„Działaj bez oczekiwań.” ~Lao Tzu
Ile stresu, frustracji, rozczarowania, złości, irytacji i wkurzenia wynika z jednej małej rzeczy?
Prawie wszystko pochodzi z naszych oczekiwań, a gdy rzeczy (nieuchronnie) nie układają się tak, jak przewidywaliśmy, z naszych życzeń, by było inaczej.
Budujemy te oczekiwania w naszych głowach odnośnie do tego, co inni ludzie powinni robić, jakie powinno być nasze życie, jak inni kierowcy powinni się zachowywać… a jednak to wszystko jest fantazją. To nie jest rzeczywistość.
A gdy rzeczywistość nie spełnia naszej fantazji, życzymy sobie, aby świat był inny.
Oto proste rozwiązanie:
Weź swoje oczekiwania i wrzuć je do oceanu.
Wyobraź sobie wszystkie oczekiwania, jakie masz wobec siebie, swojego życia, małżonka, dzieci, współpracowników, pracy, świata. Weź je z siebie i wrzuć do oceanu. Rzeka lub jezioro też się nadadzą.
Co się z nimi dzieje? Pływają. Są unoszone przez fale. Prąd je zabiera i odpływają. Pozwól, by zostały zmyte przez oczyszczające wody, i puść je wolno.
Teraz żyj swoim życiem bez nich.
Jak wygląda życie bez oczekiwań? Oznacza to, że akceptujesz rzeczywistość taką, jaka jest, oraz ludzi takimi, jakimi są, bez oczekiwań, bez prób wymuszania, aby ludzie pasowali do Twoich wyobrażeń. To życie, w którym nie musisz być rozczarowany, sfrustrowany czy zły — a jeśli jesteś, akceptujesz to, a potem puszczasz.
To nie znaczy, że nigdy nie działasz — możesz działać w sposób zgodny z własnymi wartościami i wpływać na świat, ale nigdy nie miej oczekiwań co do tego, jak świat zareaguje na Twoje działania.
Jeśli zrobisz coś dobrego, nie oczekuj pochwały ani wdzięczności. Niech te oczekiwania nagrody i pochwały odpłyną z falami. Rób dobre rzeczy, ponieważ kochasz to robić, i nie oczekuj niczego więcej.
Zwracaj uwagę na swoje myśli. Nie obwiniaj siebie, jeśli masz oczekiwania. Po prostu je zauważ. Potem wrzuć je do oceanu.
Zauważ, jeśli zaczynasz sobie życzyć, aby rzeczy nie były takie, jakie są. Jeśli życzysz sobie, aby ktoś inny czegoś nie zrobił, zwróć na to uwagę. Masz oczekiwania i życzysz sobie, aby ludzie lub świat je spełnili, zamiast zaakceptować to, co faktycznie się stało. Wyrzuć te życzenia do oceanu. Teraz zaakceptuj rzeczywistość i idź dalej.
Niech wody świata nas oczyszczą, abyśmy mogli kroczyć lekko po świecie, który już jest cudowny bez naszych fantazji.
„Jestem otwarty na kierownictwo synchroniczności i nie pozwalam, aby oczekiwania przeszkadzały mojej drodze.” ~Dalajlama