W niekończącym się pośpiechu naszego dnia, jaką rolę odgrywa jedno małe zadanie?
Ono jest wszystkim.
Pędzimy przez każde zadanie, jakby było niczym, już patrząc na kolejne, aż w końcu upadamy pod koniec dnia, wyczerpani. Przemijamy dzień, nie doświadczając niczego.
To jedno podejście, które praktykowałem wiele razy. Ale oto inne: uczynić każde zadanie swoim własnym wszechświatem, swoją własną wyjątkowością. Wtedy każda chwila dnia staje się niesamowicie ważna, cudowna i pełna mocy.
Oto proces dla jednego pojedynczego zadania, cokolwiek masz przed sobą teraz:
-
Zatrzymaj się i zastanów. Dlaczego wykonujesz to zadanie? Bo jest na twojej liście, bo ktoś ci je przesłał? A może dlatego, że przyniesie zmianę w świecie, pomoże uczynić czyjeś życie lepszym? Czy jest to akt współczucia? Czy jest to część projektu, który ma znaczenie? Dowiedz się, dlaczego coś robisz, a następnie napełnij zadanie tą intencją.
-
Zauważ swój strach. Czasami opieramy się zadaniu, odkładamy je na później. Mam na myśli, nie ty oczywiście. Większość innych ludzi odkłada na później. To odkładanie to Lęk jest źródłem Twoich problemów, a zatem sztuczka polega na dostrzeżeniu strachu, poczuciu go w swoim ciele, akceptacji jako części siebie, a nie czegoś „złego”. Następnie okaż mu współczucie i działaj, mimo wszystko, w danym momencie. Nie pozwól, by umysł uciekł od zadania.
-
Uczyń zadanie swoim wszechświatem. Czy kiedykolwiek czytałeś jakiś artykuł (jak ten) i miałeś ochotę przeskoczyć do czegoś innego? To pragnienie napiera na nas przez cały dzień, ponieważ mamy dręczące poczucie, że jest coś innego, co powinniśmy robić, coś ważniejszego, bardziej zabawnego, co moglibyśmy przegapić. Zamiast tego zapomnij o tych innych rzeczach. Uczyń to jedno zadanie swoim wszystkim i daj mu przestrzeń, aby wypełniło cały twój umysł. Włóż siebie całkowicie w tę jedną przestrzeń i udawaj, że nie ma nic innego.
-
Pozostań z zadaniem. Nawet jeśli zadanie staje się twoim wszechświatem, pojawi się ochota na ucieczkę. To znów jest strach. Nie pozwól mu rządzić tobą. Trzymaj się zadania, choćby przez jeszcze kilka minut. Bądź ciekawy: zauważ jego cechy, zastanów się, jak to się potoczy, jeśli przy nim zostaniesz, nie myśl, że wiesz o nim wszystko. Zwróć uwagę i zobacz, jakie to jest.
-
Uklęknij, gdy skończysz. Nie pędź od razu do następnego zadania, ale zatrzymaj się. Stwórz niewielką przestrzeń, zanim przejdziesz do następnej rzeczy. Wash your bowl. Oznacz zadanie jako wykonane na swojej liście. Oddychaj i zobacz, jak czuje się twoje ciało. Teraz zastanów się, jakie zadanie powinieneś wykonać, nie tylko dlatego, że jest w twojej skrzynce odbiorczej lub na liście zadań, ale dlatego, że ma znaczenie.