ProsteNawyki

Proste sposoby na poprawę jakości życia

Co mnie ekscytuje i jak pracuję

Ostatnie kilka miesięcy byłem bardzo podekscytowany kilkoma projektami.

Myślę, że bałem się podzielić się nimi z wami, ponieważ obawiałem się, że poniosę porażkę. Niezawodnie będę się zmagać, zrezygnuję i ośmieszę się. Dlatego nie pozwalam wam zajrzeć za kulisy.

Ale mam to gdzieś. Jestem tak podekscytowany tym wszystkim, że muszę się z tym podzielić z wami, moi seksowni czytelnicy.

Dziś podzielę się kilkoma projektami, które mnie ekscytują, a następnie trochę o tym, jak nad nimi pracuję.

Moja nowa książka, Essential Zen Habits

Kilka miesięcy temu postanowiłem napisać zmienioną wersję mojej limitowanej edycji książki Zen Habits, którą wypuściłem na Kickstarterze w zeszłym roku. Chciałem włączyć opinie od czytelników do 2. edycji i wydać ją szerszemu gronu odbiorców.

A potem zmagałem się z przeróbkami. Z jakiegoś powodu nie mogłem tego zrobić dobrze. Po rozmowie z moim przyjacielem postanowiłem przemyśleć moje podejście… potem natknąłem się na artykuł Dereka Siverse „Każda książka powinna być napisanym e-mailem do przyjaciela„. To było jak piorun w twarz, i spędziłem następne 30 dni tworząc nową wersję książki.

Rezultatem jest Essential Zen Habits – destylacja i rewizja pierwszej książki, w serii stwierdzeń „po prostu to zrób”. Wiele z wyjaśnień i historii zostało pominiętych, pozostawiając zestaw instrukcji. Okej, jest tam kilka wyjaśnień, ale niezbyt wiele.

Jestem naprawdę podekscytowany tym, i wypuszczam to w przyszłym tygodniu! Bądźcie gotowi!

Prawdopodobnie wypuszczę to w poniedziałek lub wtorek, więc bądźcie czujni. Będę miał wersję drukowaną, wraz z wersjami ebooków. I to będzie prosta, łatwa do czytania książka, która może pomóc wielu osobom zmienić swoje życie.

O czym jest? Zmagania. Zmiana nawyków. Nauka pozostawania z niepewnością, dyskomfortem, frustracją i wszystkimi innymi rzeczami, przed którymi zazwyczaj uciekamy. I znajdowanie drogi do pokoju i miłości.

To pomoże ci zmienić swoje nawyki, pokonać złe nawyki, ale przede wszystkim, pomoże ci mniej walczyć ze sobą samym.

Więcej w ciągu kilku dni!

Program Sea Change, odświeżony

W zeszłym tygodniu, całkowicie odświeżyłem mój Program Sea Change. Jestem tak podekscytowany, że musiałem to szybko podzielić się z wami.

Co nowego? Wiele rzeczy:

  • Kursy: Od stycznia, zamiast wysyłać ci mnóstwo artykułów, będę wydawać 6-tygodniowe kursy skoncentrowane na różnych podstawowych nawykach zmieniających życie, z lekcjami wideo i artykułami, quizami oraz paskiem postępu, dzięki któremu będziesz mógł zobaczyć swój postęp.

  • Nowy design: z lepszą typografią, przejrzystszą nawigacją i więcej.

  • Kwartalne ogniska: Wydam dwa kursy nawyków z konkretnym ogniskiem co kwartał – Uważność, Zdrowie, Prostota i Kreatywność to cztery kwartały na 2016 rok.

  • Mistrzostwo nawyków: Tworzenie zaawansowanego poziomu programu Sea Change mającego na celu pomóc ci opanować umiejętności tworzenia dowolnego nawyku. Przejdziesz od białego pasa do czarnego pasa na różnych poziomach, opanując podstawy zanim przejdziesz do bardziej zaawansowanych umiejętności. To nie jest jeszcze gotowe, ale nad tym pracuję!

  • Aplikacja Habit Done: Pracowałem z projektantem i deweloperami nad stworzeniem nowej aplikacji (więcej poniżej).

Widzę rok 2016 jako niesamowity rok dla was wszystkich, i chciałbym być częścią tego. Pracując razem, staniemy się bardziej uważni, zdrowsi, z prostszym życiem i czasem na skupienie się na kreatywności. Wszystko w jednym roku. To całkiem fajne.

Aplikacja Habit Done

Zatrudniłem dwóch deweloperów i projektanta, aby stworzyć nową aplikację do nawyków, którą nazywam Habit Done. Będzie niesamowita.

Na swoim najbardziej podstawowym poziomie jest to prosta aplikacja śledząca nawyki, która pomoże ci śledzić postępy w tworzeniu nowego nawyku, i wysyłać ci przypomnienia e-mailowe. Ta część aplikacji już działa, i mamy już beta testerów, którzy z niej korzystają.

