Jak nauczyć dzieci dobrych nawyków

Każdy rodzic mi współczuje, zwłaszcza rodzice mający sporo dzieci (mam szóstkę): od jakiegoś czasu staram się nauczyć moje dzieci, żeby odkładały rzeczy na miejsce po ich użyciu. Jak można sobie wyobrazić, nie okazało się to spektakularnym sukcesem.

Zacząłem więc intensywnie nad tym myśleć i wpadłem na kilka nowych pomysłów. Główna idea: zamienić to w grę.

Uwielbiam tworzyć tabele, więc planuję stworzyć taką, która będzie przyznawać punkty każdemu dziecku za odkładanie rzeczy. Dzieci dostaną dodatkowe punkty za przypominanie sobie nawzajem (poinstruowałem je, żeby pomagały rodzeństwu jako akt uprzejmości). Nagrody będą przyznawane za osiągnięcie minimalnej liczby punktów, więc wszyscy mogą wygrać. Będzie to przedstawione jako przyjacielskie wyzwanie, a nie bezlitosna rywalizacja – wszyscy mogą sobie nawzajem pomagać wygrać. Nie lubię organizować dla moich dzieci rywalizacji, w której są zwycięzcy i przegrani, ponieważ jedyna lekcja, jaką przegrani wynoszą, to że są przegranymi. Takich lekcji nie chcę uczyć moich dzieci.

Kilka wskazówek dotyczących kształtowania dobrych nawyków u dzieci:

1. Używaj marchewki, a nie kija. Próbowałem kar jako sposobu uczenia ich zapamiętywania rzeczy i nie tylko nie działa to, ale też nikomu nie sprawia przyjemności. Dzieci uczą się więcej o swoich wadach niż o nawykach, które próbujesz wprowadzić. Zamiast tego używaj zabawnych gier lub nagród i wielu pochwał. To coś, nad czym muszę jeszcze popracować.

2. Skup się na nich. Pisałem wcześniej o tym, jak utrzymywanie skupienia na celu jest jednym z kluczowych elementów jego realizacji. Cóż, dzieci mają trudności z utrzymaniem skupienia – musisz to robić za nie. Albo jeszcze lepiej, naucz je sposobów na utrzymanie tego skupienia. Będziesz musiał im przypominać, wywieszać wizualne przypomnienia i jeszcze raz przypominać.

3. Zapewnij różnorodne źródła motywacji. Pisałem o moich Top 20 Motywacyjnych Hackach, które dobrze działają dla dorosłych. Działają także dla dzieci. Zapewnij nie tylko jeden rodzaj motywacji, lecz tyle, ile się da. Nagrody, pochwały, pozytywna presja społeczna (opowiedz nie tylko domownikom o ich celach, ale też ich dziadkom i innym), przyjazna rywalizacja, dzienniki, tabelki i inne mogą być skutecznymi sposobami na stworzenie motywacji dla twoich dzieci.

4. Staraj się być konsekwentny przez co najmniej miesiąc. Potem powinno być łatwiej, ale nadal będziesz musiał podtrzymywać motywację. Konsekwencja na początku jest ważna przy tworzeniu nawyków. Będą porażki, oczywiście, ale ucz się na nich i nie rezygnuj z celu, żeby znów do niego wrócić za tydzień. Musisz konsekwentnie podtrzymywać to skupienie, aby dzieci cały czas pracowały nad jego poprawą (i dobrze się przy tym bawiły!).

5. Pamiętaj, że dzieci nie są doskonałe. Będą popełniać błędy. Będą ponosić porażki. Nie wywieraj na nie ogromnej presji, by osiągnęły sukces. Delikatnie im pomagaj. Zachęcaj je, ale nie krytykuj. I pamiętaj, że zdobycie pewnych nawyków może zająć miesiące lub nawet lata. Pamiętaj, że ty również nie nauczyłeś się dobrych nawyków z dnia na dzień (i może nadal tego próbujesz). Nie oczekuj od nich, że będą lepsze od ciebie.

6. Dołącz do nich. Będzie jeszcze fajniej, jeśli wszyscy razem będziecie brać udział w grze, jeśli będziecie mieli wspólny cel nauki dobrych nawyków. Jeśli rodzice będą częścią gry, procesu nauki i zabawy, dzieci mogą nauczyć się od nich, jak wyznaczać cele, jak utrzymywać skupienie, jak się motywować, jak nagradzać się za dobrze wykonaną pracę i jak cieszyć się z każdego, nawet małego osiągnięcia.

7. Często świętuj! Dzieci potrzebują pozytywnej informacji zwrotnej. Jeśli zrobią coś dobrze, bez względu na to, jak małego, świętujcie, jakby dopiero co wylądowały na Księżycu! Bawcie się dobrze i pokazujcie im, że osiąganie celów może być wspaniałym uczuciem. Wychodźcie na kolację, idźcie do parku lub na plażę, naprawdę je nagradzajcie, zwłaszcza na początku.