38 Lekcji Życia, Które Nauczyłem Się w 38 Lat

Dziś (30 kwietnia) obchodzę 38 urodziny.

Jestem na tej ziemi prawie cztery dekady. Przebywanie w mieście takim jak Paryż, gdzie budynki mierzą swój wiek w tysiącach lat, pomaga spojrzeć na to krótkie mgnienie oka z perspektywy. Ale mimo to, zadziwia mnie, że jestem tu tak długo — czuję, jakbym dopiero zaczął.

Zwykle nie robię zbyt wiele z okazji moich urodzin, ale jak zawsze dały mi one możliwość refleksji. Pomyślałem, że podzielę się garścią lekcji, których się nauczyłem — jako pomocny przewodnik dla tych, którzy dopiero zaczynają.

Ten wpis jest dla moich dzieci, za którymi bardzo tęsknię przez odległość kontynentu i oceanu. Mam nadzieję, że rzuci to trochę światła na ścieżki, którymi będą musiały podążać, choć wiem, że będą potykać się tak samo jak ja.

To jest dla Ciebie, Chloe, Justin, Rain, Maia, Seth i Noelle. Przepraszam za długość.

38 Lekcji, Które Nauczyłem Się w Moje 38 Lata

1. Zawsze przełknij swoją dumę, by powiedzieć przepraszam. Bycie zbyt dumnym, żeby przeprosić, nigdy się nie opłaca — cierpi na tym twoja relacja bez żadnej dobrej przyczyny.

2. Posiadanie rzeczy jest gorsze niż bezużyteczne — jest szkodliwe. Nie dodają one wartości twojemu życiu, a kosztują cię wszystko. Nie tylko pieniądze potrzebne na ich zakup, ale także czas i pieniądze spędzone na ich zakupach, utrzymaniu, martwieniu się o nie, ubezpieczeniu, naprawie itd.

3. Zwolnij tempo. Pośpiech rzadko się opłaca. Życie jest lepsze, gdy cieszymy się nim w spokojnym tempie.

4. Cele nie są tak ważne, jak myślimy. Spróbuj pracować bez nich przez tydzień. Okazuje się, że możesz robić niesamowite rzeczy bez celów. I nie musisz nimi zarządzać, eliminując część biurokracji w swoim życiu. Mniej stresujesz się bez celów i jesteś bardziej wolny, aby wybierać ścieżki, których nie mógłbyś przewidzieć bez nich.

5. Ten moment to wszystko, co istnieje. Wszystkie nasze zmartwienia i plany dotyczące przyszłości, wszystkie nasze przerabianie rzeczy, które miały miejsce w przeszłości — wszystko to jest w naszych głowach i jedynie odciąga nas od pełnego przeżywania tego, co jest teraz. Puść to wszystko i skup się na tym, co właśnie robisz, w tym momencie. W ten sposób każda czynność może być medytacją.

6. Kiedy dziecko prosi o twoją uwagę, zawsze mu ją daj. Poświęć dziecku pełną uwagę i zamiast być zirytowanym przerwaniem, bądź wdzięczny za przypomnienie, by spędzić czas z kimś, kogo kochasz.

7. Nie bierz na siebie długu. To dotyczy zadłużenia na karcie kredytowej, zadłużenia studenckiego, zadłużenia hipotecznego, pożyczek osobistych, pożyczek samochodowych. Myślimy, że są konieczne, ale nie są wcale. Powodują więcej bólu głowy, niż są warte, mogą zrujnować życie i kosztują nas o wiele więcej, niż zyskamy. Wydawaj mniej, niż zarabiasz, obejdzie się bez nich, dopóki nie masz pieniędzy.

8. Nie jestem fajny i to mi pasuje. Zmarnowałem dużo energii, gdy byłem młodszy, martwiąc się o bycie fajnym. Znacznie więcej zabawy jest z zapomnieniem o tym i byciem sobą.

9. Jedyny marketing, który potrzebujesz, to wspaniały produkt. Jeśli jest dobry, ludzie będą opowiadać o nim za ciebie. Wszystkie inne rodzaje marketingu są nieszczere.

10. Nigdy nie wysyłaj e-maila lub wiadomości, które nie są odpowiednie dla całego świata do zobaczenia. W tej cyfrowej erze, nigdy nie wiadomo, co może dostać się do publicznego widoku.

11. Nie możesz motywować ludzi. Najlepsze, na co możesz liczyć, to zainspirowanie ich swoimi działaniami. Ludzie, którzy myślą, że mogą używać „nauk” behawioralnych lub technik zarządzania, nie spędzili wystarczająco dużo czasu po drugiej stronie obu.

12. Jeśli znajdziesz się w towarzystwie wszystkich innych ryb, idź w przeciwną stronę. One też nie wiedzą, dokąd idą.

13. Ominiesz wiele, ale to w porządku. Jesteśmy tak pochłonięci próbą robienia wszystkiego, doświadczania wszystkich ważnych rzeczy, nie przegapienia niczego istotnego … że zapominamy o prostym fakcie, że nie możemy doświadczyć wszystkiego. Fizyczna rzeczywistość dyktuje, że przeoczymy większość rzeczy. Nie możemy przeczytać wszystkich dobrych książek, obejrzeć wszystkich dobrych filmów, odwiedzić wszystkie najlepsze miasta na świecie, spróbować wszystkich najlepszych restauracji, spotkać wszystkich wspaniałych ludzi. Ale sekret tkwi w tym, że życie jest lepsze, gdy nie próbujemy robić wszystkiego. Naucz się cieszyć częścią życia, którą doświadczasz, a życie okaże się cudowne.

