Rzućmy to wszystko w niepamięć i zacznijmy od nowa.

Z nową czystą kartą… co byś zrobił ze swoim dniem? Co sprawiłoby, że poczułbyś się jak absolutny zwycięzca?

Dla tej grupy „pracuj mniej” oznacza mniej godzin, ale bardziej skoncentrowanych. Spędź mniej czasu na unikaniu i marnotrawieniu czasu, zredukuj liczbę godzin pracy i bądź w pełni zaangażowany w pozostałe godziny.

Więc gdybyś miał dzisiaj pracować tylko 2 godziny… co byś zrobił w tym czasie? Jakie zadania byłyby najważniejsze do wykonania? Co sprawiłoby, że ten dzień byłby zwycięski?

Kiedy zidentyfikujesz te zadania, zarezerwuj czas, zablokuj rozpraszacze i całkowicie się w nie zaangażuj.

Może pomóc, gdy wykonujesz je w odcinkach po 15-20 minut, ze słuchawkami i muzyką, lub podczas dłuższych sesji w towarzystwie kogoś, kto również próbuje skupić się na swojej znaczącej pracy. Pomóżcie sobie nawzajem się skupić, świętujcie wspólnie swoje zwycięstwa.

Gdybyś mógł pracować mniej, ale w bardziej skoncentrowanych godzinach, zyskałbyś czas na Utracona Sztuka Prawdziwego Odpoczynku. Na zabawę, nawiązywanie kontaktów, dbanie o siebie. I być może, bardziej niż samo wykonanie zadań, to byłoby prawdziwe zwycięstwo.