Uncategorized

Wchodzimy w ostatni miesiąc roku, który dla wielu z nas jest ciemniejszym i cichszym okresem.

To idealny czas na refleksję.

Lubię wykorzystywać grudzień do pogłębionej refleksji, a w moim ​Fearless Living Academy​ praktykujemy coroczny rytuał, który nazywam „Sakralnym Ukłonem” (jako ukłon pełen szacunku dla minionego roku). W tym rytuale:

• Poświęcamy czas na refleksję nad tym, co osiągnęliśmy, przez co przeszliśmy i czego nauczyliśmy się w minionym roku

• Ustalamy, których celów i projektów nie udało nam się zrealizować, i jakie wnioski możemy z tego wyciągnąć

• Wyobrażamy sobie nadchodzący rok, wraz z celami i intencjami

• Tworzymy strukturę, by te intencje stały się rzeczywistością

Zapraszam Cię do ​join us in Fearless Living Academy​ i uczestnictwa w procesie Sakralnego Ukłonu!

W tym artykule podzielę się kilkoma dodatkowymi sposobami, które lubię wykorzystywać do pogłębiania refleksji w grudniu…

Refleksja nad Życiem i Znaczeniem

Życie mija tak szybko. Dzień po dniu czuję się jak w rwącym potoku, ledwo mając czas, by dostrzec przepływającą wodę, zanim zniknie.

Poświęcenie czasu na ciszę i spokój pozwala mi zwolnić i zastanowić się nad życiem. Nad moim życiem, nad ludzkim życiem. Nad tym, co ono znaczy lub co chcę, by znaczyło.

Czego nauczyłem się w ostatnich latach o tym, co nadaje życiu sens?

Ostatnio odkrywam poczucie świętości i głębi w każdej chwili, którego często nie dostrzegam, będąc tak skupionym na realizacji zadań lub radzeniu sobie z bieżącą sytuacją, albo pozwalając sobie na dekoncentrację. Kiedy zwalniam i zatrzymuję się, ta głębia i świętość stają się dla mnie bardziej dostępne.

Refleksja nad Moimi Praktykami i Rozwojem

Koniec roku jest dla mnie ważnym czasem na refleksję nad tym, co praktykowałem w swoim życiu. Czy pogłębiałem uważność, praktykowałem radzenie sobie z niepewnością i strachem, uczyłem się być bardziej świadomym swoich wzorców, gdy się pojawiają?

To ciągła podróż rozwoju i niezwykle ważne jest, by regularnie poświęcać czas na jej refleksję.

Co ostatnio praktykowałeś? Czego uczysz się z tej praktyki? Jakie dostrzegasz postępy?

Refleksja nad Ciemnością, Bezczynnością i Śmiercią

Grudzień to piękny miesiąc, by zwolnić i zastanowić się nad trzema rzeczami:

1. Ciemność: Tam, gdzie teraz mieszkam (północna Kalifornia), grudzień jest najciemniejszym miesiącem roku. Kiedy przeprowadziliśmy się tutaj z Guam, było to dla mnie przygnębiające i tak pozostawało przez lata po przeprowadzce… dopóki w ostatnich latach nie zdecydowałem się zacząć badać swojego stosunku do ciemności. To głęboka refleksja dla mnie i zaczynam otwierać się na piękno i cud ciemności, zarówno zewnętrznej, jak i wewnętrznej.

2. Bezczynność: To również miesiąc, w którym rzeczy wydają się zamarznięte i bezczynne, i tego również uczę się akceptować. Jestem osobą, która lubi szybko działać, ale w bezczynności jest wiele mądrości. Muszę praktykować wbrew swojej naturalnej tendencji. Siedzenie na zewnątrz w bezruchu i obserwowanie tego, co pojawia się w tej bezczynności, to praktyka, której jednocześnie się opieram i którą kocham.

3. Śmierć: Jako społeczeństwo zwykle boimy się śmierci. To zrozumiałe. Ale zima jest śmiercią, która otwiera przestrzeń dla nowego życia, i przyjmuję ją jako afirmację życia. Zastanawiam się nad bliskimi, których straciłem, i jak wiele nadal dla mnie znaczą. Reflektuję nad własną śmiercią i odnajduję pewien stopień akceptacji tego.

Czy któryś z tych tematów rezonuje z Tobą?

Zachęcam Cię do wygospodarowania czasu na refleksję pod koniec roku.

I jeszcze raz, jeśli chcesz być częścią rytuału Sakralnego Ukłonu, zapraszam Cię do ​join us in Fearless Living Academy​!