„Przestrzeń jest oddechem sztuki.” ~Frank Lloyd Wright
Nie jestem projektantem, ale zawsze fascynował mnie koncept projektowania white space.
Jest to przestrzeń niezapełniona różnymi elementami — co widać w projekcie Zen Habits i mojego innego bloga, mnmlist — coś, co stosuję (może zbyt) hojnie.
Ale biała przestrzeń może być także wykorzystywana w projektowaniu naszego życia, nie tylko czasopism, stron internetowych i reklam. Stosując białą przestrzeń w naszym życiu, tworzymy przestrzeń, równowagę, skupiamy się na tym, co ważne, i osiągamy poczucie spokoju, którego nie jesteśmy w stanie uzyskać w bardziej zatłoczonym życiu.
Przyjrzyjmy się krótko, jak to zrobić.
Zasady białej przestrzeni
Niektóre rzeczy, które osiąga biała przestrzeń w projektowaniu:
-
większa czytelność
-
poczucie luksusu
-
miejsce do oddychania i równowaga
-
większy nacisk
Te same koncepty można przenieść do naszego życia:
-
Jasność. Zamiast czytelności, biała przestrzeń może nadać jasność rzeczom w naszym życiu — niezależnie czy są to posiadane przedmioty, projekty, zadania, czy po prostu rzeczy, które zajmują nasz czas i uwagę. Ładny mebel jest piękniejszy, gdy nie jest otoczony bałaganem. Dobrze przygotowane danie smakuje lepiej, gdy nie jest zalane sosami i obtoczone w frytkach i serze. Prezentacja jest bardziej efektywna, gdy nie używamy PowerPointa i mamy tylko kilka punktów do omówienia.
-
Spokój. Gdy nasze życie jest zatłoczone, a nasze domy i przestrzenie robocze są zagracone, czujemy się zestresowani. Kiedy mamy mniej rzeczy w naszym harmonogramie i wokół nas, czujemy spokój.
-
Oddychanie i równowaga. Wiele osób mówi o znalezieniu „równowagi między pracą a życiem prywatnym”, ale jest to bardzo trudne do osiągnięcia, jeśli nie mamy białej przestrzeni. Pozostaw przestrzeń między rzeczami, aby znaleźć miejsce do oddychania, którego potrzebujesz, i łatwiej osiągnąć równowagę.
-
Nacisk na to, co ważne. Kiedy nasze dni są ciągle zapchane, wszystko jest ważne, a nic nie jest istotne. Ale gdy wstawisz białą przestrzeń między rzeczy, nabierają one większej wagi, a my kładziemy większy nacisk na każdą z nich.
Osiągnięcie białej przestrzeni
W teorii osiągnięcie białej przestrzeni nie jest trudne: usuwasz nieistotne rzeczy ze swojego życia, dnia pracy, otoczenia, posiadanych rzeczy i pozostawiasz istotne rzeczy z przestrzenią wokół nich.
Ale oczywiście w praktyce wygląda to nieco inaczej i wymaga eksperymentowania, nauki, praktyki. Sugerowałbym zacząć od czegoś małego, od jednego obszaru twojego życia, tworząc małe kawałki białej przestrzeni. Zacznij od zidentyfikowania tego, co ważne, a potem powoli usuń rzeczy nieistotne, aby stworzyć białą przestrzeń.
Kilka pomysłów:
-
Oddychaj. Po prostu poświęć kilka minut między zadaniami, spotkaniami, wszystkim, co robisz, aby oddychać. Po spotkaniu na przykład wróć do biurka i po prostu usiądź na kilka minut, skupiając się na oddechu wchodzącym i wychodzącym. Kiedy wracasz do domu, zatrzymaj się i oddychaj. Gdy skończysz zadanie na komputerze, zamknij wszystko i oddychaj, zanim zaczniesz kolejne zadanie. To tworzy przestrzeń między zadaniami i pozwala ci skupić się na każdym z nich.
-
Harmonogram. Nie planuj zbyt dużo. Pozostaw przestrzeń w swoim harmonogramie między zadaniami, zamiast umieszczać rzeczy jedna po drugiej. Przestrzeń daje ci czas na przejście między zadaniami, odnowę, skupienie, oddychanie.
-
Projekty. Realizuj mniej projektów naraz. Zamiast żonglować mnóstwem projektów, spróbuj realizować jeden tak długo, jak to możliwe, zanim przejdziesz do kolejnego (czasami musisz się przemieszczać, ponieważ czekasz na informacje lub na kogoś innego, aby coś zrobił). Jeśli możesz, zrób krótką przerwę między każdym projektem — na tyle długą, na ile możesz sobie pozwolić.
-
Usiądź. Rozpocznij swój dzień białą przestrzenią, po prostu siedząc spokojnie przez 10 minut. Może to być sesja medytacyjna lub po prostu siedzenie spokojnie z filiżanką kawy lub herbaty. Jeśli ci się spodoba, spróbuj wprowadzić to również w środku i na końcu dnia.
-
Usuń bałagan. Wybierz kilka ważnych rzeczy na swoim biurku lub w domu i usuń resztę. To da ci wizualną przestrzeń i stworzy bardziej spokojną atmosferę.
-
Delektuj się. Zwolnij i Upraszczaj i Smakuj Życie wszystkim, co jesz, wszystkim, co robisz. Oddychaj przed każdym kęsem i ciesz się każdym kęsem.
— *Jeśli podobał ci się ten przewodnik, proszę bookmark it on Delicious
— Przeczytaj więcej o prostocie w książkach Leo, Podręcznik Zen Habits na życie & Prosty przewodnik po minimalistycznym życiu. More here.