30 rzeczy do zrobienia, aby uniknąć znudzenia w pracy

Wojna między byciem a nicością to podstawowa choroba XX wieku. Nuda zabija więcej istnień niż wojna. – Norman Mailer

Nie należę do osób, które się nudzą, kiedykolwiek… ale kilku czytelników napisało z pytaniem: Co robić, jeśli jestem potwornie znudzony w pracy?

Zatrzymało mnie to na chwilę, by pomyśleć, dlaczego nigdy nie pamiętam, bym się tak nudził w pracy. I zdałem sobie sprawę: zawsze utrzymuję się w ruchu, robiąc coś, niezależnie od tego, czy jest to produktywne, czy nie.

Czasami tworzę nowy projekt lub jakoś się doskonalę… ale czasami po prostu znajduję ciekawe rzeczy do przeczytania online lub gram w fajną grę w pasjansa. (Cóż, nie grałem w żadną grę przez jakiś czas, ale kilka lat temu Freecell była moim wyborem numer jeden).

Krótka odpowiedź: znajdź rzeczy, które cię zabawią. Zajmij swój umysł. Wyzwanie dla siebie. Porozmawiaj z kimś. Przełam swój schemat.

Dłuższa odpowiedź wiąże się z analizą, dlaczego w ogóle się nudzisz. Czy twoja praca jest aż tak nudna? Czy naprawdę robisz to, co chcesz robić? Czy jest sposób, by zacząć realizować coś lepszego? A może już jesteś w świetnej pracy, ale coś lub ktoś cię powstrzymuje? I co możesz zrobić, aby poprawić sytuację?

Nie będę tutaj wnikać w dłuższą odpowiedź, ale podam kilka pomysłów na krótszą odpowiedź. To nie jest wyczerpująca lista pomysłów. To tylko kilka rzeczy, które robiłem, aby zająć swój umysł — wybierz te, które mogą być dla ciebie odpowiednie.

Stwórz nowe wyzwanie. Myślę, że to zdecydowanie najlepsza rzecz na tej liście, ale możesz się ze mną nie zgodzić. Często nudzimy się, ponieważ nie mamy wyzwania — rzeczy są zbyt łatwe lub rutynowe. Zamiast czekać, aż ktoś stworzy dla ciebie wyzwanie, zrób to sam. Jak możesz sobie rzucić wyzwanie? Ustaw nowy cel w pracy. Wyzwanie dla siebie, aby produkować więcej niż kiedykolwiek. Eksploruj nowe projekty. Ustal osobiste cele i je realizuj. Cokolwiek cię ekscytuje.
Szukaj swojej następnej pracy. Jeśli twoja praca jest tak nudna, że nie wiesz, co ze sobą zrobić, możesz potrzebować zmiany. Ale zamiast natychmiast rezygnować, zacznij organizować swoje kolejne zlecenie. Rozglądaj się za ofertami, zadzwoń do ludzi, uaktualnij swoje CV i wyślij je do kilku miejsc, zdobądź kilka aplikacji, wyślij kilka maili z zapytaniem. Znajdź coś, co nigdy cię nie znudzi, coś, czym będziesz pasjonować się.
Sporządź listę swoich celów życiowych. Co chcesz osiągnąć w życiu? Nie tylko zawodowo, ale osobiście? Jeśli kiedyś je spisałeś, zawsze dobrze jest je uaktualnić. Wybierz jeden z tych celów, aby zrealizować go w tym roku. Teraz pomyśl, co możesz zrobić dzisiaj, aby zbliżyć się do tego celu, nawet jeśli to tylko drobnostka. Zaczynaj toczyć kulę. Rób to każdego dnia — zbliżaj się do tego celu.
Czytaj Zen Habits. Albo jakiekolwiek inne ulubione rozpraszanie uwagi. Jeśli to coś, co poprawi twoje życie, jeszcze lepiej. Po prostu limituj czas, który na to poświęcasz, abyś nie przeczytał całych archiwów Zen Habits na raz.
Odsprzątaj swoje miejsce pracy. Jeśli nie mam nic lepszego do zrobienia, usuwam z biurka wszystko, co tam zbędne, lub zaczynam krytycznie przyglądać się wszystkiemu w zasięgu wzroku i pytam siebie, „Czy to naprawdę musi tu być? Jak to mogę uprościć?” Dziwne, wiem, ale mam dziwnie uporządkowane miejsce pracy. Teraz moje biurko to stół, mój iMac i nic więcej. Żadnych akt, żadnych papierów, żadnych materiałów biurowych, nic. Wszystko robię na komputerze i uwielbiam to w ten sposób. Nic na ścianach. Może nie potrzebujesz niczego równie surowego, ale sprzątanie może być sporo frajdy.
Realizuj hobby. Moim hobby (aż stało się zawodem) było blogowanie… robiłem to w pracy w wolnym czasie, przed lub po pracy. Nie każdy może realizować swoje hobby w pracy — klej do modeli samolotowych może na przykład przeszkadzać kolegom — ale czasami można po prostu o tym czytać, będąc w pracy. Byłem szczery względem mojego blogowania i freelancingu w pracy z szefem, ale wiele osób robi to ukradkiem. Nie będę sugerować, ale po prostu nie daj się zwolnić.
Zrób z pracy grę. Możesz zrobić z czegokolwiek grę. Zobacz, ile widgetów możesz wyprodukować w 10 minut. Udawaj, że twoi koledzy to złoczyńcy. Wyobraź sobie, że jesteś agentem CIA w przebraniu i nikt o tym nie wie. Albo księżniczką wróżką. Cokolwiek ci sprawia frajdę. 🙂
Dokształcaj się. Na Guam nazywamy to „edumacation” — to nie prawdziwe słowo, ale lubimy bawić się angielskim. Niezależnie od tego, jak to nazwiesz, możesz poprawić swoją wiedzę online w dowolnym obszarze — czy to związaną z pracą, czy nie. Bądź swoim własnym wykładowcą. Wikipedia to świetne miejsce na początek, ale jeśli chcesz mieć specjalistyczną wiedzę w jakimś zakresie, poszerzaj horyzonty dalej.
Udoskonal swoje umiejętności. W tym samym tonie: wybierz umiejętność, która wymaga doskonalenia i wyzwij się do jej poprawienia. Bez względu na to, czy to programowanie komputerowe, pisanie, praca z Adobe InDesign, czy cokolwiek innego. Udoskonalaj swoje umiejętności — możesz ich użyć do postępu w karierze, zdobycia nowej pracy lub stania się samozatrudnionym. Albo po prostu mieć satysfakcję, że jesteś najlepszy, jaki możesz być w tej umiejętności.