14. Błędy są najlepszym sposobem na naukę. Nie bój się ich popełniać. Staraj się nie powtarzać tych samych zbyt często.

15. Porażki to stopnie do sukcesu. Bez porażki nigdy nie nauczymy się, jak osiągnąć sukces. Więc postaraj się popełniać błędy, zamiast unikać ich z przerażenia.

16. Odpoczynek jest ważniejszy, niż myślisz. Ludzie pracują za dużo, zapominają odpoczywać i zaczynają nienawidzić swojej pracy. W fitnessie często to widać: ludzie trenujący do maratonu wypalają się, bo nie wiedzą, jak pozwolić swoim napinającym się mięśniom i stawom się zregenerować. Ludzie próbujący robić za dużo, ponieważ nie wiedzą, że odpoczynek to moment, w którym ciało się wzmacnia, po stresie.

17. Niewiele rzeczy cieszy tak, jak dobra książka, dobry spacer, dobry uścisk albo dobry przyjaciel. Wszystko to jest za darmo.

18. Kondycja nie pojawia się z dnia na dzień. To długi proces, proces nauki, coś, co dzieje się małymi kawałkami przez długi czas. Byłem w formie przez pięć lat i jeszcze mam wiele do nauczenia się i zrobienia. Ale postęp, który osiągnąłem, był niesamowity, a podróż była wspaniała.

19. Cel to tylko mały kawałek podróży. Tak martwimy się o cele, o przyszłość, że omijamy wszystkie wspaniałe rzeczy po drodze. Jeśli jesteś skupiony na celu, na końcu, nie będziesz się nim cieszyć, gdy tam dotrzesz. Będziesz martwił się o następny cel, następną destynację.

20. Dobra przechadzka rozwiązuje większość problemów. Chcesz schudnąć i dostać się w formę? Spaceruj. Chcesz cieszyć się życiem, ale wydawać mniej? Spaceruj. Chcesz poradzić sobie ze stresem i oczyścić umysł? Spaceruj. Chcesz medytować i żyć w chwili obecnej? Spaceruj. Masz problem z życiem lub pracą? Spaceruj, a twój umysł się oczyści.

21. Porzuć oczekiwania. Kiedy masz oczekiwania wobec czegoś — osoby, doświadczenia, wakacji, pracy, książki — umieszczasz to w z góry ustalonej szufladce, która ma niewiele wspólnego z rzeczywistością. Tworzysz idealizowany obraz rzeczy (lub osoby) i potem starasz się dopasować realność do tego ideału, a często jesteś rozczarowany. Zamiast tego, spróbuj doświadczyć rzeczywistości taką, jaka jest, docenić to, czym jest, i cieszyć się, że po prostu jest.

22. Dawanie jest o wiele lepsze niż otrzymywanie. Dawaj bez oczekiwania czegokolwiek w zamian, a stanie się to czystą, piękniejszą czynnością. Zbyt często dajemy coś i oczekujemy w zamian równowartości — przynajmniej odrobiny wdzięczności lub uznania za nasze wysiłki. Spróbuj porzucić potrzebę i po prostu dawaj.

23. Rywalizacja jest bardzo rzadko tak użyteczna jak współpraca. Nasze społeczeństwo jest nastawione na konkurencję — rozdzierajmy sobie gardła nawzajem, przetrwanie najsilniejszych, i tak dalej. Ale ludzie są przeznaczeni do pracy razem dla przetrwania plemienia, a współpraca łączy nasze zasoby i pozwala każdemu wnieść to, co potrafi. Wymaga to całkowicie innego zestawu umiejętności interpersonalnych, ale warto włożyć w to wysiłek.

24. Wdzięczność jest jednym z najlepszych sposobów na odnalezienie zadowolenia. Często jesteśmy niezadowoleni w życiu, pragniemy więcej, ponieważ nie dostrzegamy, ile już mamy. Zamiast skupiać się na tym, czego nam brakuje, bądź wdzięczny za niesamowite dary, które otrzymaliśmy: za bliskich i proste przyjemności, za zdrowie i zmysł wzroku oraz dar muzyki i książek, za naturę i piękno i zdolność tworzenia, i wszystko pomiędzy. Bądź wdzięczny każdego dnia.

25. Współczucie dla innych istot żyjących jest ważniejsze niż przyjemność. Wielu ludzi wyśmiewa wegetarianizm, ponieważ zbyt bardzo kochają smak mięsa i sera, ale stawiają przyjemność swoich kubków smakowych ponad cierpienie innych żywych, czujących istot. Można być całkowicie zdrowym na diecie wegetariańskiej (nawet wegańskiej), więc zabijanie i torturowanie zwierząt jest absolutnie niepotrzebne. Współczucie to znacznie bardziej spełniający sposób życia niż zamykanie oczu na cierpienie.

