Kiedy około 7 lat temu postanowiłem przekształcić moje niezadowolenie z życia w szczęście, miałem pewne pomysły, jak to zrobić.
Zamierzałem pozbyć się długów, schudnąć, zdobyć lepszą pracę, uporządkować dom, zadbać o kondycję, stać się bardziej produktywnym i napisać książkę.
I rzeczywiście, udało mi się zrobić te wszystkie rzeczy i wiele więcej. To było wspaniałe. Zmieniły one moje życie i teraz jestem bardzo szczęśliwy.
Te rzeczy jednak nie przyniosły mi szczęścia.
Zrozumiałem, że miałem już wszystko, czego potrzebowałem do szczęścia, ale było to zakopane pod moimi niepewnościami, niezadowoleniem z życia, niechęcią do mojego ciała i siebie samego. Już to miałem, ale było przykryte.
Szczęście to odkrycie tego, co już masz.
Masz wszystko, czego potrzebujesz do szczęścia, już teraz. Nie musisz niczego w sobie zmieniać ani w swoim życiu. Musisz tylko zobaczyć, co już tam jest.
Pozwól, że pokażę ci, co odkryłem o sobie i jak stałem się szczęśliwy.
Zmiana Mojego Życia
Kiedy postanowiłem stać się szczęśliwy, chciałem zmienić swoje życie. Miałem wizję idealnego życia, które chciałem stworzyć, i myślałem, że jeśli je stworzę, będę szczęśliwy.
To wszystko fantazja. Wszyscy to robimy: ciągle fantazjujemy o idealnym partnerze, idealnych dzieciach, idealnej pracy, domu, samochodzie, komputerze, ubraniach, podróżach, meblach, telewizorze, i oczywiście o ciele. Jeśli będziemy mieli te idealne rzeczy, tę perfekcyjną fantazję, będziemy szczęśliwi, prawda?
Otóż nie. Po pierwsze dlatego, że fantazja nigdy nie może się spełnić. Możemy wierzyć, że ją spełniamy, ale rzeczywistość nigdy nie będzie odpowiadać tej fantazji.
Na przykład, przekonałem się o tym, ponieważ mimo że uprzątnąłem i stworzyłem minimalistyczny dom, nie dało mi to automatycznie poczucia zadowolenia. Musiałem się tego nauczyć osobno.
Porządkowanie jednak nauczyło mnie wiele: odkryłem, dlaczego trzymałem się rzeczy (ze strachu), i zrozumiałem, że te obawy były bezpodstawne. Nauczyłem się, że mogę dobrze funkcjonować nawet bez tego fałszywego poczucia bezpieczeństwa i że już jestem wystarczająco silny, aby żyć bez wielu niepotrzebnych rzeczy.
Wciąż polecam uproszczenie życia, nie z powodu wyobrażonego życia, które myślisz, że stworzysz, ale dlatego, że uczysz się o sobie.
Kiedy schudłem, wciąż byłem niezadowolony z mojego ciała. Nadal nie było doskonałe. I bądźmy szczerzy: nigdy nie będzie doskonałe w sensie odpowiadającym fantazji modeli z okładek magazynów dla mężczyzn. Nigdy nie dorównam tej fantazji.
Ale utrata wagi nauczyła mnie, że mogę cieszyć się zdrowszym odżywianiem i ćwiczeniami. Odkryłem, że nie są one takie straszne, jak myślałem i że jedzenie nie jest Dlaczego Nie Możesz Jeść Zdrowiej na stres, obawy, samotność, nudę i tym podobne.
Tak było w każdym aspekcie mojej fantazji: przekonałem się, że dążenie do fantazji nigdy nie działa, że nigdy nie mogę jej osiągnąć, że nawet jeśli się zbliżę, nie będę szczęśliwy. Ale nauczyłem się po drodze, że nie potrzebuję starych bagaży i że wszystko, czego potrzebowałem do szczęścia, już mam.
Czego Potrzebujesz do Szczęścia
Więc co sprawia, że jesteś szczęśliwy? Czego potrzebujesz do szczęścia?
Możesz szukać szczęścia w rzeczach zewnętrznych, ile tylko chcesz: w domu, pracy, samochodzie, kochającym partnerze, jedzeniu, narkotykach, zakupach. Ale te rzeczy nie czynią cię szczęśliwym, przynajmniej nie na długo, a kiedy nie dają ci trwałego szczęścia, musisz dalej dążyć do więcej, a twoje szczęście jest zawsze uzależnione od kaprysów tych zewnętrznych rzeczy i ludzi.
Możesz także znaleźć szczęście wewnętrzne. Możesz się nauczyć, że masz w sobie niesamowite rzeczy, że są piękne, jeśli nauczysz się je akceptować takimi, jakie są – i nie próbować dopasowywać do żadnej fantazji. Możesz się nauczyć, że życie jest zawsze niesamowite, takie, jakie jest, bez fantazji. A ponieważ szczęście jest wewnętrzne, nie jesteś narażony na jego utratę z powodu tego, że ludzie nie są w odpowiednim nastroju, albo z powodu zmian zewnętrznych, które zmieniają źródło twojego szczęścia.
Oznacza to usuwanie fantazji, jedna po drugiej. Oznacza to zaglądanie do wewnątrz i naukę akceptacji tego, co tam znajdziesz.
To nie jest proces, który zachodzi z dnia na dzień, ale niesamowitość jest już w tobie. Jest wokół ciebie (i właściwie to, co wewnętrzne i zewnętrzne, nie są różnymi rzeczami). Nie potrzebujesz fantazji.