Opanuj Swój Związek z Czasem

Prawda jest taka, że większość z nas ma dość antagonistyczny stosunek do czasu.

Nigdy nie ma go wystarczająco dużo. Zawsze jesteśmy w tyle. Mija zbyt szybko. Nie możemy robić ważnych rzeczy, bo nie mamy wystarczająco dużo czasu.

Żadne z tych stwierdzeń nie jest pomocne. Większość z nich to bzdura.

Przyjrzyjmy się pierwszemu: nigdy nie ma wystarczająco dużo czasu. Jest ono potężne, ponieważ zawiera ziarno prawdy: czas jest ograniczony i cenny. Umrzemy i chociaż nie wiemy, ile czasu nam jeszcze zostało, wiemy, że jest ograniczony. Warto pamiętać, że musimy jak najlepiej wykorzystać nasz ograniczony czas!

Ale czas jest także obfity. Pomyśl o ostatnich kilku latach – może się wydawać, że minęły naprawdę szybko, ale w rzeczywistości mieliśmy tyle godzin, że nie można ich zliczyć. Mieliśmy ogromną obfitość godzin. Może nie spędziliśmy ich mądrze (wiem, że straciłem kilka), ale mieliśmy mnóstwo czasu. Nadal go mamy – dzisiaj, w tym miesiącu i w tym roku.

Kluczowe jest to, aby dostrzec tę obfitość i poczuć ją w swoim ciele. To jak obfitość tlenu w powietrzu wokół nas: jest ograniczony i cenny, ale mamy go pod dostatkiem i możemy oddychać swobodnie i z radością. W niektórych sytuacjach tlen jest tak ograniczony, że może stanowić zagrożenie dla życia… ale przez większość czasu mamy go więcej niż potrzebujemy.

To samo dotyczy czasu. Mamy go więcej niż potrzebujemy. Możemy robić niesamowite rzeczy z czasem, który mamy – spójrz na da Vinciego, Gandhiego, Rosę Parks, Tołstoja i Curie. To nie ilość czasu ma znaczenie, ale to, jak go wykorzystujemy i jak go doświadczamy.

Z tego powodu chciałbym zaproponować kilka sposobów, które pozwolą nam zmienić nasze podejście do czasu.

