Ostatnio, po krótkiej podróży, wróciłem do domu i od razu rozpakowałem się, wyprałem ubrania i wszystko uporządkowałem. To było miłe uczucie.
Następnego ranka czułem się nieco niespokojnie. Zacząłem więc sprzątać. Posprzątałem kuchnię, podwórko, zamiotłem garaż. Poczułem się naprawdę dobrze.
Zdałem sobie sprawę, że sprzątanie, organizowanie, pozbywanie się zbędnych rzeczy… dla mnie to forma dbania o siebie. Pomaga mi poczuć się zorganizowanym, daje poczucie, że dbam o swoje życie.
Tak, sprzątanie i organizowanie mogą być przytłaczające i często są odkładane na później. Ale nie musi tak być. Weź mały kącik do uporządkowania i pozwól sobie cieszyć się sprzątaniem. Zatrać się w tym. Poczuj przyjemność płynącą z porządkowania rzeczy.
Tak, zawsze jest więcej do zrobienia. Ale to demotywujący sposób myślenia. Czy ma znaczenie, że zawsze będzie więcej do zrobienia? To tylko oznacza, że zawsze jest dostępne więcej sposobów dbania o siebie. Wystarczy, że teraz zajmiesz się małym wycinkiem i będziesz się nim cieszył. Dobrym porównaniem jest to, że zawsze będzie więcej herbaty do wypicia… ale muszę skupić się tylko na tej jednej filiżance herbaty i w pełni się nią cieszyć.
Podczas sprzątania możesz poczuć, jak rzeczy stają się czystsze. Podczas organizowania możesz poczuć, jak coś w tobie się uspokaja. Przy pozbywaniu się rzeczy możesz poczuć lekką wolność z każdym wyrzuconym przedmiotem.
Oczywiście, możemy rozszerzyć to dbanie o siebie poprzez sprzątanie i organizację na każdą część naszego życia – dziś pracowałem nad uporządkowaniem swoich finansów. Naprawiałem drobne rzeczy wokół domu. Dziś rano usunąłem kilka aplikacji w telefonie i wyłączyłem wiele powiadomień, aby uprościć korzystanie z niego. Wypisałem się też z kilku newsletterów i zacząłem porządkować swoją skrzynkę e-mailową.
Możesz uznać usunięcie zadania z listy również za formę dbania o siebie. Jeden punkt na raz, dbanie o swoje życie.
To może być przytłaczające i budzące niechęć… albo może być odżywcze i piękne. To wybór i wybieram czuć troskę, którą wnoszę przy każdym zamiataniu miotłą czy grabieniu.