Smakowitość Radzenia Sobie z Negatywną Osobą

„It’s delightful, it’s delicious, it’s de-lovely.”

-Cole Porter

Mieliśmy wszyscy do czynienia z frustracją związaną z osobą w naszym życiu, która zdaje się być ciągle negatywna – narzekająca, obrażalska bez powodu, zła, pesymistyczna.

Może to być naprawdę trudne, wysysając z nas energię i kierując nasze myśli ku negatywności.

Jednym z sugerowanych rozwiązań jest odcięcie takich osób ze swojego życia. I rzeczywiście, jeśli nas szkodzą, albo nie możemy zaznać zdrowia psychicznego z nimi wokół nas, to usunięcie ich z naszego życia może być krokiem ku uleczaleniu siebie.

Istnieje jednak również inny sposób postępowania, szczególnie jeśli jesteś w miejscu, w którym możesz skupić się na własnym rozwoju, przekraczać stare wzorce, które już ci nie służą.

A jest to nauka odnajdywania smakowitości w tej negatywnej osobie.

Pozwól, że to wyjaśnię. Oto jest ta osoba, która narzeka, jest negatywna, krytyczna i jest obecna w twoim życiu. Może to ktoś bliski, na kim ci zależy. W istocie, ta osoba cierpi. I wiesz, jak to jest cierpieć w ten sposób … ponieważ ty również odczuwasz podobny ból.

Kiedy ta osoba jest krytyczna względem ciebie, odczuwasz stres i ból tej krytyki. Możesz tego nie zdawać sobie sprawy, ale jest to fakt – inaczej nie czułbyś frustracji czy irytacji względem ich negatywnej postawy. Reagujesz na nich w ten sam sposób, w jaki oni reagują na ciebie – poprzez negatywność. Oboje odczuwacie podobny ból, i oboje reagujecie na bazie starych wzorców krytyki, narzekania, złości, frustracji.

Więc widzisz, jak ich negatywność cię dotyka, i wiesz, że nie chcesz czynić tego samego innym. Widzisz, że ta negatywność w nich rośnie i czyni ich nieszczęśliwymi. Widzisz, jak bolesne musi to być, i nie chcesz tego dla siebie.

A zatem zmiana musi zacząć się od ciebie, właśnie teraz. Jeśli nie chcesz być jak oni, negatywny, zacznij natychmiast – czy potrafisz być pełen miłości i pozytywu w stosunku do tej negatywnej osoby w swoim życiu?

Praktyka dla Negatywnych Ludzi

Oto jak możesz pracować z energią negatywnej osoby:

1. Zobacz ból tej osoby z współczuciem. Jeśli osoba jest negatywna, to dlatego, że odczuwa stres, ból, nieszczęście, niepewność. Z pewnością wiesz, jak to jest czuć te rzeczy – w rzeczywistości, możesz je czuć nawet teraz. Postrzegaj negatywność jako stary nawyk maskujący ich ból. Sprawdź, czy możesz odczuć współczucie dla tego bólu, którego również doświadczyłeś.

2. Zobacz, że mają stary niepomocny wzorzec. Ich wzorzec, kiedy odczuwają ten ból, to wybuchać, narzekać, krytykować, dusić się w negatywności. W pewnym momencie mogło to pomóc im przetrwać trudne czasy, ale teraz już im nie służy. Możesz dostrzec, z współczuciem, że utknęli w tym starym wzorcu. I rozpoznaj, że ty, jak i wszyscy inni, również masz stare niepomocne wzorce, których trudno się pozbyć. W ten sposób jesteście ze sobą połączeni.

3. Poczuć miłość do nich. Jeśli ta osoba jest bliska twojemu sercu, szczególnie pomocne jest ćwiczenie wyrażania miłości do niej, nawet jeśli nic nie mówisz. Wystarczy, że poczujesz to w swoim sercu. Oni mogą to poczuć, ale mogą też nie – wtedy jednak, to przemienia /ciebie/. Zmieniasz swoje podejście do nich, nadchodząc z miejscem pełnym miłości. Jeśli osoba ta jest bardziej kolegą z pracy lub osobą, której dobrze nie znasz … czy zdołasz otworzyć swoje serce, by czuć miłość do innych, którzy nie są ci bliscy? Może być to otwierająca serce przemiana dla większości ludzi, warta dyskomfortu rozszerzania się ku czemuś nowemu.

4. Zobacz piękno w nich, i kochaj to również. Mają negatywność, ból, stare wzorce … ale mają też piękne serce, oraz wiele niesamowitych cech, które mogą zostać przyćmione przez negatywność. Dostrzegaj to piękno, zauważ ich zranione serce i daj się porwać tej ludzkiej istocie stojącej przed tobą.

5. Zobacz smakowitość w ich negatywnej energii. Kiedy ktoś jest negatywny, jego energia wydobywa się z niego i wchodzi w ciebie. Może to być energia, której nie lubimy … ale nie musi tak być. Możemy otworzyć się na tę energię i rozkoszować się jej smakiem, ucząc się doceniać jej małe niuanse. Możemy odnaleźć smakowitość w niej, porzucając nasze stare charakteryzowanie tej energii, i widząc ją na nowo. To jest po prostu doświadczenie, tak jak doświadczeniem jest czuć promienie słońca, wiatr na skórze, zanurzenie się w ciepłej kąpieli. Rozkoszuj się tym doświadczeniem, a będziesz otwarty na znacznie szerszy zakres doświadczeń niż kiedykolwiek wcześniej.

Jest to przemieniająca praktyka, która zmieni twoje relacje z innymi. A kiedy ktoś dostarczy ci negatywnej energii, możesz cieszyć się okazją, jaką daje ci to do praktyki.

Bardzo Ważne Zastrzeżenia

Z tym wszystkim powiedzianym, są pewne ważne przeciwwagi, które należy pamiętać:

• To całkowicie w porządku wyznaczać granice. Jeśli musisz się chronić przed zranieniem, potrzebujesz czasu z dala od tej osoby (lub potrzebujesz trochę czasu dla siebie), broń swoich granic. To jest OK, nie pozwól na krzywdę czy ból. Chroń siebie. Tylko z tego miejsca ochrony i posiadania granic możemy wykonywać tę pracę.

• Możesz również obdarować ich szczerością. Jeśli druga osoba jest nadmiernie negatywna, krytyczna, grająca ofiarę … można praktykować widzenie w tym piękna, ale kiedy już to zrobisz, możesz podejść z miłością, gdy dzielisz się z nimi skutkami ich negatywności na ciebie, innych, ich samych. To dobra praktyka, by nie powstrzymywać się od innych i umożliwić im zobaczenie, jak wpływają na innych. Nie trzeba tego robić w sposób negatywny, krytyczny czy zły, ale z współczuciem i nieosądzaniem.

• Możesz zastosować podobną pracę wobec siebie: Dostrzegając swój własny ból, swoją własną negatywność, poczuj miłość do siebie i spróbuj znaleźć smakowitość we własnej energii.

• W porządku jest nie praktykować tego „perfekcyjnie.” Być może nie zawsze znajdziesz smakowitość w ich negatywnej energii. Może nie zawsze poczujesz współczucie dla nich. To jest OK — spróbuj znaleźć przebłyski współczucia, błyski miłości, kęsy smakowitości. Ćwicz w taki sposób, w jaki możesz, i zobacz, co się wydarzy!

Czy jesteś otwarty na tego rodzaju praktykę? Jak wyglądałoby dla ciebie otwieranie się na smakowitość każdego rodzaju energii?