Zobacz dar w czasie, który mamy. Każdy dzień, który mamy, to ogromny dar. Mamy do dyspozycji ten czas! Możemy go wykorzystać, by coś stworzyć, kochać, cieszyć się i śmiać, słuchać muzyki, oglądać przyrodę, ruszać się, czytać, czuć. To niesamowite! Zamiast patrzeć na to, jak mało czasu mamy, możemy doceniać go jako niesamowity, potężny dar. Każda godzina to ogromny dar. Każdy moment. Czy możemy dostrzec dar w czasie, który mamy, i w pełni go docenić? Jak to zmieniłoby twoje odczucia względem dnia?
Używaj czasu celowo i z radością. Jeśli każda godzina to dar, czy zamierzamy ją marnować? Czy możemy użyć go celowo, na coś, co jest dla nas ważne i znaczące? (Nawiasem mówiąc, odpoczynek jest ważny. Samoopieka jest znacząca.) Czy możemy jak najlepiej wykorzystać ten dar? I czy możemy doświadczać go z radością, z pełną wdzięcznością? Jak to mogłoby zmienić sposób, w jaki wykorzystujemy nasz czas?
Bądź szczery co do swoich priorytetów. Często używamy czasu jako wymówki, dlaczego czegoś nie robimy, albo jako powodu, by powiedzieć „nie”. Wszyscy to robimy: „Przepraszam, nie mam czasu.” To sposób na szanowanie naszych granic, ale nie jest całkowicie szczery. Wszyscy mamy czas – tylko musimy go priorytetować, bo nie jest nieograniczony. Decydujemy się spędzać czas na tym, co jest dla nas ważne. Jeśli nie pomagamy bezdomnym ani nie ratujemy sierot… to nie dlatego, że nie mamy czasu. To dlatego, że zdecydowaliśmy się priorytetować zarabianie pieniędzy, dbanie o rodzinę, dbanie o siebie lub robienie czegoś innego znaczącego. Jeśli jesteśmy szczerzy wobec siebie co do naszych priorytetów, nie musimy używać czasu jako wymówki. Możemy po prostu powiedzieć, że to nie jest teraz nasz priorytet, a wtedy zobaczyć rzeczy, które wybraliśmy jako priorytety jako sposób, w jaki chcemy spędzać nasz czas.
Stwórz przestrzeń w swoim dniu. Jeśli masz jakieś wyraźne priorytety, dlaczego nie stworzyć czasu, aby je zrealizować? Często czujemy, że chcemy coś priorytetować, ale nie mamy czasu. Wtedy musimy znaleźć czas. Jeśli nie możemy, to musimy po prostu przyznać, że to nie jest teraz priorytet. Jeśli jest to priorytet, sprawdźmy, czy możemy stworzyć przestrzeń.
Nie pozwól, by rzeczy stały się zbyt znajome. Większość z nas doświadczyła uczucia, że czas mija szybciej i szybciej z każdym rokiem. To prawdopodobnie dlatego, że nie zauważamy rzeczy, gdy stają się naprawdę znajome. To jak przejeżdżanie obok swojej dzielnicy w drodze do domu, nie widząc jej. Wszystko jest znajome i jesteśmy na autopilocie. Tak przeżywamy większość naszych dni – rzeczy stają się naprawdę znajome i ich nie zauważamy. Co jeśli przestaniemy pozwalać, by rzeczy stawały się zbyt znajome? Co jeśli spojrzymy na wszystko, jakby to było pierwszy raz, kiedy to widzimy? Czas nagle stałby się mniej zamazany, a my bylibyśmy w pełni obecni w chwili.
Wyobraź sobie, że umrzesz za rok. To może brzmieć dla niektórych makabrycznie lub zbyt przytłaczająco… ale kontemplacja naszej śmierci to sposób na zmianę naszego związku z życiem. Zmiana naszego stosunku do czasu. Więc gdybyś sobie wyobraził, na przykład, że wkrótce umrzesz… może spędziłbyś pozostały czas bardziej celowo. I jest coś, co jest dość pewne: jeśli wiesz, że masz tylko krótki czas życia, ten czas nagle zwalnia i staje się znacznie bardziej żywy. To się dzieje, gdy kontemplujemy śmierć – czas staje się żywy, wolniejszy, realny.
Ciesz się i bądź w pełni obecny, aby spowolnić czas. Jeśli myślimy o czasie jako poczęstunku do skosztowania, możemy stać się w pełni obecni z nim. Pomyśl o godzinach swojego dnia jako o pysznym napoju, który czeka, by być popijanym i w pełni smakowanym. Jakie to pyszne! Jak cudownie jest być żywym. Czas to nie tylko piasek wymykający się z naszych palców, ale rozkosz, którą popijamy ustami.

Spróbuj każdej z tych praktyk i ćwicz je, w pełni je zamieszkując. Zaangażuj się w nie w pełni i zobacz, co się zmienia. Twój związek z czasem może nigdy nie być taki sam.

Dwa Wydarzenia na Żywo z Leo

Dwie informacje, którymi chcę się dzisiaj z tobą podzielić:

Fearless Purpose Workshop: The Path to Actualizing Meaningful Work – Jestem naprawdę podekscytowany tym warsztatem z moją nauczycielką Zen, Susan O’Connell z San Francisco Zen Center. To 3-godzinny warsztat w sobotę, 14 marca, prowadzony przez Susan i mnie w San Francisco Zen Center, i myślę, że wam się spodoba. Są online and in-person tickets for sale now.
An Evening with Courtney Carver & Leo Babauta in San Diego. Podczas tego wydarzenia na żywo 2 kwietnia tutaj w San Diego będę prowadził rozmowę i sesję pytań i odpowiedzi z moją przyjaciółką Courtney Carver, która wydaje swoją nową książkę „Project 333”. Naprawdę kocham Courtney i cieszę się na to wydarzenie z nią oraz na spotkanie się z każdym z was, kto może się pojawić. Buy tickets now before they sell out.

Oto dwa nadchodzące wydarzenia, jedno w San Francisco, a drugie w San Diego. Nie zwlekaj z tymi biletami, nie mogę zarezerwować żadnego nawet dla mojej babci. 🙂