Istnieje odwieczny dylemat, gdy próbujemy poprawić swoje życie: jak skupić się na długoterminowym celu, jednocześnie ciesząc się życiem tu i teraz?
Często można to odczuwać jako konieczność dokonania wyboru — powinienem iść na siłownię (lub uczyć się, pisać, pracować nad trudnym projektem, etc.)… ale chcę także się zrelaksować, poleżeć oglądając TV, jeść pączki, grać w gry video, etc.
Czy powinienem teraz się bawić, czy zrobić coś, co będzie dobre dla mojej przyszłości? Czy powinienem ciężko pracować, a potem dostać nagrodę, czy zapomnieć o ciężkiej robocie i po prostu cieszyć się tą chwilą?
Dla mnie nie ma jednej właściwej odpowiedzi… ale nauczyłem się „sztuczki”, która pomaga mi połączyć te dwa podejścia w jedno.
Oto jak to działa:
- Zastanawiam się, co sprawi, że będę najszczęśliwszy w dłuższej perspektywie — jakie życie naprawdę chcę?
- Potem zastanawiam się, co mogę dziś zrobić, aby to osiągnąć. Jakie kroki mogę powtarzać, aby zbudować życie, które chcę?
- Następnie znajduję sposób, aby pokochać to działanie.
Zagłębmy się w te rzeczy, aby naprawdę wcielić je w życie.
Patrz z Długoterminowej Perspektywy
Ludzie często popełniają błąd zbyt krótkowzrocznego patrzenia — wydam teraz wszystkie pieniądze na zakupy online, zamiast oszczędzać i inwestować. Zjem wszystkie słodycze, zamiast iść pobiegać.
Żeby była jasność, nie uważam, że jest coś złego w cieszeniu się sobą! Rozkoszuj się słodyczami, rozpieszczaj się! Problem pojawia się, gdy krótkoterminowa perspektywa staje się tą dominującą. Staje się to bardziej kwestią impulsu niż robieniem tego, co przyniesie korzyści w życiu.
Dlatego częściej przyjmuję długoterminową perspektywę. Co chcę zbudować dla siebie na przestrzeni czasu? Dla mnie mogą to być takie rzeczy jak: znaczący wpływ w pracy, zdrowie i długowieczność, nauka i rozwój oraz kochające relacje.
Co dla Ciebie byłoby takie?
Znajdź Powtarzalne Działania
Gdy mam jasność co do tego, co ma największe znaczenie na dłuższą metę, zadaję sobie pytanie: jakie kroki mogę regularnie podejmować, aby doprowadziły mnie do tej długoterminowej wizji?
Rzeczy takie jak codzienne ćwiczenia, jedzenie pełnowartościowych produktów, codzienne sesje pisania, spędzanie wartościowego czasu z bliskimi.
Te rzeczy mogą wchodzić w konflikt z krótkoterminowymi impulsami (rozpraszacze, niezdrowe jedzenie, leżenie na kanapie)… i dlatego staram się priorytetyzować długoterminowe nad krótkoterminowymi… większość czasu. Nie zawsze, ale jeśli regularnie robię te powtarzalne kroki, to jest super.
Pokochaj te Kroki
Oto sztuczka: naucz się absolutnie kochać powtarzalne kroki, które prowadzą do długoterminowego sukcesu. Nie musisz poświęcać swojego szczęścia, kiedy je robisz.
Na przykład, jeśli uwielbiasz jeść niezdrowe jedzenie… ale jedzenie głównie pełnowartościowych produktów prowadzi do Twojego długoterminowego zdrowia… czy możesz pokochać dietę złożoną z pełnowartościowych produktów? Dla mnie odpowiedź brzmi absolutnie tak! Jem pyszne miski z fasolą i warzywami, z dodatkiem awokado i ostrego sosu. Dla mnie to jest na wskroś pyszne!
Jeśli chodzi o ćwiczenia, ostatnio gram w koszykówkę i chodzę na spacery. Uwielbiam takie aktywności!
Piszę swoją najnowszą książkę w większość dni tygodnia… i choć może to być bardziej wyzwanie, znajduję sposoby na wniesienie ciekawości, służby, miłości i zabawy w te sesje pisania.
Możesz wnieść zabawę, ciekawość i poczucie zachwytu do wszystkiego. W tym do tych rzeczy, które są dla Ciebie dobre w długiej perspektywie. To wymaga tylko chęci znalezienia radości w tych pięknych działaniach.