Autor: Leo Babauta
Większość z nas podejmuje się pracy lub innych działań w życiu, ponieważ musimy, jesteśmy do tego zobowiązani, oczekuje się tego od nas, powinniśmy.
Tworzy to życie pełne obowiązków i obciążeń, produkowania rzeczy dla samego wytwarzania. Życie bezcelowe i wyczerpujące.
A co jeśli życie mogłoby być transcendentalne? Żywe? Rozszerzające się? Oświecone?
Chociaż nie ma nic złego w trwaniu w rutynie, gdy każdy kolejny dzień jest taki sam jak poprzedni… jak by to było otworzyć się na coś innego?
Transcendencja to idea, która może wydawać się dziwna lub odległa, ponieważ często kojarzy się z tradycjami lub podejściami, które wydają się obce lub zniechęcające. Ale obiecuję, że to dość proste, praktyczne i wykonalne rzeczy.
Przyjrzyjmy się i zobaczmy, co możemy odkryć.
Transcendentalne Podejście
Zacznijmy od prostego pytania: czym jest transcendencja? Można ją definiować na wiele sposobów, ale użyję dość prostej definicji: to dostrzeganie boskości w codziennym i zwyczajnym. Nie opiera się to na religijnym spojrzeniu – każdy może dostrzec boskość wokół nas. Pomyśl o czasie, kiedy byłeś w naturze i byłeś pod wrażeniem głębokiego piękna, które cię otaczało.
Czy możesz spróbować teraz? Rozejrzyj się dookoła i zobacz, czy możesz doświadczyć poczucia zachwytu. To oznacza wyjście poza to, co myślisz, że wiesz o wszystkim (ponieważ wiedza to sposób na zamknięcie się przed zachwytem) i odczucie podziwu dla niepoznawalności wszystkiego. To pozwolenie sobie na bycie pokornym przed majestatem wszechświata oraz tajemnicą i magią tej chwili.
Jeśli możesz doświadczyć tego uczucia, wyobraź sobie, że przenosisz to transcendentne doświadczenie do tego, co robisz:
-
Kiedy pracujesz nad ważnym projektem, możesz poczuć zachwyt z procesu tworzenia, nad tym, co starasz się stworzyć, w trakcie tworzenia.
-
Kiedy odpowiadasz na e-mail lub wiadomość, poczuj więź z osobą, do której piszesz, i odczuj zachwyt z tej więzi.
-
Kiedy zmywasz naczynia, bierzesz prysznic, sprzątasz, pozwól sobie dostrzec boskość w tych prostych czynnościach.
-
Kiedy jesz, ćwiczysz, rozmawiasz z kimś, czy potrafisz poczuć zachwyt z bycia żywym?
Jeśli zastosujesz to podejście, odmieni ono twoje życie. Zaczniesz czuć się bardziej otwarty i ekspansywny, bardziej żywy. Poczujesz wdzięczność i miłość do swojego życia i osób w nim. Poczujesz przynajmniej nieco więcej inspiracji w tym, co robisz.
Jak Ćwiczyć
W poprzedniej sekcji mogłem sprawić wrażenie, że to łatwe i wspaniałe. I tak może być, ale trudno też wydostać się ze starych nawyków. Możemy czuć się sfrustrowani lub rozczarowani sobą.
Zachęcam cię do znalezienia zachwytu w tych doświadczeniach frustracji lub rozczarowania. Nie są one oznakami porażki, lecz po prostu kolejnymi okazjami do praktyki.
Aby zacząć ćwiczyć, ustaw sobie przypomnienia – może to być karteczka samoprzylepna lub przypomnienie w telefonie z napisem „Zachwyt” lub „Transcendencja” lub „Podziw”. Następnie wykorzystaj to, aby otworzyć się na bardziej ekspansywne doświadczenie w tym, co robisz.
Pozwól sobie chodzić lub siedzieć, gdy ćwiczysz transcendencję.
Włącz muzykę, która pomaga ci poczuć się transcendentalnie i pełnym podziwu.
Zobacz twarz każdego człowieka jako wyraz wszechświata.
Cokolwiek napotkasz, szukaj w tym boskości.
Jeśli zapomnisz, dostrzeż transcendencję w samym zapomnieniu.
Miej boski dzień.
Post poprzedni: A Powerful Uncertainty Challenge
Post następny: How Simplicity Reveals Life