Żyjemy w świecie obfitości, często aż do przesady: możemy kupić wszystko o każdej porze, konsumować Internet ile chcemy, jeść wszystko cały czas, pracować tyle, ile organizm nam pozwoli.
Przy takiej dostępności może to stać się przytłaczające, niezdrowe, niezrównoważone.
Chciałbym zaproponować kilka ograniczeń.
Zamiast nieograniczonego czasu online i na telefonie, co by było, gdybyś ograniczył się do dwóch godzin dziennie, nie licząc czasu spędzanego na czynnościach służbowych? Zyskałbyś w swoim życiu przestrzeń na inne rzeczy: ćwiczenia, czytanie, medytację, gotowanie zdrowego jedzenia, przytulanie się z bliskimi.
Zamiast pracować od momentu przebudzenia do pójścia spać, co by było, gdybyś pracował tylko sześć godzin dziennie? Albo cztery godziny? To oczywiście zależałoby od rodzaju pracy, jaką wykonujesz, ale w tej hipotetycznej sytuacji prawdopodobnie lepiej wykorzystałbyś ten ograniczony czas, z większą koncentracją, wykonując najważniejsze zadania jako pierwsze. Byłbyś lepiej wypoczęty, a zatem miałbyś lepszą koncentrację i więcej energii podczas pracy.
Zamiast jeść tyle, ile się da, co by było, gdybyś jadł tylko w określonych porach? Na przykład, jeśli jadłbyś tylko między 12:00-13:00 a 18:00-20:00, prawdopodobnie jadłbyś mniej. Albo co by było, gdybyś mógł jeść tylko naturalne produkty, nic gotowego do spożycia lub zawierającego cukier, białą mąkę czy dziwne nazwy chemiczne? Jadłbyś mniej i poprawiłby się stan twojego zdrowia.
Zamiast móc kupować rzeczy cały czas, co by było, gdybyś mógł kupować rzeczy (oprócz artykułów spożywczych i toaletowych) tylko pierwszego dnia każdego miesiąca? Prawdopodobnie kupowałbyś mniej, a twoje zadłużenie zmniejszyłoby się, a oszczędności i inwestycje by wzrosły.
Co by było, gdybyś mógł zrobić tylko 3 zadania dziennie (oprócz odpowiadania na e-maile)? Wybierałbyś ważne zadania.
Co by było, gdybyś mógł siedzieć tylko dwie godziny dziennie? Więcej byś się ruszał, część pracy wykonywałbyś na stojąco, zmniejszyłbyś problemy z plecami i schudłbyś nieco.
Te ograniczenia są oczywiście arbitralne. Trzeba by eksperymentować, aby dowiedzieć się, co działa najlepiej dla ciebie. Ale w tych przykładach można dostrzec, że ograniczenia mogą być potężne, ponieważ zmuszają nas do wyboru, do skupienia, do przejścia od nadmiaru do zdrowego umiarkowania.