ProsteNawyki

Proste sposoby na poprawę jakości życia

Zen Umysł: Jak go wyczyścić

Jedną z rzeczy, które dają mi najwięcej spokoju, jest czysty, prosty dom. Kiedy rano wstaję i wychodzę do salonu, który jest uporządkowany, ma minimalistyczny wygląd i nie ma wokół bałaganu, w moje serce wstępuje spokój i radość.

Z drugiej strony, gdy wychodzę do salonu zagraconego zabawkami, książkami i różnymi rzeczami, panuje chaos, a mój umysł jest rozproszony.

Od lat jestem entuzjastą upraszczania i odgradzania (prawdopodobnie od 8-9 lat) i stałem się w tym dość dobry, ale odkryłem, że co jakiś czas trzeba wracać i przeglądać swoje rzeczy.

Oto moje najlepsze wskazówki dotyczące odgruzowywania:

  • Rób to stopniowo. Przeznacz tylko 15 minut na porządkowanie jednej półki, a kiedy skończysz półkę lub minie wyznaczony czas, świętuj swoje zwycięstwo. Następnego dnia zajmij się kolejną półką przez 15 minut. Porządkowanie całej szafy lub pokoju może być przytłaczające i możesz to odkładać w nieskończoność. Jeśli tak jest, działaj małymi krokami.

  • Przeznacz kilka godzin na porządki. To może wydawać się sprzeczne z powyższą radą… i jest. To po prostu inna strategia – rób to, co dla ciebie działa. Czasami dobrze jest zarezerwować część poranka lub cały sobotni poranek na uporządkowanie szafy czy pokoju. Robię to za jednym razem i kiedy skończę, mam wspaniałe uczucie.

  • Wyjmij wszystko z półki lub szuflady naraz. Niezależnie od tego, którą z powyższych strategii wybierzesz, powinieneś skupić się na jednej szufladzie lub półce na raz i opróżnić ją całkowicie. Następnie wyczyść tę półkę lub szufladę. Potem zabierz się za stertę rzeczy i posortuj ją (patrz następna wskazówka), odkładając z powrotem tylko to, co chcesz zachować. Później zajmij się następną półką lub szufladą.

  • Sortuj swoje rzeczy, jeden przedmiot na raz, i podejmuj szybkie decyzje. Miej pod ręką worek na śmieci i pudełko na rzeczy do oddania. Kiedy wyciągasz wszystko z półki lub szuflady, sortuj przedmioty jeden po drugim. Weź przedmiot i zdecyduj: wyrzucić, podarować czy zatrzymać. Nie odkładaj go z powrotem na stertę. Rób tak z całą kupką, a wkrótce będzie po wszystkim. Jeśli będziesz ciągle przeglądać stertę i przekładać rzeczy, zajmie to wieczność. Odłóż tylko to, co chcesz zatrzymać i ładnie to poukładaj.

  • Bądź bezwzględny. Możesz być zbieraczem, ale prawda jest taka, że nigdy nie użyjesz większości zgromadzonych rzeczy. Jeśli nie używałeś czegoś w ciągu ostatniego roku, pozbądź się tego. To proste. Jeśli użyłeś tego raz lub dwa razy w ostatnim roku, ale wiesz, że nie użyjesz w następnym, pozbądź się tego. Wyrzuć, jeśli jest bezwartościowe, i oddaj, jeśli ktoś inny może tego użyć.

  • Papier? Bądź bezwzględny, chyba że jest naprawdę ważny. Czasopisma, katalogi, spam, rachunki starsze niż rok, notatki do siebie, notatki od innych, stare rzeczy z pracy… wyrzuć to! Wyjątkiem są dokumenty podatkowe, które należy przechowywać przez siedem lat, i inne ważne dokumenty, takie jak gwarancje, akty urodzenia i zgonu oraz akt małżeństwa, ubezpieczenia, testamenty i tym podobne. Spojrzawszy na stertę, od razu rozpoznasz te ważne. Resztę wyrzuć!

  • Jeśli nie jesteś pewien co do wielu rzeczy, stwórz pudełko „może”. Jeśli nie możesz się z czymś rozstać, bo możesz tego później potrzebować, włóż to do pudełka, zamknij je, opisz i schowaj (w garażu, na strychu, w szafie) poza zasięgiem wzroku. Najprawdopodobniej nigdy już nie otworzysz tego pudełka. Jeśli tak się stanie, wyciągnij je po sześciu miesiącach lub roku i wyrzuć lub oddaj.

  • Stwórz system zapobiegający gromadzeniu się rzeczy. Jest powód, dla którego masz wszędzie wysokie stosy papierów i duże kupki zabawek, książek i ubrań. To dlatego, że nie masz regularnego systemu, aby trzymać rzeczy na swoim miejscu i pozbywać się tego, czego nie potrzebujesz. To temat na inny dzień, ale warto o tym pomyśleć podczas odgruzowywania. Nigdy nie osiągniesz perfekcji, ale jeśli zastanowisz się głębiej nad tym, jak twój dom stał się zagracony, może znajdziesz sposoby, aby temu zapobiec.

  • Świętuj, kiedy skończysz! To właściwie ogólna zasada życiowa: zawsze świętuj swoje osiągnięcia, bez względu na to, jak małe by nie były. Nawet jeśli uporządkowałeś tylko jedną szufladę, to świetnie. Zafunduj sobie coś pysznego. Otwórz tę szufladę (lub szafę, czy cokolwiek) i podziwiaj jej prostotę. Weź głęboki oddech i ciesz się, że zrobiłeś coś dobrego. Delektuj się swoim spokojem.

Inne posty o odgruzowywaniu: