Przez Leo Babauta
Jednym z pytań, które często otrzymuję, jest jak wybrać, co robić. Wydaje się to prostym pytaniem, ale dla większości ludzi wcale takie nie jest. W rzeczywistości to przytłaczające pytanie!
Co stoi na przeszkodzie:
- Tysiąc rzeczy na mojej liście
- Niekończący się stos e-maili i wiadomości do odpowiedzi
- Tysiąc otwartych kart przeglądarki
- Dziesięć tysięcy rzeczy do zrobienia w moim codziennym życiu (finanse, gotowanie, zakupy, sprzątanie, itp.)
- Przerwy i nowe wymagania dotyczące mojego czasu
- Rzeczy nigdy nie układają się zgodnie z planem
- Projekty, książki, kursy i inne, które czekają, aby je rozpocząć (lub kontynuować)
Jak widać, nie jest tak prosto wybrać. Nic dziwnego, że ludzie utknęli na tym pytaniu.
Sposób, żeby sobie z tym poradzić, jest jednak dość prosty. W rzeczywistości prawie zawsze zbyt prosty dla większości ludzi, którzy słyszą tę radę, a potem nie stosują się do niej.
Oto, co polecam:
- Zrób długą listę wszystkiego, co musisz zrobić, czerpiąc z e-maili, projektów, kart przeglądarki i innych. To może przytłoczyć, ale naprawdę pomaga spisać wszystko, aby poczuć, że masz to pod kontrolą. Ta lista nie jest do ukończenia, tylko miejscem, z którego wybierasz na swoją krótką listę (poniżej). Przy okazji, lubię zacząć od nowego kawałka papieru lub cyfrowej notatki na tę listę, gdy rzeczy wymykają się spod kontroli.
- Stwórz krótką listę 3–5 rzeczy, które musisz zrobić najpierw. Jak zdecydować? Słuchaj swojego przeczucia. Nie ma dobrej odpowiedzi, więc trenuj wybieranie zgodnie z przeczuciem.
- Wybierz jedną rzecz z krótkiej listy i skup się na niej całkowicie. Niech stanie się twoim całym światem.
To bardzo prosty i elastyczny system, ponieważ jeśli coś się pojawi, co cię przerywa, możesz zdecydować, czy umieścić to na długiej liście, krótkiej liście, czy też uczynić to jedyną rzeczą, na której się teraz skupiasz. Decyduj również według przeczucia.
Z praktyką stajesz się dobry w wybieraniu zgodnie z przeczuciem.
Poświęć trochę czasu co tydzień na aktualizację długiej listy. Poświęć też trochę czasu na załatwienie mniejszych zadań, które się nawarstwiają. Poświęć trochę czasu pod koniec każdego dnia (lub na początku), aby stworzyć swoją krótką listę. Jeśli skończysz krótką listę, daj sobie szansę na zrobienie niektórych z mniejszych rzeczy.
To jest prosty system! Spróbuj go z całego serca i zobacz, jak się sprawdzi.
Jeśli wybieranie, co robić, wydaje się przytłaczające, jeśli twój umysł wikła się w niepewności, wahanie lub presję, by zrobić to dobrze — nie jesteś sam.
W Fearless Living Academy praktykujemy coś innego: zaufanie sobie w dokonywaniu wyborów. Działanie, nawet gdy jest niedoskonałe. Powracanie do tego, co wymaga naszej uwagi, raz za razem.
Dołącz do nas i buduj tę praktykę z wsparciem społeczności, która angażuje się w to samo.