Wielu z nas przechodzi przez swoje dni będąc przebudzonymi, ale podążając schematami, które rozwijaliśmy przez lata. Działamy mechanicznie, wykonując czynności w domu, online i w pracy bez większej refleksji.
W kontraście do tego stoi idea Życia z Intencją: wszystko, co robisz, jest wykonywane ze świadomością, spełniając jedną z Twoich podstawowych wartości (na przykład współczucie). Wszystko jest robione ze świadomym zamiarem.
To prawda, że wiele rzeczy, które robimy, ma jakiś cel — myję naczynia, ponieważ nie chcę mieć bałaganu w domu ani insektów w kuchni; jadę do pracy, ponieważ muszę zarabiać na życie; zawożę dzieci do szkoły, ponieważ muszą się uczyć. Ale po powtarzaniu tych czynności każdego dnia intencja jakby zanika w tle, tak że ledwo ją dostrzegamy. Rozgryźliśmy tę intencję dawno temu i nie musimy już o niej myśleć.
Co by się stało, gdyby to się zmieniło?
Co jeśli byłbyś bardzo świadomy intencji swoich działań? Jak by to przekształciło działanie i Twoje życie?
Co by było, gdybyś mył naczynia, ale najpierw powiedział, że robisz to jako przysługę dla swojej rodziny, aby ich uszczęśliwić, i jako formę medytacji dla siebie, aby praktykować uważność? Mycie naczyń nagle stałoby się dużo ważniejsze i przestałoby być nudne.
Jedyną różnicą jest intencja.
Co by było, gdyby jazda do pracy była poprzedzona mentalnym zadeklarowaniem intencji, że chcesz pomagać innym w pracy, uszczęśliwiać ludzi, znajdować satysfakcję dzięki pracy? Podróż mogłaby być znacznie przyjemniejsza, a Ty nie byłbyś tak skłonny do irytacji, gdy ktoś nieuchronnie wytnie Cię w ruchu.
To jest Życie z Intencją.
Praktykuję to częściowo — nie cały czas, ale coraz częściej. Gdy to robię, moje życie jest inne. Bardziej celowe, bardziej świadomie przeżywane, bardziej zadowolone z każdego działania.
Prosta praktyka intencjonalności: zanim wykonasz następną czynność online lub w pracy, zatrzymaj się na chwilę, zamknij oczy i mentalnie wypowiedz swoją intencję. Dlaczego to robisz? Czy z powodu współczucia dla innych, czy dla siebie? Czy po to, by kogoś uszczęśliwić? Aby poprawić świat? Z wdzięczności za pracę i dobroć innych?
A potem, gdy wykonujesz działanie, bądź świadomy swojej intencji.
To jest mały krok, ale w tych kilku chwilach będziesz żyć z Intencją.