Życie przeżyte z wyborem to życie świadomego działania. Życie przeżyte z przypadku to życie nieświadomego tworzenia. – Neale Donald Walsch
Na ile to możliwe, staram się żyć tak, by uświadamiać sobie to, co kłębi się w mojej podświadomości.
Starannie usuwam mgłę, przez którą często się unosimy, by dostrzec dokąd zmierzam i podejmować świadome decyzje zamiast automatycznych.
Czy kiedykolwiek czujesz, że dryfujesz przez życie, nie zmierzając tam, gdzie chcesz? Czy nie wiesz, jak znalazłeś się w miejscu, w którym jesteś dzisiaj?
Świadome życie to przejmowanie kontroli nad swoim życiem, przemyślane podejmowanie decyzji zamiast działania bez zastanowienia, to posiadanie takiego życia, jakiego chcemy, zamiast godzenia się na to, co nas spotyka.
Jeśli dryfujemy przez życie, czując się poza kontrolą lub nie wiedząc, jak się tu znaleźliśmy… decyzja o świadomym życiu może być najważniejszą rzeczą, którą zrobimy.
Czy teraz żyjesz nieświadomie? Zadaj sobie następujące pytania… jeśli na wiele z nich odpowiesz twierdząco, warto rozważyć próbę świadomego życia:
- Czy jesteś w pracy, do której trafiłeś przypadkowo, zamiast w pracy, którą chcesz wykonywać?
- Czy robisz rzeczy, które ci zlecono, zamiast tego, co kochasz robić?
- Czy spędzasz czas na zajmowaniu się błahostkami zamiast tym, co naprawdę chcesz robić każdego dnia?
- Czy chciałbyś móc spędzać więcej czasu z bliskimi?
- Czy masz nadwagę, ponieważ od lat jesz to samo i tkwisz w rutynie niećwiczenia?
- Czy żyjesz od wypłaty do wypłaty albo w długach, nie wiedząc, gdzie podziały się twoje pieniądze?
- Czy marnujesz czas na rzeczy nieistotne zamiast skupić się na ukończeniu tych, które naprawdę się liczą?
- Czy przechodzisz przez swoje dni nie myśląc o tym, czego chcesz od życia i jak to osiągnąć?
Jeśli na wszystkie pytania odpowiedziałeś „nie”, prawdopodobnie już żyjesz świadomie i ten artykuł nie jest ci w ogóle potrzebny. Dla tych, którzy chcą żyć bardziej świadomie, czytaj dalej.
Jak żyć świadomie To nie jest coś, co można zmienić z dnia na dzień. Życie świadome to styl życia, umiejętność, sztuka. To nie jest jednorazowe działanie, lecz nawyk, który możesz wypracować na całe życie.
Jest to zwodniczo proste: Bądź świadomy i myśl o wszystkim, co robisz. Podejmuj świadome wybory zamiast robić rzeczy bez zastanowienia. To wszystko.
Brzmi prosto, ale zaskakujące jest, jak niewielu ludzi rzeczywiście to robi i jak łatwo jest żyć na autopilocie, robiąc to, co zawsze robiliśmy, bo jesteśmy do tego przyzwyczajeni. Jest to łatwiejsze, nawet jeśli nasze życie jest trudne.
Niełatwo zmieniać nasze życie, wyłamywać się z rutyn, zaczynać żyć tak, jak byśmy chcieli.
Wymaga to celowego wysiłku, energii i ciągłej czujności, by myśleć o naszych wyborach… wszystkich.
Oto kilka kluczowych wskazówek, które sprawdziły się w moim przypadku:
1. Uczyń refleksję nad swoim życiem stałą rutyną. Niezależnie od tego, czy prowadzisz dziennik, czy refleksję nad dniem uczynisz częścią swojej wieczornej rutyny, czy masz cotygodniową sesję, podczas której przeglądasz swoje życie, lub poświęcasz czas na refleksję z dala od biura… ważne jest, by regularnie nadawać rzeczom wagę i je przemyśleć.
