„Wszystkie nieszczęścia ludzi pochodzą z nieumiejętności siedzenia w cichym pokoju samotnie.” ~Blaise Pascal
Zaskakująco wiele osób boi się być samymi. Może niemal wszyscy boimy się tego do pewnego stopnia.
Boimy się być bez partnera, przyjaciół i rodziny. Boimy się podróżować samotnie po obcych miejscach, zagubieni, bez nikogo, kogo moglibyśmy zapytać o pomoc. Boimy się podejmować życiowe wyzwania bez wsparcia, w obawie przed porażką.
To naturalne, ten strach przed byciem samym. Wszyscy to czuliśmy, głęboko w sobie, chociaż desperacko próbujemy unikać tego strachu.
I to jest przyczyna naszego nieszczęścia: aby unikać tego strachu przed byciem samym, nieustannie się socjalizujemy, w tym w mediach społecznościowych i przez e-mail. Aby unikać samotności, wiążemy się z kimś, kto tak naprawdę nie jest dla nas odpowiedni, tylko po to, by mieć kogoś, do kogo możemy się przytulić, na kim możemy polegać. Jemy śmieciowe jedzenie lub robimy zakupy, aby się pocieszyć, ponieważ te rzeczy są substytutem miłości.
Ale oto sekret: bycie samym daje siłę. Cisza bycia samym jest radością.
Mamy tendencję do postrzegania samotności jako ponurej, przygnębiającej, przerażającej. Ale można ją postrzegać jako wyzwalającą, jako okazję do rozwoju, szansę na lepsze poznanie siebie.
To coś, czego uczę się w trudny sposób. Przez wiele lat bałem się samotności, ale nauka emocjonalnej samowystarczalności jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie zrobiłem.
Usiądź cicho na minutę teraz i zwróć się do wewnątrz. Kim jesteś? Do czego jesteś zdolny? O czym myślisz?
Czy potrafisz zaakceptować siebie, gdy przyglądasz się sobie z bliska?
Czy widzisz w sobie piękno, gdy uczysz się czegoś nowego? Kiedy kontemplujesz życie?
Nie ma się czego bać, jest co celebrować. Samotność jest pięknem.
Podróżowanie przez życie samotnie
Ale czy nie jest przerażające podróżować po świecie samemu? Przeżywać życie samotnie, jeśli czujesz się nieprzygotowany?
Tak, to może być przerażające. To powód, by nauczyć się to robić.
Nie wiesz, jak znaleźć drogę w obcym mieście? Zacznij od miejsca, w którym mieszkasz — zgub się i znajdź drogę powrotną. Naucz się korzystać z Google Maps, następnie naucz się znajdować wizualne punkty orientacyjne. A teraz rozwiń skrzydła w pobliskich miastach. Teraz wybierz się na wycieczkę z nowymi umiejętnościami. Pytaj o drogę. Naucz się akceptować zagubienie.
Nie wiesz, jak płacić rachunki i zarządzać swoim życiem? Zacznij od jednego rachunku. Naucz się umiejętności zarządzania życiem, krok po kroku. Stań się samowystarczalny. Lepiej nauczyć się stać na własnych nogach niż polegać na kimś innym. Jeśli potrafisz być samowystarczalny, to poleganie na kimś innym jest aktem siły, a nie słabości.
Nie wiesz, jak się chronić? Naucz się unikać niebezpiecznych sytuacji. Naucz się być świadomym swojego otoczenia. Naucz się, jak się oddalać. Naucz się bronić, przynajmniej na tyle, by wezwać pomoc. Będziesz czuć się bardziej pewnie, podróżując samotnie.
Podróżowanie przez życie samotnie to proces nauki, ale stajesz się silniejszy w miarę jak idziesz naprzód. To jak dziecko, które nie potrafi samodzielnie znaleźć drogi do domu — pierwszy raz jest przerażający, ale po nauczeniu się drogi czuje się bezpieczniejsze i pewniejsze siebie.
Relacje a samotność
Czy nauka radzenia sobie z samotnością oznacza, że nie możesz być w związku? Wcale nie — ale jeśli nie potrafisz radzić sobie z samotnością, to bycie w związku będzie fundamentalnie wadliwe.
Dlaczego? Ponieważ stajesz się zależny. Potrzebujesz drugiej osoby nie tylko do płacenia rachunków i pomocy w zarządzaniu, nie tylko do ochrony i zapewnienia ci bezpieczeństwa, ale także do zaspokojenia emocjonalnych potrzeb. Potrzebujesz drugiej osoby, aby cię zauważała, dawała ci uznanie, komfort i miłość. Teraz, wszystkie te rzeczy są miłe, ale potrzeba kogoś innego do ich zaspokojenia sprawia, że stajesz się potrzebujący, zdesperowany, a te cechy nie są atrakcyjne. Kto chce być w związku z potrzebującą, zdesperowaną osobą?
Znacznie bardziej atrakcyjna jest pewność siebie. I samowystarczalność. I siła.
Więc ucz się być w porządku z byciem samym. Naucz się zaspokajać wszystkie swoje emocjonalne potrzeby. Naucz się, że jesteś w porządku taki, jaki jesteś, bez nikogo, kto „dopełni cię”.
Co jeśli już jesteś w związku? To właśnie z czym się zmagam sam — to wciąż jest możliwe. Oznacza to zauważanie, kiedy stajesz się potrzebujący, i wycofanie się. Zaspokajanie swoich potrzeb na własną rękę. Jest to powolny proces, ale działa.
Kiedy już to opanujesz, jesteś w znacznie lepszej pozycji, by być w związku. Jesteście teraz dwiema całymi osobami, które łączą się z korzyścią dla was obojga.
Radość z bycia samym
Samotność może być przerażająca, ale może być też radosna.
Możesz celebrować chwile, kiedy jesteś sam. Poznaj siebie. Rób rzeczy, które wymagają bardzo niewiele — czytanie dobrej książki, pisanie, granie muzyki, taniec w samotności, szkicowanie, nauka nowej umiejętności. Wybierz się na wędrówki, odkrywaj świat bez potrzeby natychmiastowego dzielenia się nim online.
Bądź sam i bądź zadowolony z siebie.
Zasługujesz na to.