Graj w Sudoku. Może nie najbardziej intelektualna gra wszech czasów lub najbardziej ekscytująca… ale nadal uważam ją za dużą zabawę. Grałem w nią tylko przez chwilę i nie wpadłem w nałóg jak inni, których znam, ale muszę przyznać, że to fajny sposób na spędzenie czasu.
Wybierz uspokajające tło na pulpicie. Lubię to robić, gdy się obijam. Idę wtedy do internetu, na flickr lub jakąś stronę z tapetami na pulpit i przeglądam, aż znajdę bardzo prosty, uspokajający obraz. Robię to może raz w miesiącu. Właściwie, idę to zrobić teraz!
Zrób kilka pompek i brzuszków. Jeśli się nudzisz, równie dobrze możesz zacząć się kondycyjnie przygotowywać. Możesz robić pompki i brzuszki na podłodze obok biurka (albo wyjść na zewnątrz, jeśli obawiasz się, że koledzy cię zobaczą). Albo przejdź się po schodach, albo zrób przysiady i wypady bez ciężarów, albo dipsy na krześle, albo ściskanie pośladków (to znaczy ściskanie własnych, nie twoich współpracowników).
Weź sobie dzień lub dwa wolnego. Czasami po prostu musisz się odświeżyć, naładować baterie, zanim znowu zaczniesz. Nie pracuj, będąc na urlopie. Wyłącz się, poczytaj, pośpij, poćwicz, cokolwiek. Oderwij umysł od pracy. Pomyśl o swoich priorytetach. Wyjdź na łono natury. Połącz się na nowo ze swoim życiem.
Wybierz się na spacer. Często to wszystko, czego potrzebuję, zwłaszcza jeśli siedzę cały dzień i krew zastyga mi w pośladkach i nogach. Muszę rozruszać krew! Wyjdź na zewnątrz, przejdź, popatrz na ludzi, popatrz na naturę, pomyśl o swoim dniu i o ludziach w twoim życiu.
Napij się wody. Odwodnienie może sprawić, że poczujemy się zmęczeni i ociężali. Woda może nas odświeżyć. Dbaj o stały dopływ wody przez cały dzień — tylko przygotuj się, że będziesz musiał częściej odwiedzać toaletę.
Zadzwoń do bliskiej osoby. Czyż nie jest to najlepszy czas, by zadzwonić do kogoś, żeby się z nim złapać, powiedzieć mu, że go kochasz, po prostu się przywitać… niż wtedy, gdy nie masz nic lepszego do zrobienia. To miły sposób na pozostanie w kontakcie.
Czytaj. Lubię nosić powieść wszędzie, gdzie idę. Potem wyciągam ją, kiedy tylko mam chwilę wolnego czasu, czekając w gabinecie lekarskim, w kolejce na poczcie, jadąc w wyścigu Indy 500… wiesz. Jeśli nie powieść, noś ze sobą folder „do przeczytania” z materiałami, które chcesz lub musisz przeczytać, ale na które teraz nie masz czasu… potem wyciągnij go przy biurku, gdy się nudzisz. Możesz też mieć folder „do przeczytania” na swoim komputerze.
Zacznij pisać swoją powieść. Wiele z nas ma powieść, która krąży po głowach i sercach, czekając na uwolnienie. No cóż, zacznij ją wypuszczać, przyjacielu. Zacznij od pisania notatek, myślenia o postaciach i fabule oraz o tym, o co w ogóle chodzi w tej książce. Sama się nie napisze.
Zrób sobie drzemkę. Jeśli nie masz dobrego miejsca, aby to zrobić, możesz zwinąć się pod biurkiem w swetrze, albo iść do samochodu i zasnąć. Nauczyłem się zasypiać na krześle, ale dzięki Bogu pracuję w domu i mogę iść na kanapę w nagłych przypadkach drzemkowych.
Stwórz nowy projekt lub rolę. Jeśli w pracy wszystko stanęło w miejscu, zacznij coś nowego. Twórz i innowuj. Co możesz zrobić, co będzie miało trwały wpływ na Twoją firmę i dla siebie, dla swojej kariery? Jeśli utknąłeś w martwej pozycji, stwórz nową rolę dla siebie. Nie ważne, jeśli nie jest to w opisie pracy. Znajdź coś, czego nikt nie robi, coś, co musi być zrobione lub czego jeszcze nie wymyślono, ale co przyniosłoby naprawdę korzyści dla firmy — i zajmij się tym. Może musisz porozmawiać z szefem, ale czasami możesz po prostu zacząć coś robić i poinformować o tym wyższych rangą później. Jeśli jest to dobre dla firmy, a są bystrzy, będą zadowoleni.
Napisz list miłosny. Jeśli masz drugą połówkę, napisz list, w którym powiesz, dlaczego ją kochasz. Będą zachwyceni. Email jest ok, ale papier i długopis są jeszcze lepsze.
