Moi przyjaciele, czas zacząć się ruszać. Mamy energię Nowego Roku i nowy początek – zacznijmy naprawdę być aktywni i fit.
Zapraszam Was do przyłączenia się do mnie i innych członków mojej Sea Change Program w Wyzwaniu Aktywni i Fit. Rozpoczynamy w tym tygodniu, zobowiązując się do wzięcia udziału w wyzwaniu i wyboru aktywności, które chcielibyśmy podjąć w tym miesiącu (i określenia, dlaczego nam na tym zależy).
W tym wyzwaniu skupiamy się na małych, wykonalnych krokach. Oto zagadnienia, które omówimy podczas wyzwania:
-
Koncentracja na procesie, nie na wyniku
-
Skupienie na rozpoczęciu
-
Wprowadzenie uważności do aktywności
-
Przezwyciężanie oporu
-
Wprowadzenie elementu zabawy do aktywności
-
Zaawansowane wyzwania dla osób z doświadczeniem
-
I wiele więcej!
W ramach wyzwania zapewniamy:
-
Cotygodniowe materiały, w tym filmy i artykuły
-
Webinar na żywo z wykładem i sesją pytań i odpowiedzi
-
Aktywną społeczność na Slacku oferującą wsparcie i inspirację (w tym możliwość dołączenia do małych zespołów)
-
Cotygodniowe odprawy motywacyjne
To będzie niesamowite! Zaczynamy!