Jedną z największych przeszkód na drodze naszego osobistego rozwoju jest zniechęcenie. Niezależnie od tego, czy próbujesz wykształcić nowy nawyk (czytanie, medytacja, ćwiczenia, wczesne wstawanie), czy podejmujesz się realizacji znaczącego projektu, czy po prostu próbujesz uporządkować swoje życie… zniechęcenie jest jedną z głównych przyczyn, dla których możesz tego nie osiągnąć.
Oto „złe” wiadomości: zniechęcenie jest nieuniknione. Spotkasz się z nim na swojej drodze, jeśli podejmujesz się jakichkolwiek wyzwań lub czegoś znaczącego. To część istotnej ścieżki. Właściwie nie uważam, żeby to były naprawdę złe wiadomości – to po prostu taka jest ta droga.
A oto dobre wiadomości: zniechęcenie nie jest problemem. Jest częścią nauki, wzrostu i prób. Tak jak ciepło jest właściwością słońca czy ognia.
Zniechęcenie jest właściwością troski i nadziei.
Zatem mając to na uwadze, jak radzimy sobie ze zniechęceniem, gdy napotykamy je na swojej drodze?
Niektórzy ludzie będą mieli skłonność do stłumienia nadziei i będą unikać troski lub stawania się optymistami. Jeśli nie mamy nadziei, to nie możemy być rozczarowani, prawda? Ale to tylko oznacza, że nasze serca są zamknięte. Podobnie mogą nawet nie próbować… bo jeśli będziesz próbować, to możesz ponieść porażkę, prawda? Ale to tylko oznacza, że nie możemy stworzyć żadnych nowych możliwości, które by nas obchodziły.
Sposobem na radzenie sobie ze zniechęceniem nie jest zamykanie naszych serc na próby, troskę czy nadzieję… lecz przyjęcie go jako części pakietu. Tak jak złamane serce jest częścią miłości, a zakwasy częścią ćwiczeń. Kiedy się troszczymy, mamy nadzieję i próbujemy… doznamy zniechęcenia.
Gdy przyjdzie, pozwól sobie to poczuć. Zadbaj o siebie — czy potrzebujesz gorącej herbaty, rozmowy z przyjacielem lub terapeutą, trochę miłości? Niech zniechęcenie będzie okazją do praktykowania miłości i troski o siebie.
A potem troszcz się i próbuj znowu. Przywróć swoje serce do nadziei i możliwości. Zrób kolejny mały krok. Stwórz coś nowego, jeden malutki ruch na raz.
Zniechęcenie nie jest końcem podróży — to miejsce, by zatrzymać się i opatrzyć rany, zadbać o serce, złapać oddech i potem zacząć od nowa.
Dasz radę. 🔥