Leo Babauta
Każdego dnia spotykamy rzeczy, przed którymi się bronimy, których unikamy i których się boimy. Często tego nie zauważamy, ale zazwyczaj odwracamy się od nich.
To unikanie prowadzi do kilku znaczących konsekwencji:
-
Ograniczania naszego życia, gdy odwracamy się od rzeczy, w których nie jesteśmy dobrzy, nie wiemy, jak się potoczą lub nie jesteśmy pewni sukcesu.
-
Utraty wiary w siebie i poczucia, że nie wykorzystujemy w pełni swojego potencjału.
To nie jest nic złego — to po prostu naturalny bieg rzeczy. To wszystko jest bardzo ludzkie.
Jest coś magicznego w przeciwstawianiu się tej tendencji. W decyzji, by praktykować coś innego.
Porozmawiajmy o tej praktyce: stawianiu czoła swoim lękom, niemal każdego dnia.
Praktyka polega na ustaleniu codziennej, co najmniej 10-minutowej sesji, podczas której podejmujesz się czegoś, co choć trochę Cię przeraża.
Kilka przykładów:
-
Odpowiedz na 1-2 e-maile, których dotychczas unikałeś.
-
Napisz 100 lub więcej słów książki, którą chcesz stworzyć.
-
Wybierz się codziennie na krótki bieg (lub spacer), jeśli unikałeś ćwiczeń.
-
Nagraj próbne wideo i wyślij je do znajomego, jeśli planujesz stworzyć kurs wideo.
-
Wykonaj jeden lub dwa małe kroki dziennie w kierunku uporządkowania swoich podatków lub finansów.
-
Zajmij się stosami nieporządku, które chciałeś posprzątać.
Rozumiesz ideę. Wybierz jeden projekt, jeden obszar i podejmuj małe kroki każdego dnia w tym kierunku.
Pracując z rzeczami, które Cię przerażają, rozwijasz się. Budujesz wiarę w siebie. Regularnie stawiasz czoła lękowi i z czasem ten lęk maleje.
Z praktyką staje się to coraz łatwiejsze. Potem podejmujesz kolejne wyzwanie, które Cię przeraża, i stawiasz mu czoła.
Z biegiem czasu rozwijasz pewność siebie, by wkraczać w nieznane, bez potrzeby znania odpowiedzi czy gwarancji sukcesu. To niezwykle potężne.
Czy jesteś gotów stworzyć taką magię w swoim życiu?
Swoją drogą, właśnie dlatego stworzyłem The Practice w moim Fearless Living Academy — aby nasi członkowie wspólnie praktykowali, korzystając z odpowiedniej struktury, wzajemnej odpowiedzialności i wsparcia społeczności. Come join us!