W tym roku postanowiłem rzucić sobie wyzwanie, by bardziej się zagłębiać, używając ograniczeń, zainspirowany moim przyjacielem David Cain’s idea of a Depth Year.
Czym jest Rok Zgłębiania? Jak pisze David:
W tym roku nie można pozwolić sobie na nowe hobby, sprzęt, gry ani książki. Zamiast tego trzeba odnaleźć wartość w tym, co już mamy lub co już zaczęliśmy. > > Rozwijasz swoje umiejętności zamiast uczyć się nowych. Konsumujesz media, które już zgromadziłeś, zamiast zdobywać nowe. > > Czytasz swoje nieprzeczytane książki, a nawet ponownie czytasz ulubione. Wracasz do gry na gitarze i doskonalisz się w niej, zamiast zaczynać naukę gry na harmonijce. Kończysz kurs Masterclass Gordona Ramseya, który zacząłeś w kwietniu, mimo że fascynuje Cię nowy kurs Annie Leibovitz, nawet jeśli jest na wyprzedaży. > > Filozofią przewodnią jest „Pójść głębiej, nie szerzej.”
To doskonale współgra z tym, o czym myślałem na 2018 rok, ale dodaje koncepcję pewnych dodatkowych ograniczeń. long been a fan of constraints podoba mi się, ponieważ zmuszają do wyboru, do pozostania zamiast ucieczki, wyzywają do zgłębiania się i otwarcia na ograniczenia rytuału.
Dla mnie mój Rok Zgłębiania w 2018 będzie zawierał następujące ograniczenia:
-
Nie kupuj nowych rzeczy (chyba że jest to absolutnie konieczne). Mam już wszystko, czego potrzebuję.
-
Nie podejmuj nowych hobby. Chcę zagłębić się w hobby i umiejętności, które już posiadam. Co roku pochłania mnie nowe hobby, ale w tym roku na to nie pozwolę.
-
Nie kupuj nowych książek. Mam już półkę z 20 książkami, które chcę przeczytać. Utworzyłem listę lektur (głównie książki o uważności, plus Infinite Jest, [Ulysses](https://en.wikipedia.org/wiki/Ulysses_(novel), The Mysteries of Pittsburgh i Jesus’ Son i nie planuję kupować nowych książek, dopóki ich nie skończę. A jeśli faktycznie skończę tę listę, w bibliotece jest ich mnóstwo.
-
Skończ już posiadane magazyny i artykuły online. Przestań szukać nowych rzeczy do czytania! Mam już dużo zapisanych.
Te ograniczenia pomogą mi otworzyć się i zagłębić w to, co Przewodnik, jak uczynić ten rok najlepszym:
-
Medytacja/uważność
-
Zdrowe odżywianie
-
Kondycja fizyczna
-
My mission (skupienie na pracy)
-
Pogłębianie relacji osobistych
-
Praktykowanie jogi
Jeśli cały rok spędzę na zagłębianiu się w tych obszarach, myślę, że będzie to wspaniały rok. Rok spędzony na zgłębianiu praktyk uważności (w tym jogi), dbaniu o zdrowie, pogłębianiu i ulepszaniu relacji oraz skupieniu na mojej misji. Nie potrzebuję nowych hobby, nowych umiejętności ani nowych rzeczy do nauki… Mam już wystarczająco dużo do pracy.
Niekupowanie nowych rzeczy (w tym książek) uwolni mnie od nawyku poszukiwania nowych, lepszych rzeczy. Mogę to uwolnić z mojej uwagi, co pozwoli mi skupić się na rzeczach, które są dla mnie naprawdę ważne.
Możesz zobaczyć status moich rytuałów i Rok Zgłębiania on this dashboard I’ve created. Powinienem zaznaczyć, że to tylko mój osobisty sposób realizacji Roku Zgłębiania – nie zalecam go nikomu innemu.
Czy jesteś gotowy na to, by żyć z własnymi ograniczeniami? Czy interesuje Cię pójście głębiej czy szerzej? Jak by to wyglądało w Twoim przypadku?