Mój ulubiony blog o prostocie, Unclutterer, recently did a good post na temat oprogramowania do ustalania celów o nazwie Lifetick, które faktycznie jest całkiem fajne. Podczas zabawy z jego przyjemnym interfejsem zdałem sobie jednak sprawę, że dla mnie taki program to przesada.
Wierzę w utrzymywanie celów w prostocie – jeśli to zrobisz, ustalanie i zarządzanie celami nie wymaga oprogramowania.
W rzeczywistości możesz to zrobić za pomocą jednej kartki indeksowej.
Kluczem do prostego ustalania celów jest nieposiadanie zbyt wielu celów. Regularni czytelnicy wiedzą, że zalecam Jeden Cel, kiedy to możliwe. Chociaż dla niektórych osób nie jest to zawsze wykonalne, posiadanie zbyt wielu celów komplikuje sprawę i wymaga bardziej złożonego systemu do ich śledzenia.
Utrzymuj sprawy tak proste, jak to możliwe. Ma to dodatkową korzyść w postaci umożliwienia koncentracji energii na niewielkiej liczbie celów, co zwiększa Twoją efektywność.
Oto co polecam:
-
Burza mózgów. Jeśli nie masz jeszcze listy rzeczy, które chciałbyś osiągnąć, zacznij od jej stworzenia. Umieść na niej cokolwiek – nie musisz faktycznie tego realizować. To tylko po to, by upewnić się, że niczego nie przegapisz.
-
Rzecz, która zmieni Twoje życie najbardziej w tym roku. Teraz przyjrzyj się liście i określ, który cel najbardziej zmieni Twoje życie – w ciągu następnego roku lub około tego. Czy to coś, co można zrealizować w ciągu roku? Może to zająć mniej niż rok – miesiąc, trzy lub sześć miesięcy, jeśli chcesz. Jeśli zajmie to kilka lat, możesz chcieć stworzyć cel cząstkowy, który zajmie rok lub mniej – dłużej trudno utrzymać motywację. Czy to cel, który naprawdę wprowadzi dużą zmianę w Twoim życiu? Czy to coś, co NAPRAWDĘ chcesz osiągnąć? Upewnij się, że to coś, do czego będziesz podchodzić z pasją, inaczej stracisz motywację.
-
Stwórz mantrę. Kiedy wybierzesz swój cel, przekształć go w osobistą mantrę. To pomysł od Guy Kawasaki, który powiedział, że firma powinna zrezygnować ze statementu misji (które są zazwyczaj bezużyteczne) i stworzyć 2-5 słowową mantrę (jego brzmiała coś w stylu „wzmacniać przedsiębiorców”). Skorzystaj z tego pomysłu dla swojej osobistej mantry – jak możesz zamienić swój cel na 2-5 słów? Napisz te słowa na kartce indeksowej, ustaw jako tapetę na pulpicie lub umieść na ścianie obok komputera. Zrób coś, żebyś nigdy nie zapomniał tej mantry – i powtarzaj ją głośno każdego dnia.
-
Co możesz zrobić w tym miesiącu, aby to się stało? Jeśli Twój cel zajmie rok lub mniej, będziesz chciał stworzyć mniejszy cel cząstkowy. Określ projekt, który możesz zrealizować w tym miesiącu, aby zbliżyć się o kilka kroków do celu, i skoncentruj się na tym projekcie przez następny miesiąc.
-
Co możesz zrobić dzisiaj? Każdego dnia, gdy rozpoczynasz dzień, powtórz swoją mantrę i zdecyduj, jakie działanie możesz podjąć dzisiaj, aby Twój cel stał się bliższy rzeczywistości. Wystarczy jedna rzecz. Jeśli robisz jedną rzecz każdego dnia, osiągniesz swój cel. Niektóre dni możesz zrobić dwie rzeczy, jeśli chcesz, ale nie przeciążaj się. Teraz upewnij się, że ta jedna rzecz jest pierwszą rzeczą, którą zrobisz dzisiaj. Nie odkładaj jej na koniec dnia, kiedy zostanie przesunięta na jutro. Zrób to najpierw!
Pięć kroków może wydawać się dużo, ale w rzeczywistości sprowadza się to do: 1) wyboru celu i stworzenia dla niego mantry oraz 2) koncentracji na krótkoterminowych działaniach, aby uczynić ten cel rzeczywistością.
Co jeśli masz więcej niż jeden cel?
Wielu ludzi powie, że posiadanie tylko jednego celu jest dla nich niemożliwe. Mam dwa możliwe rozwiązania tego problemu:
-
Zrealizuj jeden cel na raz. Możesz nadal realizować inne cele, ale odłóż je na miesiąc lub dwa. Skoncentruj się na jednym celu przez co najmniej miesiąc… i zamień go w nawyk. Więc jeśli chcesz przebiec maraton, stwórz nawyk biegania każdego dnia. Jeśli chcesz napisać powieść, stwórz nawyk pisania każdego ranka. Jeśli chcesz stworzyć udany blog, stwórz nawyk pisania niesamowicie użytecznych postów każdego dnia. Gdy twój pierwszy cel stanie się nawykiem i przejdzie na autopilota, przejdź do następnego celu – nie musisz już tak martwić się o pierwszy cel, ponieważ stał się on automatyczny.
-
Realizuj więcej niż jeden cel, ale trzymaj je proste. Niebezpieczeństwem przy więcej niż jednym celu jest to, że rozłożysz się na zbyt wiele. Jeśli masz 3-4 cele, jest to wykonalne, jeśli nie tworzysz pół tuzina zadań, które musisz wykonać dla każdego celu co tydzień. To prowadzi do braku efektywności. Zamiast tego znajdź sposoby na skupienie się na jednym celu na raz: skup się tylko na jednym ze swoich celów w tym tygodniu, lub tylko jednym ze swoich celów każdego dnia, lub tylko jednym ze swoich celów rano, a innym po południu. W ten sposób nie stracisz efektywności.
Na temat motywacji
Często problem z celami polega nie na ich ustaleniu, ale na wytrwaniu przy nich, gdy motywacja opada. Aby dowiedzieć się więcej na temat utrzymywania motywacji przy realizacji celów, przeczytaj mój Ultimate Guide to Motivation.
Jak ustalasz i osiągasz swoje cele? Chętnie dowiem się, co działa dla Ciebie w komentarzach.
„Musisz uważać, jeśli nie wiesz, dokąd zmierzasz, ponieważ możesz tam nie dojść.” – Yogi Berra