Uwagi redaktora: To jest post gościnny od Marca Lessera, CEO SIYLI, zen-buddysty i autora Know Yourself, Forget Yourself.
Przez większość mojego życia nie uważałem się za osobę kreatywną. Wiele lat temu założyłem firmę produkującą kartki okolicznościowe, mimo że rzadko kupowałem lub wysyłałem kartki. Moja motywacja polegała na połączeniu biznesu z troską o środowisko poprzez produkowanie produktów z papieru z recyklingu. Znalazłem się w roli, w której musiałem być bardzo kreatywny — w tworzeniu nowych produktów oraz sposobach ich dystrybucji. Zauważyłem również, że akt przywództwa — moja perspektywa dotycząca mojej roli oraz strategii firmy wymagała ogromnej kreatywności.
Kreatywność jest ważna z wielu powodów. Jest to droga i proces, który pomaga nie utknąć w starych nawykach i nieskutecznych sposobach postrzegania siebie i świata. Kreatywność może pomóc w rozwiązywaniu problemów, tworzeniu zdrowszych relacji oraz prowadzeniu zdrowszego i szczęśliwszego życia.
Zrozumiałem, że kreatywność nie jest czymś, co się ma lub nie ma. Jest czymś, co można pielęgnować i rozwijać. Co najważniejsze, kreatywność może być praktyką. Jest to szczególnie widoczne w mojej obecnej roli (jako CEO Search Inside Yourself Leadership Institute), polegającej na pomaganiu liderom biznesowym w byciu efektywniejszymi i szczęśliwszymi.
Oto 6 kroków, których zacząłem używać i używam codziennie, nie tylko w pracy, ale szczególnie w relacjach i życiu poza pracą. Te praktyki mogą wspierać zmianę nawyków i tworzenie nowych. Sugerowałbym, aby tworzenie nawyku kreatywności mogło wspierać inne nawyki. Oto kilka wskazówek:
-
Uwierz w swoją kreatywność — To pierwsza praktyka i prawdopodobnie najważniejsza. Możesz zacząć od myślenia lub spisania trzech kreatywnych rzeczy, które zrobiłeś — coś, co napisałeś, powiedziałeś lub ukończyłeś. Zauważ obszar, w którym czujesz się kreatywny; może to być gotowanie, rysowanie, naprawianie rzeczy, ogrodnictwo. Kreatywność może przejawiać się na wiele drobnych sposobów, takich jak prezenty, które dajemy, ubrania, które nosimy, czy sposób, w jaki nakrywamy do stołu. Po prostu zacznij zauważać i rozpoznawać swoją kreatywność.
-
Poznaj swój głos oceny — Każda osoba, jaką znam, ma wewnętrznego sędziego. Może być trudno zaakceptować, że posiadanie wewnętrznego krytyka jest częścią ludzkiej kondycji. Dobrą wiadomością jest to, że ten wewnętrzny głos po prostu chce nas chronić i zapewnić nam bezpieczeństwo, a ty nie musisz być z nim związany ani przytłoczony. Wiedząc to, spróbuj rozluźnić swojego wewnętrznego sędziego. Nadaj mu imię. Bądź zabawny. Eksperymentuj. Pomimo swoich ocen, masz zdolność do bycia kreatywnym.
-
Zwracaj uwagę na szczegóły — Angażując się w praktykę kreatywności, możesz zacząć zauważać więcej szczegółów życia codziennego. Zwracając większą uwagę na szczegóły, możesz stać się bardziej obecny; twój świat może stać się bardziej żywy. To w tej obecności i żywotności rozgrywa się kreatywność. Którego buta zakładasz najpierw? Jaki kolor mają twoje drzwi wejściowe? Ile e-maili odbierasz i wysyłasz każdego dnia? Lub baw się nazywaniem rzeczy innymi nazwami. Spójrz na spinacz biurowy lub truskawkę, jakbyś widział je po raz pierwszy. Jak mógłbyś je nazwać? Tego rodzaju szczegóły i eksperymenty mogą otworzyć drzwi do innego postrzegania świata.
-
Zadawaj naiwne pytania — Nasze pragnienie, aby wyglądać dobrze i mądrze może przeszkadzać w kreatywności. Zamiast tego zadawaj pytania, szczególnie te, które mogą wydawać się oczywiste lub nawet naiwne. Ryzykuj wyglądanie niezręcznie. Bądź ciekawy swoich uczuć i motywacji. Pozwól sobie zastanawiać się, jak działają różne rzeczy i dlaczego ty i inni mówicie i działacie w taki, a nie inny sposób. Odpuść potrzebę wyglądania dobrze i pozwól sobie być ciekawym i czasami niezręcznym. To kolejna droga do kreatywności. Nie ma głupich pytań.
-
Praktykuj Uważność — Uważność to modne słowo na określenie zwracania uwagi i bycia w chwili obecnej — nie rozpamiętywania przeszłości ani nie martwienia się o przyszłość. Uważność to prosta i potężna praktyka. Oczywiście, przeglądanie przeszłości i przygotowanie do przyszłości są ważne. A kreatywność dzieje się w tej chwili. Praktyką uważności jest zauważanie, kiedy umysł błądzi i przywracanie swojej uwagi do teraźniejszości. W ten sposób budujemy naszą zdolność do bycia obecnym i do kreatywności. Uważność może również oznaczać otwieranie się, aby świadomie nie skupiać się na jednej rzeczy. Ta przestrzeń, celowo poszerzająca naszą uwagę, może być kreatywnym procesem.
-
Przyjmij Paradoksy — Wydaje się, że niemal wszystko związane z byciem człowiekiem jest paradoksem. W moim własnym życiu jestem introwertykiem i lubię przemawiać przed grupami; mogę być niezdecydowany i podejmować decyzje szybko; jestem pewny siebie i wrażliwy. Jakie są niektóre z twoich paradoksów? Zamiast ignorować lub odpychać te sprzeczności, spróbuj je uznać i zaakceptować. Przykład paradoksu, który sam zaakceptowałem i ćwiczę, to walka o zmianę i akceptacja tego, co jest. Te pozornie przeciwne punkty wyjścia do zmiany nawyków to zauważanie nawyków, które rzeczywiście mamy.
Bycie bardziej kreatywnym to praktyka, nawyk i proces. Dobrym sposobem na rozpoczęcie jest zauważenie, jak kreatywne są dzieci i niemowlęta. Sam akt raczkowania, chodzenia i eksplorowania może być ogromnie kreatywny. Kreatywność jest łatwa — pozwól sobie być bardziej dziecinnym, ciekawskim, otwartym, i zacznij od eksplorowania którejkolwiek z sześciu przedstawionych przeze mnie praktyk.
Marc Lesser jest autorem Know Yourself, Forget Yourself: Five Truths To Transform Your Work, Relationships, and Everyday Life. Jest CEO Search Inside Yourself Leadership Institute (SIYLI) i prowadzi weekly meditation group in Mill Valley.