Doszedłem do wniosku, że większość z nas nie pozwala sobie na odczuwanie radości na co dzień. Oczywiście, może przy jakiejś wielkiej okazji pozwolimy sobie na bieganie i okrzyki radości… ale przeważnie nie.
Pomyśl o swoim ostatnim tygodniu: czy był pełen radości i zachwytu? Czy może rutyny, zajęć i stresu oraz ciągłego robienia, robienia, robienia?
Jeśli każdego dnia odczuwałeś radość i zachwyt, to prawdopodobnie jesteś wyjątkiem. Większość ludzi nie wydaje się regularnie odczuwać radości ani nawet zdawać sobie z tego sprawy.
Zmienię to.
Radość i zachwyt to dwa uczucia, które wyłączamy z różnych powodów: dla bezpieczeństwa, bo nie jest to dozwolone, martwimy się o siebie, jesteśmy zestresowani. Ale czy nie chcielibyśmy żyć życiem, w którym codziennie jest miejsce na radość? Które wypełnione jest zachwytem nad niesamowitością tego świata i bogactwem ludzkości?
Wciąż możemy załatwiać swoje sprawy i funkcjonować w społeczeństwie, mając większy poziom radości i zachwytu. W rzeczywistości twierdzę, że ludzie wokół nas skorzystają, nasza praca skorzysta, świat skorzysta, jeśli pozwolimy radości wejść do naszego życia. Jeśli zaczniemy dostrzegać wszystko z zachwytem, przynajmniej czasami. Nie wspominając już o osobistych korzyściach – życie może znów nabierać barw. To jak ten moment w „Czarnoksiężniku z Krainy Oz”, kiedy wszystko przechodzi z czerni i bieli w kolory!
Więc jak możemy to wprowadzić do naszego życia? Zaczyna się od zwykłego uznania, że tego chcemy. Że to jest dozwolone. Dajmy sobie prawo do odczuwania życia i radości!
Następnie możemy uczynić to codzienną praktyką. Nie codziennym obowiązkiem, który dodajemy do naszych list zadań, kolejną rzeczą, którą powinniśmy zrobić. NIE! To jest coś, co CHCEMY robić!
OK, już przestanę krzyczeć. Po prostu jestem podekscytowany, do cholery! OK, teraz przestanę. 🙂
Oto dwie praktyki, które możesz wypróbować:
-
Wyjdź na zewnątrz i zobacz cud świata wokół ciebie. Pozwól sobie poczuć, że żyjesz! Poczuj radość z tego, że jesteś żywy w tym niesamowitym świecie. Biegaj, tańcz lub skacz jak dziecko, z radości. Zobacz otwarty i żywy charakter wszechświata. Kiedy zobaczysz innych ludzi, ciesz się z ich człowieczeństwa! Jeśli masz ochotę, wykrzykuj radośnie, wspinaj się na drzewa, rób stójki. Cokolwiek chcesz, cokolwiek sprawiłoby ci radość.
-
Codziennie zadaj sobie proste pytanie: „Gdzie dzisiaj zobaczyłem Boga?”. Jeśli nie wierzysz w Boga, jak ja, możesz to odczytać jako „Gdzie dzisiaj zobaczyłem coś boskiego lub świętego?” lub „Gdzie dzisiaj zobaczyłem cud w świecie?”. Ta praktyka polega na przypomnieniu sobie momentów z twojego dnia, kiedy pozwoliłeś sobie dostrzec cud i boskość. Może to być na twarzy ukochanej osoby albo cudownej osoby na zewnątrz. Może to być radość, którą odczułeś, wygrywając grę lub oglądając niesamowite dzieło online.
To mogą być codzienne praktyki. Mogą być praktykami o każdej porze! Czy chciałbyś dzisiaj czuć radość i zachwyt?