Unstuck: Stwórz Nową Drogę dla Siebie

Czasami czujemy, że tkwimy w życiu w tym samym miejscu, robiąc ciągle rzeczy, z których nie jesteśmy zadowoleni.

Może odwlekasz wykonywanie znaczącej pracy, zmagasz się z niezdecydowaniem lub perfekcjonizmem. Może odkładasz ćwiczenia czy medytację, poprawę swoich finansów bądź wprowadzanie innej ważnej zmiany w swoim życiu.

Utykamy.

Jestem żywym przykładem na to, że można się odblokować.

W moim życiu wielokrotnie byłem w martwym punkcie – i okazuje się, że zawsze jest jakaś droga przez tę stagnację. Chodzi nie o ucieczkę od problemu, lecz o stawienie mu czoła. Przezwyciężenie go. Akceptację zastoju i pozwolenie mu na samoistne rozwiązanie.

Omówię kilka zasad pomagających się odblokować i stworzyć nową drogę dla siebie. Następnie przedstawię zalecenia dotyczące zmiany nawyków w tym roku lub poprawy swoich działań w znaczących projektach.

Sposoby na Odblokowanie

Nie ma jednego sposobu na to, ale odkryłem, że niektóre rzeczy są niesamowicie pomocne:

Zwróć się ku trudnościom. Jeśli unikasz myślenia o trudnym projekcie, bałaganie w finansach lub nieładzie wokół siebie, o ćwiczeniach, diecie czy innych problemach zdrowotnych… niewiele się zmieni, dopóki nie stawisz temu czoła. Chęć zwrócenia się ku trudnościom i pracowania nad nimi jest jednym z najważniejszych wymagań do wprowadzenia zmiany.
Podejmij decyzję i określ intencję. Jeśli chcemy, aby coś się zmieniło, musimy postanowić coś zmienić. To tak proste i jednocześnie trudne, bo często utknęliśmy w stanie zawieszenia, chcąc zmiany, ale nie podejmując jasnej decyzji. Jasna decyzja oznacza rezygnację z wszelkich myśli typu „powinienem to zrobić, czy może jednak nie?” i pełne zaangażowanie w decyzję. Następnie określamy intencję: co chcielibyśmy zrobić?
Bądź dla siebie łagodny. Kiedy ciągle robimy te same rzeczy, możemy się na siebie złościć. Czujemy rozczarowanie, zniechęcenie, frustrację i tworzymy negatywny obraz siebie. Zaufaj mi, dobrze to znam! Tymczasem nic z tego nie pomaga nam się odblokować – dodaje tylko do zastoju. Jak by to było być dla siebie dobrym? To nie znaczy, że nie próbujemy się zmienić… to znaczy, że przestajemy dodawać do listy wyzwań zniechęcenie do siebie. A jeśli już to zrobimy, to zaczynamy dorzucać zachętę i współczucie.
Rób to z innymi. Większość ludzi próbuje odblokować się i dokonać zmiany samodzielnie. To wydaje się bezpieczniejsze. Ale oznacza to, że robisz coś trudnego w pojedynkę – co może zadziałać czasami, lecz zwykle nie przynosi rezultatów. Odkryłem, że robienie tego z innymi jest niezwykle potężne i efektywne. Znajdź grupę, podejmij wyzwanie, uzyskaj odpowiedzialność, znajdź watahę, z którą będziesz biegał. Przekonasz się, że pomaga nie być samotnym i otrzymywać wsparcie, gdy czujesz, że chcesz się poddać.
Wyznacz czas na to działanie i kontynuuj praktykę. Zabawne, jak często mówimy, że coś zrobimy, ale nie wyznaczamy na to czasu. Umów się ze sobą na spotkanie, żeby to zrobić. Albo umów się z kimś innym, żeby zrobić to razem! Kontynuuj praktykę, codziennie jeśli to możliwe, a zauważysz stopniową zmianę.
Małe zwycięstwa, powolna zmiana, niesamowity postęp. Skup się na małych zwycięstwach na początku. Powiedziałem sobie, że muszę tylko założyć buty i wyjść za drzwi. Stopniowo zwiększam swoje możliwości. W ciągu roku przeszedłem od braku możliwości biegu przez 10 minut do ukończenia pierwszego maratonu. Stopniowa zmiana równa się ogromnym postępom w czasie.
Postęp, a nie perfekcja. Nie próbujesz być w tym perfekcyjny. Próbujesz iść w odpowiednim kierunku. Opuściłeś 4 dni medytacji w zeszłym tygodniu? Skup się na 3 dniach, które rzeczywiście zrobiłeś! Kontynuuj robienie postępów i odpuść sobie drobne potknięcia.

To są jedne z najbardziej pomocnych rzeczy, które możesz wprowadzić do każdej zmiany, którą chcesz zrealizować. Teraz porozmawiajmy o dwóch sposobach na zmianę swojego życia, które oferuję.

Zmień Swoje Nawyki W Tym Roku

W moim Fearless Living Academy zobowiązuję się pomóc ludziom w nauce zmiany nawyków w tym roku i życia z sensem. Jeśli opanujesz umiejętności zmiany nawyków, możesz ostatecznie zmienić całe swoje życie.

Join Fearless Living Academy today i zmień swoje życie.