Pochodzę z tropikalnej wyspy, więc kiedy przeprowadziłem się do Stanów… była to dla mnie duża zmiana. Zima okazała się najtrudniejszym elementem — ciemna i zimna. Jak ludzie mogą żyć w takich warunkach?
Pogodziłem się z zimą… ale w ostatnich latach pragnę stworzyć coś więcej niż tylko akceptację. Dlatego zacząłem szukać sposobów, by uczynić zimę piękną dla siebie i moich najbliższych.
To może być oczywiste dla niektórych z Was, doświadczonych w zimie… ale mając nadzieję, że zainspirują kogoś z Was, oto moje ostatnie pomysły… to, do czego zamierzam dążyć, aby stworzyć piękną zimę:
-
gorące herbaty, gorąca czekolada, gorący chai
-
gorąca owsianka na śniadanie
-
grube, ciepłe skarpety i przytulne koce
-
świece (zapalanie świec podczas posiłków, nawet przy śniadaniu)
-
czytanie przy kominku
-
gry planszowe i wieczory filmowe z rodziną
-
podjęcie spokojnych hobby (rękodzieło, malowanie, rysowanie, robienie na drutach, pieczenie)
-
stworzenie listy książek do przeczytania
-
stworzenie playlist w Spotify z relaksującą muzyką
-
spokojna joga, rozciąganie / praca nad mobilnością
-
treningi na rowerze stacjonarnym
-
jacuzzi z żoną
-
ciepłe ubranie na długie, medytacyjne spacery zimowe
-
medytacja
-
lampa do terapii światłem rano
-
spokojne medytowanie w wieczornej ciemności
-
rozmowy telefoniczne z rodziną i przyjaciółmi
-
refleksja nad mijającym rokiem
-
planowanie niesamowitego roku 2025
Co sprawiłoby, że Twoja zima byłaby niesamowita?
Kolejny post: How to Find the Balance Between Focus & Rest