Życie w prostocie może być piękne. Jednak samo upraszczanie często wydaje się przytłaczającym procesem.
Dlatego polecam prostotę w działaniu.
Zamiast próbować uprościć całe swoje życie, wyrzucając cały bałagan i ograniczając swój grafik tylko do medytacji i pisania powieści… może warto uprościć tylko jedną rzecz?
Uproszczenie jednej rzeczy jest wykonalne. Nie musisz wszystkiego upraszczać od razu – masz na to wystarczająco dużo czasu.
Prostota jest ścieżką.
Możesz wybrać jeden z poniższych pomysłów i wdrożyć go dzisiaj. Jeśli się sprawdzi, kontynuuj jutro. Albo wypróbuj inny pomysł. I zrób to z uśmiechem!
-
Wykonuj pojedyncze zadania. Następną rzecz, którą postanowisz robić… rób tylko ją. Zamknij wszystko inne, odłóż telefon i skup się wyłącznie na tym jednym zadaniu. Jeśli czytasz ten artykuł, zostań przy nim i nie rób nic innego, dopóki nie skończysz. Kiedy zdecydujesz się sprawdzić media społecznościowe, rób to po kolei i z pełną uważnością. Gdy idziesz na spacer, nie słuchaj ani nie patrz na nic poza naturą wokół ciebie. Jedna rzecz na raz: umyj jedno naczynie, po prostu pisz, po prostu jedz. To prosty pomysł, który można zrealizować natychmiast.
-
Wykorzystuj przestrzenie między zajęciami jako mini medytacje. Gdy skończysz jedną rzecz, zamiast spieszyć się do następnej, zatrzymaj się. Ciesz się tą przestrzenią pomiędzy. Zauważ, co czujesz, co jest wokół ciebie, co właśnie zrobiłeś, jakie masz intencje wobec tego, co zamierzasz zrobić. Gdy idziesz gdzie indziej, niezależnie czy to tylko do drugiej części biura, czy innej części miasta… po prostu ciesz się tym czasem w pełni, jakby był równie ważny jak wszystko inne, co robisz, i nie przechodź przez niego w pośpiechu.
-
Zrezygnuj z jednego zobowiązania. Nasze życie jest tak wypełnione, ponieważ mówimy „tak” zbyt wielu rzeczom, a nasze zobowiązania z czasem się kumulują. Możesz znacznie uprościć swoje życie, rezygnując z jednego zobowiązania. Co cię nie spełnia? Z czego możesz się dzisiaj wycofać, mówiąc po prostu, że nie masz na to przestrzeni? Ćwicz mówienie „nie” z pewnością siebie i życzliwością.
-
Bądź w pełni obecny z kimś. Wybierz osobę, z którą będziesz dzisiaj w pełni obecny. Odłóż telefon, zapomnij o wszystkim innym, co chodzi ci po głowie, i po prostu bądź z tą osobą. Słuchaj jej. Staraj się ją w pełni dostrzec. Otwórz przed nią swoje serce. Okaż jej swoją życzliwość. Jeśli będziesz to robić z jedną osobą dziennie, co jest bardzo prostą rzeczą, twoje życie stanie się lepsze dzięki głębszym relacjom i więziom.
-
Oczyść jedną przestrzeń. Znajdź mały obszar w swoim miejscu pracy lub w domu i uporządkuj go. Tylko tyle przestrzeni, ile możesz objąć. Na przykład mały fragment biurka lub blat kuchenny. Niech stanie się błogą oazą spokoju i prostoty, która rozprzestrzeni się na resztę twojego życia!
To pięć małych rzeczy, które możesz zrobić, niezależnie od tego, co masz dzisiaj na głowie — nie rób wszystkich pięciu rzeczy, wybierz tylko jedną.
I ciesz się prostotą, która wynika z działania.