Ale będzie to coś więcej. Dodajemy grupy odpowiedzialności, wskazówki i artykuły na temat nawyków, pokusy i zachęty oraz metodologię nawyków, nad którą pracowałem przez lata. Bardzo prosto, to będzie twój osobisty coach nawyków.

Aplikacja będzie się również ulepszać, gdy ludzie będą z niej korzystać. To oznacza, że będę uczyć się, co działa najlepiej, aby ludzie tworzyli nawyki i realizowali swoje najlepsze zamierzenia.

To dla mnie bardzo straszny obszar, bo nigdy nie tworzyłem aplikacji i szczerze mówiąc nie wiem, co robię. Ale jestem też bardzo, bardzo podekscytowany tym, i cieszy mnie wiedza, że pchnięcie się w ten strach pomoże wam wszystkim w waszym życiu. Więcej na ten temat w ciągu kilku następnych miesięcy!

Jak pracuję

Możesz się zastanawiać, jak pracuję nad tym wszystkim, jakich metod mogę używać. Nie mam żadnych genialnych odpowiedzi, ale podzielę się, jak pracuję.

  1. Pracuję nad tym, co mnie ekscytuje. To przychodzi i odchodzi, ale jeśli jestem niesamowicie podekscytowany moją książką, to bardzo pomaga.

  2. Opieram się na innych, gdy się boję. Nieuchronne jest, że moje podekscytowanie zanika i pojawia się strach, i chcę zrezygnować. Wspomniałem o przyjacielu Toku, który pomógł mi przejść przez wiele obaw, ale także wysyłam maile i dzwonię do przyjaciół, prosząc ich o radę. Często dają mi pewność, co pomaga w straszności.

  3. Chodzę na spacery. Kiedy mój umysł jest przytłoczony, gdy się borykam, gdy się boję, idę na spacer, aby oczyścić umysł. Próbuję zanurzyć się głęboko w trudnym odczuciu, zrozumieć, z czym się zmagam, do czego jestem przywiązany. To pomaga mi wyprostować myśli.

  4. Nie planuję zbyt długo. Dobrze jest mieć długoterminową wizję lub misję… ale nie lubię mieć zbyt sztywnego planu, który zamyka mnie na jedną ścieżkę na rok czy nawet kilka miesięcy. Lubię elastyczność dostosowywania się, kiedy zmienia się krajobraz przed mną, w zależności nie tylko ode mnie, ale także na to, jak moi czytelnicy i członkowie reagują na to, co robię, na opinie od wszystkich. Skupiam się więc na jednym lub dwóch projektach na raz, i staram się doprowadzić je do końca. Niebezpieczeństwo tkwi w tym, że będę skakać po różnych projektach, więc muszę być bardzo świadomy chęci zmiany na coś innego. Dobrze jest rozwijać tę świadomość.

  5. Prowadzę listy. Szczerze mówiąc, nie podejmuję się jednego systemu list na długi czas. Próbowałem ich wszystkich. Co się dzieje, to przytłoczenie, bo są wypełnione tak wieloma rzeczami do zrobienia. Zawsze więc kończę, chcąc zacząć nową, świeżą listę. I to działa dla mnie. Wyciągnąć wszystko z głowy, umieścić to na liście, i zacząć koncentrować się na jednym elemencie z listy na raz.

  6. Robię przerwy. Nie tylko chodzę na spacery, ale również spaceruję, rozmawiam ze swoją rodziną, czytam z dziećmi. Robię coś, żeby wyjść z mgły, a potem skupiam się ponownie. Jeśli byłem rozproszony lub zszedłem z kursu, ta przerwa pozwala mi przypomnieć sobie, co jest ważne, i skupić się na nowo.

  7. Pracuję wcześnie. Najlepiej pracuję rano. Później zajmuję się mnóstwem drobnych rzeczy lub spędzam czas z rodziną. Dlatego napisałem swoją książkę całkowicie przed 7 rano, zazwyczaj budząc się o 4:30 lub 5 rano, aby dokończyć pisanie. Po jej zakończeniu, przeszedłem na 6 czy 6:30 rano, bo nie mam już tyle pisania do zrobienia, ale nadal staram się wykonywać najważniejsze rzeczy jak najwcześniej.

  8. Szybko wypuszczam rzeczy. Staram się nie koncentrować na perfekcji i nie pozwalam sobie na zbyt długie zatrzymywanie się w jednym zadaniu lub części projektu. Zamiast tego, dostarczam materiały ludziom jak najszybciej mogę. Wolę wypuścić artykuł do moich członków lub czytelników, niż spędzać kilka dni agonizując nad nim, więc naciskam „opublikuj” jak najszybciej mogę. Wydaję książkę lub kurs tak szybko, jak to możliwe, korygując go po fakcie. To oznacza, że popełniam wiele błędów, co jest minusem. Ale również oznacza, że mniej martwię się błędami, rzadziej się zatrzymuję, i szybko otrzymuję opinie.

Mam nadzieję, że to było pomocne. Nie udaję, że mam wszystkie odpowiedzi, i ciągle się zmagam. Ale te sposoby działają dla mnie.