Zrób jedną małą rzecz, aby stać się bogatszym. Może to być założenie konta oszczędnościowego, jeśli jeszcze go nie masz, lub ustawienie automatycznego przelewu między kontem bieżącym a oszczędnościowym co wypłatę, lub zbadanie funduszu rynku pieniężnego lub funduszu indeksowego, albo po prostu przeczytanie Get Rich Slowly lub The Simple Dollar w celu uzyskania podstaw z zakresu finansów osobistych.
Napisz post na bloga. To coś, co uwielbiam robić, gdy rzeczy robią się wolniejsze. Po prostu otwieram plik tekstowy i zaczynam pisać. Uwielbiam listy, rzecz jasna (powinniście to już wiedzieć), więc często zaczynam od tworzenia listy i pisania moich przemyśleń. Jeśli rzeczy są naprawdę wolne, napiszę cały post na bloga. Zawsze mogę go opublikować później, jeśli to konieczne. Upewnij się, że kochasz to, o czym piszesz.
Załatw jakieś sprawy. Może to być zarówno w biurze („Gdzie jest ten kartridż z tuszem, którego potrzebuję już od tygodnia?”), jak i poza biurem („Naprawdę powinienem dzisiaj kupić papier toaletowy!”). To cię rusza, to cię odzywa z miejsca twojej nudy i to coś, co jest przy okazji pożyteczne.
Aktualizuj swoje finanse osobiste. Kiedyś śledziłem swoje finanse przez Microsoft Money, ale od tego czasu przeszedłem na korzystanie z arkusza Google, aby to było online i dostępne z dowolnego miejsca. Rozważałem inne rozwiązania online, ale osobiście lubię trzymać się jak najprostszego rozwiązania. W jaki sposób to zrobisz, to dobry pomysł aktualizować swój system śledzenia finansów raz w tygodniu lub coś w tym stylu, abyś wiedział, gdzie jesteś i nie przekraczał wydatków. Masz trochę wolnego czasu? Zaktualizuj.
Medytuj przy biurku. Niektórzy mogliby powiedzieć, że to tylko modnie nazwany sposób na drzemkę. Ale dla mnie kluczem jest, aby nie zasnąć, ale zamknąć oczy i skoncentrować się na oddechu. Nie ma w tym nic nowego — zwraca twoją uwagę na teraźniejszość i cię uspokaja. Czasami to cię uspokaja tak bardzo, że zasypiasz. Mówię, dwa ptaki, jeden kamień.
Zorganizuj swoje pliki. OK, to może wydawać się nudne wielu ludziom, ale lubię organizować rzeczy. Mam dziwną satysfakcję z usuwania bezużytecznych rzeczy i widzenia, jak wszystko jest mniejsze, elegancko uporządkowane. A to nie zajmuje dużo czasu.
Wyczyść swoją skrzynkę odbiorczą. Czerpię radość z pustej skrzynki odbiorczej, niezależnie od tego, czy jest to skrzynka e-mail czy fizyczna. Przejdź przez nią, aż będzie pusta — nie musisz robić wszystkiego, co jest w skrzynce, ale po prostu zanotuj to na liście rzeczy do zrobienia, jeśli planujesz zająć się tym później (lub usuń, przekaż dalej lub zrób to teraz). Masz tysiąc czy dwa wiadomości w skrzynce odbiorczej? Przenieś je do tymczasowego folderu i zajmij się nimi później, zaczynając z czystą skrzynką. Są szanse, że nie będziesz musiał się nimi wcale zajmować. Teraz po prostu trzymaj swoją skrzynkę odbiorczą pustą od tej pory.
Włącz muzykę. Trochę funkowej lub żywej muzyki może po prostu załatwić sprawę. To może sprawić, że każda praca będzie znacznie przyjemniejsza. Albo puść ją na głośnikach, jeśli to nie przeszkadza współpracownikom, albo podłącz słuchawki douszne. Obecnie na mojej playliście: Radiohead, Clap Your Hands Say Yeah, the Yeah Yeah Yeahs, Jack Johnson, Snow Patrol… mogłoby tak być w nieskończoność.
Daj się ponieść! Czasami po prostu musimy się wyładować. Zacznij śpiewać na całe gardło, albo zatańcz po biurze. Pewnie, ludzie mogą się patrzeć lub śmiać, ale trochę zabawy w biurze to nie zła rzecz. Lub wyjdź z biura i zrób coś zabawnego albo szalonego. Jedno popołudnie dzikości nie zaszkodzi (cóż, trzymaj się z daleka od rzeczy nielegalnych lub zagrażających życiu, jeśli to możliwe).

Lekarstwem na nudę jest ciekawość. Nie ma za to na nią lekarstwa. – Dorothy Parker