26. Kubki smakowe się zmieniają. Myślałem, że nigdy nie zrezygnuję z mięsa, ale robiąc to powoli, nigdy za nim nie tęskniłem. Myślałem, że nigdy nie zrezygnuję z takich śmieci jak słodycze, smażone potrawy, nachos, wszelkiego rodzaju niezdrowe rzeczy … a jednak dziś wolałbym zjeść świeże jagody lub surowe orzechy. To dziwne, ale niezwykłe, jak bardzo mogą się zmienić nasze kubki smakowe.

27. Twórz. Świat jest pełen rozproszeń, ale niewiele jest tak ważnych jak tworzenie. W mojej pracy jako pisarz, nic się nie zbliża do bycia równie ważnym jak tworzenie. W moim życiu, tworzenie jest jednym z niewielu rzeczy, które nadawały mu sens. Kiedy przychodzi czas na pracę, usuń wszystko inne i twórz.

28. Zyskaj perspektywę. Zazwyczaj, gdy się martwimy lub denerwujemy, to dlatego, że straciliśmy perspektywę. W większym obrazie ten jeden problem znaczy niemal nic. Ta kłótnia, którą prowadzimy z kimś innym — to jest o coś, co nie ma znaczenia. Opuść to i idź dalej.

29. Nie siedź za dużo. To cię zabija. Poruszaj się, tańcz, biegaj, baw się.

30. Wykorzystaj magię procentu składanego. Inwestuj wcześnie, a będzie rosło jak alchemia. Żyj oszczędnie, nie zadłużaj się, oszczędzaj ile możesz i inwestuj w fundusze inwestycyjne. Obserwuj, jak rosną twoje pieniądze.

31. Wszystko, czego jesteśmy uczymy w szkołach, i wszystko, co widzimy w mediach (wiadomości, filmy, książki, czasopisma, Internet) ma światopogląd, do którego jesteśmy zmuszani się dostosować. Zrozum, jaki to światopogląd i kwestionuj go. Pytaj, czy istnieją alternatywy i badaj je. Wskazówka: korporacje wywierają wpływ na wszystkie nasze źródła informacji. Kolejna wskazówka: czytaj Chomskiego.

32. Naucz się sztuki empatii. Zbyt często oceniamy ludzi na podstawie zbyt małej ilości informacji. Musimy próbować zrozumieć, co robią, stawiając się w ich sytuacji, zacznijmy od założenia, że to, co robią inni, ma dobry powód, jeśli zrozumiemy, przez co przechodzą. Życie staje się znacznie lepsze, jeśli się tę sztukę nauczymy.

33. Rób mniej. Większość ludzi próbuje robić zbyt dużo. Wypełniają życie listami zadań, próbują załatwiać zadania, jakby byli maszynami produkującymi widgety. Wyrzuć listy i po prostu odkryj, co jest ważne. Przestań być maszyną i skup się na tym, co kochasz. Rob to z miłością.

34. Nikt nie wie, co robi jako rodzic. Wszyscy jesteśmy oszukani i mamy nadzieję, że robimy to dobrze. Niektórzy ludzie obsesyjnie skupiają się na szczegółach i przegapiają zabawę. Ja po prostu staram się ich nie za bardzo zepsuć, pokazać im, że są kochani, korzystać z chwil, które mogę z nimi spędzać, pokazać im, że życie jest zabawą, i nie przeszkadzać im w stawaniu się niesamowitymi ludźmi, którymi zamierzają się stać. Którymi już są.

35. Miłość występuje w wielu odmianach. Kocham moje dzieci, całkowicie i bardziej niż kiedykolwiek mogę w pełni zrozumieć. Kocham je każdego w inny sposób i wiem, że każde z nich jest perfekcyjne na swój sposób.

36. Życie jest porywająco krótkie. Możesz czuć, że przed tobą jest ogromna masa czasu, ale mija znacznie szybciej, niż się spodziewasz. Twoje dzieci dorastają tak szybko, że odczuwasz zawrót głowy. Dostajesz siwe włosy, zanim skończysz orientować się w życiu. Doceniaj każdą chwilę jak cholerę.

37. Strach spróbuje cię zatrzymać. Wątpliwości spróbują cię zatrzymać. Odwleczesz robienie wspaniałych rzeczy, podejmowanie nowych przygód, tworzenie czegoś nowego i wystawianie tego na świat, z powodu zwątpienia w siebie i strachu. Zdarzy się to w zakamarkach twojego umysłu, gdzie nawet nie wiesz, że to się dzieje. Stań się świadomy tych wątpliwości i obaw. Oświetl światłem. Pokonuj je tysiącem małych cięć. Rób to mimo wszystko, bo są w błędzie.

38. Mam jeszcze dużo do nauczenia się. Jeśli czegoś się nauczyłem, to że wiem prawie nic i że często się mylę co do tego, co myślę, że wiem. Życie ma jeszcze wiele lekcji do nauczenia mnie i nie mogę się doczekać, by poznać je wszystkie.