Szybki przewodnik po planowaniu roku

Początek roku oferuje piękną, czystą kartę.

Nowy początek to coś, z czego warto skorzystać: możemy zacząć od nowa i na nowo zdefiniować nasze życie.

Jeśli czujesz, że utknąłeś w miejscu, jest to doskonały czas, aby w pełni wykorzystać tegoroczną czystą kartę.

W tym poście omówię, dlaczego planowanie roku jest ważne, jak radzić sobie z wypaleniem, które możesz odczuwać, oraz proces, którego używam do planowania swojego roku.

Zaproszę Cię również na szkolenie na żywo, które odbędzie się w przyszłym tygodniu, dotyczące planowania rocznego!

Dlaczego ważne jest planowanie roku

Pierwszą rzeczą, którą należy uznać, jest to, że nasz rok nigdy nie przebiega zgodnie z planem. Jeśli spojrzysz na moje plany sprzed kilku lat, zobaczysz, że często nie realizuję co najmniej połowy moich celów, a to, co faktycznie zrobiłem w ciągu roku, nie mogło być przewidziane na początku, ponieważ nigdy nie wiadomo, co się wydarzy. Ostatnie kilka lat naprawdę potwierdziło tę tezę.

Mimo to planowanie, które robiłem na początku roku, miało ogromne znaczenie.

Ustalenie kierunku na początku roku jest ważnym aktem refleksji, wyobrażania sobie, decydowania o tym, co jest dla Ciebie ważne. Wybierania, dokąd chciałbyś się udać i tworzenia nowych możliwości dla siebie i innych.

A podczas nawigacji w tym kierunku w ciągu roku, zejście z kursu jest częścią podróży – możesz przyjrzeć się, co Cię z tego kursu zrzuca i wykorzystać to jako miejsce nauki i praktyki. Możesz także ponownie ocenić, co jest ważne w trakcie roku, jako akt ciągłego odnawiania się i korekty kursu.

Nie wylądowanie tam, gdzie zaplanowaliśmy, jest czymś normalnym. Ale samo planowanie jest aktem, który nas zmienia.

Jak radzić sobie z wypaleniem

Wielu z was prawdopodobnie czuje się wypalonych z powodu pandemii. Planowanie projektów prawdopodobnie nie brzmi teraz ekscytująco w stanie wypalenia. Rozumiem to.

Planuj więc regenerację i odpoczynek. Planowanie roku nie musi oznaczać planowania mnóstwa pracy – może obejmować planowanie czasu wolnego, dbanie o siebie i własne zdrowie, planowanie czegoś, co daje poczucie odnowienia i regeneracji.

Zanim rozpoczniesz ten proces planowania, zachęcam Cię do znalezienia kilku chwil ciszy i sprawdzenia samego siebie – ile masz energii? Czego potrzebujesz? Co pomogłoby Ci wyczyścić umysł?

Weź oddech i potraktuj przestrzeń planowania jako miejsce kontemplacji.

Jak planuję mój rok

Co roku poświęcam kilka dni na refleksję.

Oto co robię, w skrócie:

1. Refleksja nad przeszłością: Zastanawiam się nad rokiem, który właśnie minął – co robiłem, osiągnąłem, co się nie udało? Czego mogę się z tego wszystkiego nauczyć? Co chcę celebrować i za co być wdzięcznym?

2. Czyszczenie: Ta część jest opcjonalna, ale lubię opróżnić swoją skrzynkę odbiorczą, posprzątać w domu, załatwić małe zadania, wyczyścić listę nieprzeczytanych artykułów oraz oczyścić przestrzeń emocjonalną. Czego potrzebuję, aby wejść w nowy rok bez obciążeń? Co muszę odpuścić? Jeśli masz czas, to naprawdę miła rzecz do zrobienia – oczyść się.

3. Wyobrażanie sobie, czego chcę: Z pustą kartą roku przed sobą, lubię wyobrażać sobie, co jest możliwe. Mogę napisać książkę, rozpocząć podcast, prowadzić warsztaty, wprowadzić na rynek nowy produkt, założyć społeczność, wyjechać na retreat, zbudować coś, nauczyć się czegoś, poznać nowych ludzi, podróżować, pogłębić relacje. Z tych wszystkich możliwości… co byłoby niesamowite? Co by mnie rozpaliło? Co sprawiłoby, że moje serce śpiewa? Słucham tego, mówię o tym komuś i dalej słucham.

4. Początek wyborów: Z moich możliwości zaczynam tworzyć krótką listę – na czym faktycznie chcę się skupić, co naprawdę chcę stworzyć? To może być trudne, bo czasami chcę robić wiele rzeczy. Selekcjonuję, a pozostałe odkładam na dalszy plan. Patrzę na krótką listę i pytam siebie: czy na koniec roku będę zachwycony, jeśli osiągnę te rzeczy?

5. Tworzenie struktury: Kiedy mam krótką listę… to kwestia stworzenia struktury, której będę potrzebował, aby faktycznie zrealizować tę krótką listę. Ponownie, nawet jeśli nie osiągnę wszystkich celów, samo tworzenie i eksperymentowanie z tą strukturą jest ważne. Kilka przykładów struktury, które dobrze mi się sprawdziły: przeglądy miesięczne, przeglądy tygodniowe, każdy miesiąc ma inny temat, poranna rutyna, tematyczne dni tygodnia (dzień pisania, dzień spotkań, dzień administracyjny itp.). Te przeglądy, swoją drogą, pozwalają mi dostosowywać mój kurs na bieżąco.

Kluczowe jest poświęcenie czasu na refleksję i dokonanie wyborów. Ustawienie pewnej struktury. I pozwolenie, aby ta struktura umożliwiała przegląd i dostosowywanie się w ciągu roku. W ten sposób twój plan staje się bardziej dostosowany do rzeczywistości, która się wyłania.

Zaproszenie na szkolenie

Jeśli chcesz się w to zagłębić, w przyszłym tygodniu będę prowadzić godzinne specjalne warsztaty na temat rocznego planowania dla członków mojego Fearless Living Academy. Zostały zaplanowane na czwartek, 13 stycznia o godzinie 9:00 czasu pacyficznego / 12:00 czasu wschodniego.

Podczas tych warsztatów omówimy:

• Dlaczego planowanie jest ważne

• Jak planować nawet jeśli odczuwasz wypalenie

• Proces, którego używam

• Czego nauczyłem się o planowaniu

• Moje ulubione narzędzia!

I oczywiście odpowiem na Twoje pytania. Zanurzmy się w to razem!

Kilka informacji o Akademii Życia Bez Lęku, gdzie zagłębiamy się w tworzenie znaczącego życia poprzez nawyki, cel i wpływ:

1. Zdecydowaliśmy się kontynuować oferowanie dożywotniego dostępu dla założycieli przynajmniej do momentu, aż osiągniemy pierwszych 1000 członków.

2. Wraz z dożywotnim dostępem oferujemy dodatkowy rabat 10% z użyciem kodu kuponu LOVE w styczniu dla nowych zapisów.

3. Ta dodatkowa sesja warsztatowa na temat planowania roku jest dostępna tylko dla członków FLA.

Join FLA today to be a part of this bonus 2022 planning workshop.