„Twoja święta przestrzeń to miejsce, gdzie możesz znaleźć siebie na nowo i na nowo.” ~Joseph Campbell
W świecie, gdzie technologia i konsumpcjonizm stały się naszą religią, w dużej mierze utraciliśmy coś magicznego: zdolność do wyniesienia czegoś do sfery sacrum.
Nie jestem fanem katolickich księży, ale jeśli obserwujesz ich podczas odprawiania Eucharystii, czujesz, że to prawdziwie magiczna chwila. Jeśli obserwujesz rytuały zen wykonywane przez kapłana, zdaje się, że to moment wyniesiony do sakralności. Praktykujący jogi przed ołtarzem, muzułmanie modlący się w meczetach, buddyści w świątyniach – wszyscy praktykują tego rodzaju święty rytuał.
Utraciliśmy ideę, że w świecie istnieje element boski. Jestem ateistą i nie wierzę w Boga, ale wierzę w boskość każdego żywego bytu, każdego przedmiotu, każdego oddechu. To nie są rzeczy zwyczajne, które można uznać za oczywistość, ale rzeczy, które należy głęboko docenić.
Dlatego chciałbym zachęcić do idei rytuału.
Możemy wynieść codzienny akt do sfery boskiej, przekształcając go w święty rytuał. Co próbuję praktykować, to sztuka przekształcania tego, co najważniejsze w moim życiu, w rytuał.
Jak by to było, gdybyś przekształcił to, co najważniejsze w twoim życiu, w rytuał? (Podpowiedź: jeśli coś jest w twoim życiu, jest ważne, bo zdecydowałeś się uwzględnić to w swoim ograniczonym czasie.)
W swojej książce „Cztery umowy”, Don Miguel Ruiz pisze w rozdziale poświęconym czwartemu porozumieniu („Zawsze rób wszystko, na co cię stać”):
„Robię z wszystkiego rytuał i zawsze robię wszystko, co w mojej mocy. Branie prysznica to dla mnie rytuał, a przez ten czas okazuję swojemu ciału, jak bardzo je kocham. Czuję i cieszę się wodą na moim ciele. Robię wszystko, co w mojej mocy, aby zaspokoić potrzeby mojego ciała. Robię wszystko, co w mojej mocy, aby dawać swojemu ciału i przyjmować to, co moje ciało mi daje.”
Rytuał brania prysznica staje się zatem aktem docenienia ciało, które masz, dbania o nie i pełnego kochania go. To akt oddania.
Jak by to było, gdybyśmy wzięli tę sztukę oddania do wszystkiego, co najważniejsze w naszym życiu?
Elementy Rytuału
Więc co zawierałby rytuał? To sztuka, więc możesz go stworzyć, jak tylko chcesz. Niemniej jednak, oto kilka elementów do rozważenia:
-
Stwórz swoje otoczenie: Rytuał może mieć ołtarz, świątynię, kadzidło itp. Ale nie musisz mieć takich elementów – ważne jest, aby rozważyć, jakie otoczenie chciałbyś mieć dla tego rytuału, i jak to otoczenie wpłynie na praktykę. Dbając o stworzenie środowiska, wprowadzamy element uważności i intencji, która brakuje w większości naszych działań. Przykładem może być ustawienie kwiatów, muzyki i szałwii podczas praktyki jogi, lub zjedzenie kolacji przy wyłączonych telefonach, z palącą się świecą i ciszą w pokoju.
-
Intencja: Na początku, ustanów intencję dla rytuału. Co chciałbyś praktykować w trakcie tego rytuału? Jak chcesz się zaprezentować? Ustal intencję, a następnie przenieś ją przez cały rytuał.
-
Przynieś obecność: Kluczową częścią rytuału jest być tak obecnym, jak tylko można. To kolejny element, którego brakuje w większości naszych codziennych działań, ale jeśli podniesiemy coś do rangi rytuału, może to zwiększyć naszą obecność.
-
Głębokie docenienie: Rytuał polega na przyniesieniu pełnego docenienia aktu. Codzienny rytuał prysznica to docenienie swojego ciała za cud, którym jest. Codzienne rytuały jedzenia to docenienie nie tylko odżywczego jedzenia, ale także ludzi, którzy włożyli swoją energię życiową w uprawę, transport i przygotowanie jedzenia. Codzienny rytuał pisania może być docenieniem twojego połączenia z czytelnikiem. Często bierzemy rzeczy za oczywistość – rytuał przywraca docenienie życia, świata, innych i nas samych do naszego życia.
-
Kontemplacja: Rytuał może być przestrzenią do refleksji nad tym, co jest dla ciebie ważne, czego się boisz, jakie masz aspiracje i więcej. Ponownie, to nie jest coś, na co zwykle robimy miejsce, ale co by było, gdybyśmy stworzyli tę przestrzeń?
-
Połączenie z aspiracją: Co chcesz stworzyć w świecie? Kim chcesz być? Jak chciałbyś się prezentować, zmieniać siebie, służyć innym? Rytuał to sposób na połączenie się z tymi aspiracjami, abyśmy mogli bardziej zdecydowanie je realizować.
