Dla każdego, kto próbuje wykonywać znaczącą pracę, utrzymanie połączenia z tym znaczeniem może być dużym wyzwaniem.
Okazuje się, że nawet jeśli możesz Skupienie przy użyciu prostej metody przez większość dnia… łatwo jest stracić kontakt z tym, dlaczego to jest znaczące. Z tym, dlaczego w ogóle ci zależy na tym, aby to robić.
Utykamy w trudach wykonywania niekończących się, bezsensownych zadań, tkwiąc w trybie zadaniowym, zamiast czuć, że zadania są znaczącym sposobem na spędzenie dnia.
Jak więc radzić sobie z tym wyzwaniem? Nie jest zaskoczeniem, że odpowiedzią jest praktyka.
Przyjrzyjmy się temu.
Miej Głębsze Dlaczego
Jeśli jeszcze tego kroku nie wykonałeś, nie pomijaj go. Musimy znaleźć głębszy powód wykonywania naszej pracy, poza „Żeby dostać wypłatę” lub „Bo jest na mojej liście lub w skrzynce odbiorczej” albo „Bo inni ludzie czekają, żebym to zrobił”.
Jeśli nie mamy głębszego powodu, praca staje się bezsensowną harówką. Możemy to znosić przez lata, ale nie będzie nam się wydawało znaczącym sposobem na spędzanie naszego życia. Nie będzie inspirujące.
Dlaczego więc zależy ci na robieniu tego, co robisz?
Co sprawia, że jest to dla ciebie znaczące?
Istnieje wiele możliwych odpowiedzi… oto kilka:
-
Bo pomagasz ludziom, na których ci zależy
-
By dokonać zmiany na świecie, która wydaje się potężna
-
By pomóc ludziom, którzy zmagają się z trudnościami lub cierpieniem
-
By zachować coś, na czym ci zależy
-
By chronić lub służyć swoim bliskim
-
To akt miłości do siebie lub innych
Z mojego doświadczenia wynika, że najbardziej znaczącymi powodami do robienia czegokolwiek jest służba innym, płynąca z miłości. Ale czasami musimy zacząć od pokochania siebie – to też jest niesamowicie znaczące.
Zatem określ jasno swoje Dlaczego. Poczuj z tym połączenie.
Ustal rytuały, by połączyć się ze znaczeniem
Okazuje się, że sama wiedza o tym, dlaczego coś jest znaczące, nie wystarcza – mamy tendencję do zapominania o tym, gdy tylko wchodzimy w tryb Działania.
Dlatego dobrym pomysłem jest wyznaczenie punktów w ciągu dnia, kiedy łączymy się ze swoim znaczeniem. Stwórz rytuały, które przypomną ci o praktykowaniu odczuwania tej więzi.
Kilka prostych przykładów:
-
Krótkie 2-5 minutowe medytacje rano lub wieczorem, podczas których wizualizujesz ludzi, na których ci zależy, i ćwiczysz łączenie się z ich sercami
-
Praktyka dewocji na macie do jogi lub przed ołtarzykiem, gdzie myślisz o trudnościach ludzi, którym pomagasz, i poświęcasz im swoją pracę
-
Zdjęcie, posążek Buddy, wazon z kwiatami, świeca – jakiś obiekt, który przypomni ci o zatrzymaniu się i poczuciu połączenia z twoim Dlaczego
-
Krótka chwila pauzy, w której określasz intencje przed rozpoczęciem pisania lub odpowiadania na wiadomości (na przykład) – intencje służenia ludziom, na których ci zależy
Jakie rytuały chciałbyś stworzyć, aby połączyć się ze swoim znaczeniem?
Praktykuj łączenie się ze znaczeniem
Rytuały są strukturą w naszym życiu, która pomaga nam pamiętać o poczuciu połączenia ze znaczeniem… ale nic nie dadzą, jeśli po prostu przejdziemy przez nie mechanicznie.
Musimy praktykować prawdziwe odczuwanie znaczenia.
Jak to robić? Dla mnie to kwestia odczuwania go w sercu. Praktykuję odczuwanie miłości i oddania dla ludzi, na których mi zależy (w tym wszystkich was!), wyobrażając sobie wszelkie trudności, zmagania, ból lub strach, które mogą mieć, i życząc im wszystkim szczęścia. W zasadzie to wersja medytacji miłującej dobroci, skierowana konkretnie do ludzi, którym staram się służyć.
Praktykuję bycie Miłością w swojej istocie. Praktykuję odczuwanie współczucia w moim sercu. Praktykuję odczuwanie oddania dla tych, na których mi głęboko zależy, w moim wnętrzu. A potem widzę, co z tego wypływa – pisanie takiego artykułu, nagrywanie wideo, wysyłanie e-maila lub wiadomości.
Praktykuję, próbując ponownie łączyć się z tym odczuciem, gdy piszę lub wykonuję zadanie. Będę zapominał i tracił połączenie, raz za razem. To w porządku – nie chodzi o bycie doskonałym. Chodzi o powracanie do znaczenia, wciąż od nowa.
Bo to sprawia, że każda rzecz, którą robię, jest o wiele bardziej znacząca. Bo to wypełnia moje życie znaczeniem. To jest inspirujące życie! Życzę ci niczego mniej.