2. Przynajmniej raz w roku ustalaj lub przeglądaj swoje cele życiowe. Co chcesz osiągnąć w życiu? Co jest dla ciebie ważne? Jak chcesz, by wyglądało twoje życie? I jak to osiągniesz? Zapisz to i trzymaj w miejscu, gdzie często to widzisz, i działaj.
3. Przejrzyj także swoje relacje. Osoby, które kochamy, są jednymi z najważniejszych rzeczy w naszym życiu, jeśli nie jedynymi ważnymi. Trzeba pomyśleć o swoich relacjach. Czy spędzasz z nimi wystarczająco dużo czasu? Czy okazujesz im swoją wdzięczność? Czy istnieje sposób, aby poprawić wasze relacje? Czy potrzebujesz coś wybaczyć lub za coś przeprosić? Czy są bariery, które można usunąć? Komunikacja, którą można poprawić? Przejrzyj także swoje relacje z innymi, na przykład ze współpracownikami.
4. Rozważ swój wpływ na świat. Jak to, co robisz, co konsumujesz i jak żyjesz, wpływa na środowisko? Jak to wpływa na biednych ludzi w krajach Trzeciego Świata? Jak to wpływa na ubogich, bezsilnych, pozbawionych głosu? Jak wpływa na twoją społeczność? Twoje życie ma wpływ, czy myślisz o tym, czy nie. Świadomość tego, jak twoje decyzje wpływają na innych, jest ważna.
5. Rozważ rzeczywiste koszty każdego zakupu. Często kupujemy rzeczy, nie myśląc o tym, co robimy ani jakie są ich prawdziwe koszty. Oczywiście, to tylko 30 dolarów… nie ma problemu, prawda? Ale te 30 dolarów może reprezentować kilka godzin twojego życia… godzin, których nigdy nie odzyskasz. Czy naprawdę chcesz spędzić swoje życie na zarabianiu pieniędzy na trywialne zakupy? Czy na tym chcesz spędzić swoje życie? Warto się nad tym zastanowić. Przeczytaj Your Money or Your Life, aby dowiedzieć się więcej.
6. Rozważ rzeczywiste koszty rzeczy w swoim życiu. Nasze życie jest pełne rzeczy… nasze domy, nasze biura… a poza kosztami zakupu, te rzeczy wywierają również wpływ na nas. Rzeczy w naszym życiu muszą być układane, czyszczone, przenoszone, zabierane z nami, gdy się przemieszczamy… zajmują przestrzeń w naszym życiu, stanowią wizualny stres. Później będziemy musieli się ich pozbyć, przejrzeć wszystko, poświęcić czas na wyrzucenie, recykling lub oddanie. Jeśli posiadanie rzeczy nie jest warte tego wszystkiego, wtedy pozbądź się ich.
7. Przejrzyj, jak spędzasz swój czas. Dopóki nie przeprowadzimy audytu czasu i nie będziemy prowadzić dziennika naszego dnia, nawet jeśli to tylko jeden czy dwa dni, naprawdę nie wiemy, jak spędzamy czas. A jeśli przeprowadzimy audyt czasu, może to być bardzo zaskakujące. Gdy wiemy, jak obecnie spędzamy czas, możemy podejmować świadome decyzje, aby zmienić to w przyszłości. Do komputerowego śledzenia czasu wypróbuj Rescue Time.
8. Poznaj siebie. Nie w niestosowny sposób. Poświęć trochę czasu, aby zastanowić się, jaką osobą jesteś. Jakie są twoje wartości. Czy żyjesz zgodnie z tymi wartościami. Jak traktujesz ludzi. Jak traktujesz siebie. Pomyśl o tym: co chcesz, by ludzie mówili o tobie po twojej śmierci? Czytaj więcej: Klucz do Szczęśliwej Śmierci.