-
Podniesienie do świętości: Bierzemy zwyczajne rzeczy w naszym życiu za oczywistość, ale co by było, gdybyśmy podnieśli zwyczajne do świętości? To nie wymaga wiary w Boga (choć może) … to nadanie mocy działaniu. Słowo „święty” pochodzi od łacińskiego „sacrāre”, co oznacza poświęcać, dedykować. Zwykle ma to konotacje religijne, ale może po prostu oznaczać oddanie się czemuś, co ma moc. Co by było, gdybyśmy mogli zobaczyć to, co mundane jako potężnie święce i magiczne?
-
Zamknięcie w wdzięczności: Rytuał ma zakończenie, które może być po prostu wyrażeniem wdzięczności za to, co właśnie zrobiłeś, jak praktykowałeś, lub za to, czemu jesteś oddany. Wypowiedz małą modlitwę wdzięczności dla siebie, dla świata.
To są niektóre elementy, które można rozważyć – nie musisz ich wszystkich uwzględniać, a poza tym istnieje wiele innych, które można wziąć z tradycyjnych rytuałów, które sięgają od pogańskich i druidycznych po szamańskie, wedyjskie i inne.
Rytuały do Rozważenia
Każde działanie, które wykonujesz każdego dnia, które jest dla ciebie ważne, może być rozważone jako coś do przekształcenia w rytuał.
Na przykład, niektóre, które eksperymentuję:
-
Początek dnia: Jak chciałbyś rozpocząć swój dzień? Czy mogłoby to być z intencją, wdzięcznością, refleksją? Z aspiracją i docenieniem? Z medytacją i ciszą?
-
Przygotowanie się: Kiedy przygotowujesz się na dzień, czy będzie to pośpieszna sprawa, czy też moment zwolnienia, docenienia swojego ciała, dbania o siebie, kochania siebie?
-
Pisanie lub inne prace: Niezależnie od tego, czy twoją pracą jest pisanie, telefony czy budowanie domu … możesz wynieść to do rangi rytuału, tworząc wokół tego intencję, doceniając to, co tworzysz, wlewając się w akt, przynosząc uważność temu. Jak możesz wynieść to do rangi rytuału?
-
E-maile i wiadomości: Zwykle po prostu zanurzamy się w sprawdzenie e-maili i wiadomości, ale co by było, gdyby stało się to świętym rytuałem połączenia z innymi, uważnego rozważania tematów, tworzenia języka? Czy możemy wynieść ten akt do pełnej obecności i docenienia?
-
Jedzenie: Z jedzeniem, możemy po prostu zaspokoić nasze ciało i połykać jedzenie, telefony lub telewizory rozpraszające nas … lub możemy wynieść jedzenie do aktu odżywiania i kochania naszego ciała, łączenia się z innymi i ziemią, która nas dostarczyła, łączenia się z sercem ukochanych.
-
Ćwiczenia: Możemy rzucić się przez ćwiczenia, starając się je jak najszybciej zakończyć. Albo możemy przenieść to do sfery boskości, pozwalając, aby był to akt miłości dla naszych ciał, akt połączenia z otoczeniem, akt pełnej obecności i najwyższego celu.
-
Joga: Czy to tylko ćwiczenie i rozciąganie, czy może być rytuałem pełnego oddania i poddania, ćwiczenia naszych najwyższych jaźni?
-
Medytacja: Możemy po prostu siedzieć, czekając na ostatni dzwonek medytacyjny, lub możemy pozwolić, aby była to praktyka rytuału tego, co chcielibyśmy trenować. Lub po prostu rytuał pełnego docenienia chwili.
-
Sen: Czy sen to sprawa przebywania przy urządzeniach, dopóki nie jesteśmy tak zmęczeni, że nie możemy sprawdzić kolejnej rzeczy na mediach społecznościowych? Czy też czas, kiedy reflektujemy nad naszym dniem, przygotowujemy się do czasu odpoczynku, zwalniamy i doceniamy nasze życie?
Muszę przyznać, że nie opanowałem sztuki tworzenia rytuału dla wszystkich tych rzeczy – wciąż się uczę, wciąż eksperymentuję. Mam tu dużo do rozwinięcia. Jednak kiedy to robię, uważam to za absolutnie głębokie doświadczenie.
Podniesienie Najważniejszych Rzeczy dla Ciebie
Co jest dla ciebie ważne? Jeśli to jest w twoim życiu, musisz się o to troszczyć, skoro je włączyłeś. Nasze godziny są cenne i ograniczone, i możemy się starać, aby umieszczać w tej ograniczonej przestrzeni tylko rzeczy, które najbardziej się liczą.
To, co umieściłeś w swoim życiu, musi mieć ogromne znaczenie. Dlaczego więc nie stworzyć rytuału wokół tej rzeczy, która ma tak duże znaczenie?
Jeśli dbasz o sprawdzanie mediów społecznościowych, wiadomości, e-maili, newsów, blogów – dlaczego nie przekształcić tego aktu w rytuał?
Jeśli zależy ci na relacji z kimś, dlaczego nie stworzyć rytuału połączenia, w którym w pełni połączysz się z nimi?
Jeśli zależy ci na czytaniu, dlaczego nie stworzyć rytuału czytelniczego?
Jeśli zależy ci na swojej znaczącej pracy, dlaczego nie stworzyć rytuału dla praktykowania tej pracy?
Zapraszam cię do stworzenia rytuału wokół głębszej praktyki twojej znaczącej pracy z moim najnowszym dziełem: